NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[jacobus]

[color=#804080Muy buenos dias a tod@s

Aqui estoy de nuevo ,contentilla por que llega el fin de semana y aunque parezca mentira hace bueno por estos lares

menu de hoy

d: melon+ café descafeinado
mm: queso fresco+anchoa+tomate
c: merluza+esparragos trigueros+yogur 0%
mt: pechuga de pollo+ te rojo
c: tortilla de calabacin+te verde

ah.... y procuro beber los 2 litros de agua, ejercicio lo que puedo....la verdad que el trabajo no me deja mucho tiempo...

Que paseis buen fin de semana
El lunes ya os contare como me ha ido mi primera semana

Besines [/color]

[morenita817]

Buenas tardes Defiamigas!!

Hoy tocaba la prueba de fuego y que sorpresa me he llevado... otro kilo menos!!! y eso que no he podido seguir la dieta al 100 %. Ya sólo me quedan 800 grms para alcanzar mi objetivo.

Estoy super contenta con la dieta y se la recomiendo a todo el mundo porque de verdad que funciona... cada día me encuentro mejor conmigo misma.

VIVA LA DIETA DEFINITIVAAAAAAA!!!!!

Espero que paseis un buen fin de semana... yo este finde lo tengo movidito!!! mañana bautizamos al nene así que FIESTAAAAA!!! ya os pondré alguna fotillo la semana que viene. Un besito a todas y ánimo que esto funciona!!!

[adagio]

Enhorabuena Morenita por esos kilazos de menos...ay quien pudiera decir lo mismo!.En cuanto tiempo has perdido tal cantidad de peso..mucho???
Bueno,ahora con la alegría,a pensar solo con el bautizo del niño,que lo disfrutes al máximo!!!


Desayuno--nescafe descafeinado con sacarina
m.Mañana--melocotón
Comida--hace mucho calor así que seguiré con fruta fresquita..piña y melocotónes.( la piña creo que se puede a todas horas,es cierto?
Merienda-té y un trocito de queso fresco..(el Ares de mercadona se puede??)
Cena- muslo y entremuslo de pollo asado al microondas y yogur


Espero conseguir triunfos como los tuyos!!!

[cuelebre]

mariana nosotras hacemos la de campoy .pero oxigeni hace una mezcla de las dos y le funciona.

xiroi donde andas que tal esta emma ?

vienbenidas a la definitiva .da gusto entrar y ver como corren las paginas y tantas defiamigas .pero echo mucho de menos a muchas compis que no dan señales de vida , espero que entren a saludar ,pues se que muchas nos leen.

morenita felicidades por la perdida de esos quilos ,ya estas casi en tu objetivo,luego es importante el estar 2 meses con el mantenimiento para que sea definitiva.


para todas

[jessicarc18]

Mariana, muchas gracias por el link del libro de la dieta definitiva, me ha sido de gran ayuda, lo he leído por encima y parece muy interesante y completo.
Me habéis convencido, el lunes empezaré con la dieta definitiva a ver que tal me va.
No soy una persona de comer mucho(de hecho soy bastante rara para la comida, no me gustan muchas cosas), el problema creo que es que no mezclo bien los alimentos, y el dulce(claro) que es mi vicio, y me va a costar bastante dejarlo atrás.
También me gusta mucho el caliente como la sopa de fideos, potajes, lentejas,.... que bueno! , que lástima que de momento también tenga que prescindir de ellos, bueno todo sea por el bien de una.
Ya os iré contando.
Muchas gracias a todas.

[mariana_a]

Gracias!!! por la bienvenida a las que hacian mucho que no entraban....!!! y nosotras aqui estamos!!! en la lucha, ya conseguí el libro, lo bajé de internet, el otro también es muy interesante, que capitulo tendría que leeer si o si, porque la verdad es que me molesta leer desde el monitor y se me complica imprimir las 200 páginas del libro,
duda: se pueden comer milanesas???
y no se olviden que en argentina estamos en invierno, que comián ustedes?? ayer aqui fue feriado por el día de la independencia asi que no hice mucha dieta, pero hoy arranqué a full

desayuno: jugo de 2 naranjas
con mate cocido ( es una infusión hecha de yerba mate, saben que por estos pagos todo lo acampañamos con mate, jaja y a mi me encanta) tomo con mi hijita que tiene 2 añitos casi, ya voy a poner una foto tambien para que me conozcan, la verdad es que estoy muy contenta de haberlas encontrado, disfruten el fin de semana
almuerzo: milanesa de pollo con verdiras al vapor ( brocoli, berenjenas y calabaza )

besos amigas

[workerant]

Hola defiamigas!! Ya está aquí el fin de semana, a ver que tal se nos da, yo mañana tengo comida familiar en el campo, espero no pasarme mucho, en fin...

Morenita, enhorabuena por ese otro kilo de menos, tendrás que cambiar su nombre por MORENAZA, muy bien muy bien muy bien ahora si te pido que cuando alcances tu objetivo, no nos abandones y sigue por aquí contando que tal con el mantenimiento... por fi

Mariana, en invierno se pueden tomar caldos desgrasados de verduras, y purés de verdura, pollo a la plancha, tortillas de huevo, verdura cocida, pescado a la plancha o al horno... cositas así, claro que tú tendrás que adaptarlo a vuestros alimentos más habituales, como el mate

Bueno y para todas, que lo estamos haciendo muy bien, muchos ánimos!!

Buen fin de semana

Ah, ya he bajado de 66

[mariana_a]

Hola amigas, buenas tardes.... Morenita, espero que el bautizmo de tu nene salga lindo, el lunes o mañana nos contás.
A mi también me interesaría saber en cuanto tiempo bajaste esos kilos y vos Workerant??? tenemos pesos y objetivos parecidos, solo que vos estás más cerca que yo??? bueno amigas, yo tambien tengo cena de amigos esta noche.... ( y no es nada light ) más bien diría cena de enemigos!!! jajja

[ona08]

Muy Buenas noches DEFI.......

Entro para saludaros a todas a las nuevas que hace tiempo que ya estais haciendo esta dieta, a las mas nuevas
que solo hace dias y a mis compis..... Workerant, Culebre, Oxi, y Xiroi.

Chicas me alegro mucho de saber que estais bien y siguiendo con la dieta, aunque no entro si os leo de cuando en cuando.

Seguir así y un fuerte para todas Campeonas !!!

[mariana_a]

Hola defiamigas, nuevamente lunes, después de un fin de semana lindo pero engordante, ya tengo el libro impreso asi que trataremos de no cometer errores como la semana pasada, por lo menos no aumenté, no puedo subir mi foto, pero voy a seguir intentando, les dejo un a todas y espero leerlas pronto, saludos!