HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[LOLIAN64]

Miercoles terminado

[Penelope.]

Jueves 16.07.09

Desayuno:

Café con leche (1 pto) con azucar (*). Kiwi. Yogur desnatado (1 pto) y 4 bizcochitos la Filo 2,5 pto) con un poquito de mermelada light (*).



Y a media mañana... pues lo mismo de siempre...:
Fruta y activia (0,5)



Comida:
Brócoli y filete de ternera (120 grs, 2,5 pto), aceite (0,5) y tomate en rodajas





Yogur desnatado con filo (1.5 pto.)




Merieda:
No me ha dao tiempo.

Cena:

Ensalada con espinacas, cherrys, manzana y pasas (*) con mi aliño raro (0,5 pto)
Salmón ahumado (1.5 pto), quesito (0,5 pto), pan de arroz (2 pto).



Sorbete sin azúcar (1 pto) y vasitos de leche con cacao y 2 obleas (1,5 pto).





Total dia 14,5 ptos, no?

[Toda]

actualizado hasta aquí

Hoy me he liado un poquito, si veis algo raro me lo decís

[Toda]

Menú jueves.

Ds. bayas, lino, leche con preparado 8 cereales y 2 wetabix, un paraguayo y un kiwi.


mm. un café cortado, geleatina de prunos con 1ct de miel y dos paraguayos


cm. setas a la crema (una ración para dos y quitando crema), una ensalada de tomate con aliño de albahaca, infusión


mt/cn. pisto con un huevo, manzana, chino mandarín y dos infusiones

[LOLIAN64]

Buenos dias.

Jueves 16.07.09

Desayuno



1 kiwi (0 p.), 1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.), 25 gr. de galletitas Linnea V (2,5 p.).
Total desayuno 4 puntos.

Almuerzo

Me ha pillado en la calle y se me ha olvidado

Comida



30 gr. de arroz crudo (1,5 p.), 1 latita de camar en su tinta -Hacendado- con su jugo (2 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 1 vaso y 1/2 de gazpacho casero (0 p.), pepino (0 p.), tarta de yogur y limón (0,5 p.).
Total comida 5 puntos.

TARTA DE QUESO Y FRESA Y TARTA DE YOGUR Y LIMÓN

Merienda


Las fotos de las bebidas son de iternet

1 trocito de tortada (5 p.), 1 vaso de isotonica (1 p.), 125 ml de bebida energetica (es de otra marca) (1 p.).
Total merienda 7 puntos.

Cena



50 gr. de patata (0,5 p.), zanahoria, broculi y brotes de soja (0 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), pastel de queso y pechuga de pavo (1 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado -Hacendado- (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.).
Total cena 3,5 puntos.

"PASTEL DE QUESO Y PECHUGA DE PAVO" Y "PASTEL DE QUESO Y VERDURAS"

Más tarde



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.)
Total 1,5 puntos.

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21

[solotekieroati]

Miercoles 15 Julio.

Desayuno y MM: 6,5 puntos

1 café 0,5
1 vaso leche desnanada con colacao fibra 1
1 sanwi pechuga de pavo 3
te rojo 0
1 melocoton 0
pan con chocolate 2





Almuerzo: 6 puntos

plato de sopa con fideos 1,5
sprite zero 0
melón 0
1/8 browni con helado zero 4,5
te rojo 0




Merienda: 5,5 puntos

melon 0
melocoton 0
2 pan / chocolate 4
4 obleas 1
1 loncha jamon cocido 0,5
te rojo 0





Cena: 0,5 puntos jiji

zumo de frutas
2 obleas




La merienda fue un pisqueo total... me tuve que ir al gimnasio a las 7 y pico de la tarde porque si no, seguia comiendo y comiendo...esto de pasar el día en casa.......yo ya no sé lo que es peor!! hoy paso el dia fuera...espero que vaya mejor!

[dragona80]

Hola chicas, voy a estar todo el verano sin poner el menú de cada día, estoy muy liada en el trabajo y en vacaciones no voy a tener internet, en septiembre volveré a poner las fotos, que para poner 1 día sí y 3 no, prefiero dejarlo y pasado el verano retomo las fotos...pero cuidado que os seguiré viendo

Por mi parte no es problema que lo pongas cuando puedas, serás bienvenida cuando lo hagas

que para poner 1 día sí y 3 no, prefiero dejarlo

Nada de eso, pon los días sueltos que puedas, que seguro que te ayudarán a seguir al pie del cañón y a las demás a tener más ideas sobre nuestros menús!

Está bien, haber si me deslio un poco y aunque sea poner los días que pueda lo haré, la verdad es que ayuda mucho a controlarme...

[doda]

Jueves 16 de julio

Desayuno


Peritas de verano.
Bollo de leche (2) con queso (1) y salchichón (1)
Café con leche (1)

---

Comida



Peritas de verano.
Ensalada multicolor: maíz (1), surimi (1,5), pavo (1), atún (2), queso cotage (1), lechuga, tomate.
Sveltesse chocolate (1,5)
Café con leche (1)

---

Merienda


Peritas de verano.
Obleas rellenas de mermelada diet (1)
Café con leche (1)

---

Cena


Peritas (sí, se me va a quedar cara de pera, pero es que tengo toneladas!) (0,5)
Palomitas light (4,5)
Yogur (1) con levadura de cerveza (***)
Onza de chocolate relleno de naranja (0,5)
Café con leche (1)

[yuneta]

Buenos dias chicas:

Menu jueves 16/07

Desayuno (2 ptos)

200 ml de leche semi (2 ptos)
azúcar (***)
nescafe


Media mañana (3'5 ptos)

2 rebanadas de pan (2 ptos)
4 lonchas salchichón pavo (1 pto)
2 lonchas pechuga de pollo finisimas (0.5 ptos)

1 manzana


Comida: (4.5 ptos)

pasta a saciedad (4 ptos)
salsa de tomate casera (0.5 ptos)
1 cucharada de queso (***)

ensalda de pepino y endivia con vinagre de modena (no es que las verduras esten pochas es el colorcito que les da el vinagre) y sal. (0 ptos)

1 melocoton (0 ptos)

Merienda: (2 ptos)
Sacialis ( que solo es el nombre pq a mi no me quita el hambre hasta la hora de cenar)


Cena: (8.5 ptos)

Crema de calabacin+quesito+patata (1.5 ptos)

Calamares actifry+ aceite+pastilla ajo y perejil+ mayonesa (6 ptos)

Polo de horchata (1)


Total 19.5 de 20

[azorki]

bueno a ver que pasa hoy!!
MI DESAYUNO: 0p Zumo de naranja


MI COMIDA: 6P (Los deberes de esta última semana)


MI MERIENDA - 0p


MI CENA:
Arroz 3 delicias 7,5p

1/2 pan chino - 2p

1/2 ensalada china - 1p