HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS * SOLO CONSULTA *:

azorki · Mensaje por **azorki** » Jue 16 Jul 2009 15:47

después de dos semanitas he bajado 1/2 Kilo más!!! bien!!!

macumal · Mensaje por **macumal** » Jue 16 Jul 2009 19:12

ayer dia 15 me fui de piscina y es dificil hacer las fotos y contar los puntos, pero no me pase, eso si que lo tengo claro. por que me comi una ensalada, con tomate lechuga y atun y para merendar un poco de pan con salchichon de pavo y queso y para cenar sepia con tomate y cebolla... de hecho creo que me sobro algun punto, pero no los tengo en cuenta.

bueno, el día de hoy día 16 de julio, que lo haré partido y asi no me pierdo y voy contando los puntos.

- desayuno/almuerzo: medio bocadillo de jamon serrano con tomate restregado y unas aceitunas (me he ido con mis antiguas compañeras de trabajo a almorzar)(4.5 ptos. a ojo)

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- comida: arroz caldoso sin nada mas (saciedad 4 ptos) y el caldo mio (0.5 ptos. )+ 50 grms. pan (2 ptos. ) + poco de salmorejo (2)

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- merienda: danone receta pastelera de tarta manzana (0.5 ptos. ) + kiwi

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la cena esta noche, aun me faltan tres raciones de fruta-verdura y una de calcio, y hoy llevo un poco mal lo del agua, asi que tengo que beber esta tarde cosa mala... jajajajajaja... bueno, luego pongo la cena que aun me quedan.... 7.5 ptos. bueno, el 0.5 lo dejo de pico por si acaso, asi que me aun me quedan 7 ptos.

solotekieroati · Mensaje por **solotekieroati** » Jue 16 Jul 2009 20:34

Hola chicas!! Aquí estamos con el menú otro día más

Jueves 16 Julio.

Desayuno y MM; 6 puntos

1 café 0,5
1 zumo de naranja 0
1 manzana 0
2 pan / chocolate 4 (son un vicio...menos mal que se me han acabado...ya no compro más!)
1 barrita cereales chocolate 1,5

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Almuerzo, 4 puntos (fue un poco raro porque estuve todo el día fuera de casa y era esto, o comer por ahí...y despues del par de días de buffet como que no...

)

cortado de cafeteria 1
sanwich integral de jamón serrano 3

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