Me presento!!:

[Jypka]

Hola chicas, despues d estar dandole vueltas al tema, he decidido q voy a probar a hacer la dieta ww. Os cuento, necesito bajar unos 20 kilos, aunq para empezar voy a ir a por 5, ya si ir incrementando, sino se me hace mu duro. Nunca he hecho esta dieta, asi q seguramente durante los proximos dias entre a freiros a preguntas, porque aun no se contar todo bien jejeje. weno chic@s, gracias x leerme y al atakerrrrrrrrr!!!!

[milaartesana]

Bienvenida!!!!!!!!!!!!

[nuridaniel]

bienvenida....... y a ahcer los deberes........ leer el post de Nacho lo primero...... vale?

[мαяgα]

Bienvenida y ánimo que ww es muy llevadera

[LOLIAN64]

Hola Jypka bienvenida, imprimete el post de Nacho y a estudiar

[salvarez]

bienvenida leete el post de Nacho y si tienes dudas ya sabes donde estamos

[yuneta]

Bienvenida, ya veras como pronto consigues hacerte con la dieta

[Jypka]

Gracias x la bienvenida chicas!!! Ya me he leido el post d nacho, pero creo q m lo leere mas d una vez xq no tengo impresora jajajaja d momento hoy para comer gazpachos, he puesto 3 pechugas 2 morcillas y medio diente d ajo aceite y agua sal y pimienta, 4 raciones... cuanto sera eso mas o menos¿¿¿

[orianna91]

Bienvenida,
Haces bien en no pensar en los 20 kilos "de golpe", mejor así, de 5 en 5, verás que no es tan difícil quitárselos de encima.
Lo de la receta...no das el peso de la carne,ni cuánto aceite has usado , y eso es muy importane.Cuando cocines, consulta la lista de puntos,mira el valor de cada ingrediente y suma, así te habituarás a calcular el valor total del plato, y , sobre todo, a usar el aceite, que es lo que más ptos tiene, a cucharadas en vez de a ojo.Luego sólo tienes que dividir los ptos entre las raciones que te salgan.También cambia si haces la versión +18 , en que puedes comer ciertas cosas a saciedad, o la antigua, en que se puntúa según el peso exacto.

[Jypka]

Gracias!! Hoy puntuare d mas, asi no me equivoco y mañana a rajatabla!!!