MENÚS SEMANALES WW DEL 13 AL 19 DE JULIO:

[Aprendizdetodo]

Nusa jaja a mi el japonés tampoco me gusta!!, las taquicardias van ahí ahí, esta tarde me molesta bastante, pero por regla general voy mejor, si quieres te mando un bollito de mantequilla online!!!!

[monikita79]

uy pues a mi me chifla el japones!! vamos desde que lo descubri se acabaron los chinos

os pongo mi menu de hoy:

desayuno: leche desnatada (1p)+ 2 tostadas integrales (1,5)

mm: obleas(1p)

comida: vainas cocidas + albondigas (5p)+ flan mandarin (1p)+ infusion

merienda: obleas (1p)+ kiwi

cine: aspitos (1,5p)

cena: ensalada cesar en el planet hollywood (6,5p)
total points: 18,5

[Aprendizdetodo]

os dejo el mio para hoy, he comido en casa mi madre mucha verdurita mucha plancha pero no hay forma de decirle que no a nada!!!

Desayuno
Mandarina y nectarina 0p

Media mañana:

Sanwich con chorizo de pavo y yogurt linessa 3,5

comida
Alubia verde con patata (otra vez... jajaja como se le dice no a una madre?) 2,5p le he puesto 1,5 por el aceite

ensalada de lechuga,cebolla y pepino 2p otra vez el aceite!!!
pan 1 p

pechuga de pollo 3,5 p

cerezas 1p

Merienda
Nada, estoy saturada! jajaja

Cena
Ensalada marinera para los deberes 4,5 p

Total 18 los míos...

[sharini]

Es la primera vez que pongo los deberes, ý espero no andar muy liada y ponerlos todos los días.
Des:
Infusion- 0 pt
Un vaso de leche desnatada kefirada- 1 pt
5 galletitas linea V hacendado- 1 pt
MM
Infusion- 0 pt
Comida
guiso de patatas con costilla- 11.5 pt
un trozo grande de pan baguette- 4.5 pt(es que estaba muy crujientita y no me he podido resistir)
sandía - 0 pt
Mt
lata de coca light-0pt
un vaso de flan chino- 1.5 pt
una barrita cereales frutos rojos día-1.5 pt(estoy toda la tarde con mucha ansiedad y no paro de picotear)

Cena
1 sandwich vegetal con una hamburguesa de pollo- 5.5
sandía-0 pt

Total 26.5 (me he pasado 0.5 pt, aunque ayer me sobraron 2)


No se si lo he hecho bien, ya me direis.

[Narico]

No tengo mucho tiempo, pero os pongo mi menú para hoy,

Desayuno:
180g. de yogur natural 0% (1p)

Media mañana:
melocotón (0p)

Comida:
ensalada de pasta (macarrones) (4p) con cebolla tierna (0p), tomate (0p), huevo duro (2'5p), atún en aceite (3'5p), gomasio (1p) y chucrout (0p) + 1 melocotón (0p)

Merienda:
melocotón + infusión (0p)

Cena:
gazpacho (0'5p) + lata de caballa en aceite (escurrida) (4p) + espárragos (0p) + mayonesa Ligeresa Sensación 45g (0'5p)

Total 17p

[peck]

Ahí va el mío de hoy: (21 diarios) chicas decidme si veis algo que falla que ando estancadillaaaaa

café leche desn 0.5 p
2 reb pan ligero con queso untar 0% y mermelada light 2 p
1 kiwi 0 p

MM:
quiche berenguenas 4 p

COMIDA
Bistec ternera plancha 3 p
10 gr gusanitos 1 p
tomate con vinagre o p
sandía
crema choco light 1,5 p
8 cd especial h 1 p

durante el día 6 flases 0, 5

MT
yogourt natural desn 0,5 p
sandia 0 p

CENA
ensalada con queso cabra medallón 1p lechuga,pollo 2 dedos 2 pcebolla,tomate,aliñado con vinagre modena y mermelada hero light y 1 ct (*)
mix frutos secos. 2.5 p un puñado.
medio sandwich nata 1,5 p

bonopoits del día: 1 hora pádel

[Aprendizdetodo]

Ahí va el mío de hoy: (21 diarios) chicas decidme si veis algo que falla que ando estancadillaaaaa

café leche desn 0.5 p
2 reb pan ligero con queso untar 0% y mermelada light 2 p
1 kiwi 0 p

MM:
quiche berenguenas 4 p

COMIDA
Bistec ternera plancha 3 p
10 gr gusanitos 1 p
tomate con vinagre o p
sandía
crema choco light 1,5 p
8 cd especial h 1 p

durante el día 6 flases 0, 5

MT
yogourt natural desn 0,5 p

A simple vista lo veo ok pero... y el aceite para el filete a la plancha? lo contaste?

[Nusa_]

Hola a todas!!

Mi menú de hoy:
D: cortado 0,5p + kiwi 0p + tostada 1p + mermelada light 0p
D2: cafe con leche 1p
MM: sandwich pavo 2,5 p + café 1p
MM2: 3 albaricoques + caña con limon1p + tapa 1p
A: gazpacho 2p + pan 1,5p + vuelta y vuelta pavo 2p
M: (nada, me he quedado frita en el sofa y se me paso la hora)
C: gazpacho 1p + 0,5 pan + 50 gr pan 2p + hamburguesa sabrosano 1,5p + tranchete 0,5p + lechuga tomate cebolla

Total:19 p de 21, ahorro 2 puntos, que mañana desayuno en el Rodilla, a ver que encuentro baratito de puntos...

Chicas, yo veo vuestros menús muy bien, y además me sirven un monton porque me dan muchas ideas para hacer los mios...

[peck]

El filete lo hago en una sartén antihaderente sin aceite...adito y acabo el menú de hoy...

[peck]

Menú de hoy......

DESAYUNO:Café con leche 0, 5 p
kiwi 2 pan ligeros con mermelada light 2 p

MM
1 manzana y té verde 0 p

COMIDA
88 gr pollo plancha sin aceite 2 p
1 medallon queso cabra president 1 p
1 cd mahonesa sensación 0, 5 p
lechuga,tomate y zanahoria 0 p
yogourt natural desnt. 0.5 p
sandwich nata hacendado 3 p
1 flash 0, 5 ( como hasta 6 son 0,5 p me los apunto ya que seguro caen durante la tarde para quitarme el mono de dulce...toi reglosa y quiero dulceeeeeeee)