MENU SEMANAL MONTY 13/07 AL 19/07:

[Tracy]

Hola. Es mi primer día con Montignac y os pongo mi menú de hoy para que me lo corrijáis, por favor .

Aquí va:

DES.: Café con leche desnatada, una rebanada de pan de molde integral con pavo.
M.MAÑANA: Cola light, una nuez de macadamia y cerezas.
COM: Ensalada con brotes de soja, perca al horno, más cerezas. Un té blanco.
MER: Queso curado, pavo y una nuez de macadamia.
CEN: Menestra de verdura con taquitos de jamón serrano y un huevo. Un yogur desnatado edulcorado.

Gracias.

[carmen14]

Hola, mi menu de hoy y no hecho por mi, me lo han cocinado
D.- Café solo y tostada c/aceite
MM.- unas picotas
AL.- Pechuga de pollo asada y ensalada
MT.- Café solo
CE.- ensalada de pasta c/cebolla, pimiento rojo y verde, zanahoria y atun

[ISA HDZ]

mi menu:
dy- leche soja c/cacao valor y un pelin fructosa y tostada pan apto
mm-te verde
cm-lentejas c/pimiento y cebolla. ensalada tomate c/oregano
1 yogur 0%
mt- 1 manzana 1 te
cm-pez espada plancha c/ajitos y rucula en ensalada,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,no se creo k luego me comere una manzanita asada c/canelita(

[Tracy]

Hola buenos días. Entro rauda y veloz porque me marcho directa a la playita

Os pongo mi menú de hoy:
Des: Café con leche desnatada, sandía y pan de molde integral con tomate, aceite y atún al natural.
M: 1 barrita de cereales
Co: Ensalada de lechuga, lomo con setas a la plancha. 1 onza choco >70% cacao
Me: Melocotón.
Ce: Gazpacho y bacalao con pimientos.

¿Qué tal?

[Arnima]

Hola y feliz jueves!!

El menú de hoy:

Des: Sojafé + 2 tostadas pan rosa del merca con merme apta
m/m1: bayas
m/m2: un puñadito de almendras + té verde con menta
Co: Albondigas caseras rebozadas con harina de garbanzos + verduras varias (calabacín, cebolla, setas y guisantes) + trozo de choco 85% + infu
m/t: Sojafé y un trocito de montibrownie
Ce: Ensalada de escarola y rúcula con garbanzos y tacos de calamar + helado 0% limón

A ver que tal porque aún no entro en el vestido!!!! Bueno me queda apretadito y encima justo el dia de la boda me tiene que venir la regla si hay que j***rse!

Isa en cuanto tiempo has llegado a los 75?
Tracy buenos dias y que te diviertas en la playa!!

[Arnima]

M: 1 barrita de cereales
¿Qué tal?

Yo no entiendo aún demasiado pero quizas en lugar de la barrita mejor llevarte un puñado de frutos secos, no?

[Pik]

¡Buenos días!

A ver Tracy, la barrita de cereales cacalavaca, tiene un montón de cosas no aptas por muy superideal que la quieran vender en la TV así que, efectivamente, mejor meriendas fruta, frutos secos, choco, trocito de montybrownie... respecto a lo de tomar una nuez... ¿? No es necesario ser tan sumamente estrictos, lo que sí te recomiendo es que tomes nueces de las otras, de las de California, ya que las de Macadamia realmente son más grasas (aunque están muy buenas) o bien, tómalas alternamente, pero puedes comer más de una en cualquier caso.

Arnima, yo veo bien tus menús... prueba en todo caso a no tomar legumbres en la cena, en el caso de que te hinchen, y cuidadín con la lechuga, por ejemplo, que produce mucha retención de líquidos (y más por la noche), al menos a mí me pasa. ¡Ánimo!

Y ahora dejo mi menú del miércoles:
D: sojafé + tostadas con merme de naranja
MM: 2 nectarinas
C: gazpachaco + ensalada variada con pavo
MT: bayas y 2 trozos de queso curado
Ce: me sentía hinchadísima no sé por qué y no me entraba nada, así que tomé sólo gazpacho

Menú del jueves:
D: sojafé + tostadas con merme de naranja
MM: café con leche + 2 nectarinas
C: rape con verduritas, ¡qué ricoooo!
Ce: ensaladota completa + té freshhhhhquíshhhhimo

[kinòm]

Buenos días!!

Menú de hoy:
DE: leche con cacao, 1 wasa, 1 kepavo, 2 galletas
MM: rodajica de queso cabra+1 anxoa mmmmm
CO: basmati con verduritas (calabacín, pimiento, cebolla, judía verde..) melocotón
MT: rooibos y montybrownie
CE: espinacas con ajitos y latita de atún

Chic@s, compré queso fresco batido 0% y la verdad es que no me gusta nada... , (es algo a lo que yo no llamaría queso a mi me parece más yogur super ácido que otra cosa...) no se con qué lo tomaría para camuflarlo un poco.. es que no quiero hacer más experimentos alguna sugerencia?

Gracias mil

[Pik]

Chic@s, compré queso fresco batido 0% y la verdad es que no me gusta nada... , (es algo a lo que yo no llamaría queso a mi me parece más yogur super ácido que otra cosa...) no se con qué lo tomaría para camuflarlo un poco.. es que no quiero hacer más experimentos alguna sugerencia?

Gracias mil

Uys... a mí me gusta mucho Puedes tomarlo con un poco de fructosa y mezclarlo con frutos rojos, con fresas... mmmmm...

[Arnima]

Ce: Ensalada de escarola y rúcula con garbanzos y tacos de calamar + helado 0% limón

Cambiaré la cena porque con dolor de barriga los garbanzos no son buena idea

Ce: Vermicelli con cebolla, kepavo y una cucharada de salsa de soja