Hoy empiezo! Podéis ayudarme con unas dudas?:

[vanessa75]

Hola a todas/os!

Hoy he decidido a empezar esta maravillosa dieta; empiezo con 76.7 Kg y me gustaría bajar 10 kilillos de ná! jjjj

Tengo varias dudas, como por ejemplo:

Arroz (normal, el redondito de siempre), como puntúa? Existe "hasta saciedad"?

Patatas.....hasta saciedad 2 puntos, correcto?

Pasta??

Gracias!!

Espero ponerme al día en este foro y pronto saber como poner fotos, la barra de peso que tenéis algunas y esas cosillas.

[mcor]

Hola a todas/os!

Hoy he decidido a empezar esta maravillosa dieta; empiezo con 76.7 Kg y me gustaría bajar 10 kilillos de ná! jjjj

Tengo varias dudas, como por ejemplo:

Arroz (normal, el redondito de siempre), como puntúa? Existe "hasta saciedad"?si existe la saciedad 4 puntos

Patatas.....hasta saciedad 2 puntos, correcto? 4 puntos

Pasta??4 puntos

Estos 3 articulos puedes tomarlos a saciedad, estan en las bases de la dieta +18 flexi, te lo has leido??

Gracias!!

Espero ponerme al día en este foro y pronto saber como poner fotos, la barra de peso que tenéis algunas y esas cosillas.

[vanessa75]

Por ejemplo, hoy quiero comer un arroz con verduras.

Arroz (lo que le ponga) 4p
Verduras 0p
Aceite 1 Cda 2.5

Correcto?

[milaartesana]

Correcto, bienvenida!!!!!!!!!

[dragona80]

Por ejemplo, hoy quiero comer un arroz con verduras.

Arroz (lo que le ponga) 4p
Verduras 0p
Aceite 1 Cda 2.5

Correcto?

Es correcto, siempre que las verduras sean de las que no puntúan...leete la +18 que tienes muchas cosas a saciedad. Bienvenida

[vanessa75]

Muchas gracias!

Dónde encuentro la +18?? jjj

[dragona80]

Muchas gracias!

Dónde encuentro la +18?? jjj

En el post de Nacho

[estilosa83]

Bienvenida!!!!!Esta todo indicado en el post de nacho.
Muchos ánimos q ya veras como en nada te has quitado esos kilillos de encima y comiendo estupendamente!!!

[vanessa75]

Otra duda!

Si por ejemplo hago el arroz de antes:

Arroz (lo que le ponga) 4p
Verduras 0p
Aceite 1 Cda 2.5

Si me lo como yo todo, me puntuo 6.5....pero si es para dos por ejemplo?
El 4 de "a saciedad" sería sólo para mi no? Cómo lo haría?

[mcor]

Otra duda!

Si por ejemplo hago el arroz de antes:

Arroz (lo que le ponga) 4p
Verduras 0p
Aceite 1 Cda 2.5

Si me lo como yo todo, me puntuo 6.5....pero si es para dos por ejemplo?
El 4 de "a saciedad" sería sólo para mi no? Cómo lo haría?

si es para dos depende de la cantidad de arroz, imagina q lo pesas y salen 10 puntos de arroz, pues tu te puntuarias 4 por el arroz +1 por el aceite, pero si pesas el arroz y sale 6 puntos pues te puntuas 3 arroz+1 por el aceite