MENU SEMANAL MONTY 13/07 AL 19/07:

[ISA HDZ]

mi menu de viernes¡¡¡¡calurosisiiiiiimmmooooo hoy todo el dia hemos rondado los 38
dy- sojacafe c/tostada pan apto c/merme apta
cm-ensalada tomate y albahaca
filete ternera plancha y un yogur 0%
mt- te verde c/hielitos (refrescante total¡¡¡¡¡¡¡¡)
cn-ensalada rucula y tomatitos cherrys
pavo plancha
Buen finde a todos/as

[Arnima]

Hola y feliz sábado!!

El menú de hoy:

Des: Sojafé + 2 tostadas de pan rosa del merca con merme de ciruela apta
Co: Pasta integral con tomate y verduritas + helado 0% limón
m/t: Sojafe
Ce: Pizza de harina de garbanzos con tomate, queso, champis y atún (1a. cena grasa de la semana)

A ver que tal sale la pizza nunca la he preparado en sartén. Ya os contaré
Y la semana que viene me pongo a tope para conseguir ponerme el vestido Me entra bien pero creo que me marca un poco la barriga

Besos para tod@s!!

[carmen14]

Buen Sabado
Pongo el menu de ayer Viernes:

D.- Cafe solo
MM.- Wasa c/kepavo
AL.- Ensalada de lechuga y fltes de ternera a la plancha
MT.- Unas nueces
Ce.- Un montadito, sali con unos amigos, cuuando llegue a casa un melocoton

Hoy Sabado:

D.- Cafe solo
MM.- Wasa c/kepavo
AL.- Salmorejo (creo q es apto hecho con pan integral) y algun pescadito
MT.- Te verde
Ce.- Alño de piento, tomate y cebolla y boquerones en vinagre
Armina animo, q ya cabe en el vestido seguro q lo consigues

[kinòm]

mi menu de viernes¡¡¡¡calurosisiiiiiimmmooooo hoy todo el dia hemos rondado los 38

Vaya tela ISA, hoy por aquí 14ºC, la mitad que tú ayer...

ANIMO arnima, vamos por el buen camino

Menú sábado:
DE: leche con cacao, 2 wasa con tomate y aceite, 1 kepavo, 1 galleta
CO: Zumo de zanahorias y tomate, tortilla de claras con calabacín, 1 trocico de merluza (sobras)
MT: rooibos
CE: Lechuga (poca que hincha) con tomate y anxoas

[Tracy]

Buenos días chicas. ¿Qué tal? Kinôm, por aquí también hace fresquito, tenemos unos 19ºC....(Isa, ¿nos mandas unos graditos? ) pero por lo menos no llueve así que a la tarde daremos un paseíto

Mi menú de hoy:
Des. - Café con leche de soja y pan integral hecho por mí misma (con el preparado del Lidl ) con aceite y mermerlada s/azúcar.
MM - Melocotón y media wasa con hummus.
Com.- Crema de puerro y calabacín (sobras de ayer) y tortilla de jamón. Cerezas.
Mer.- Fruta, supongo que sandía.
Cen.- Lentejas estofadas con cebollita y yogur 0%

Que paséis buen sábado.

[ISA HDZ]

mi menu de sabado(hoy tambien hemos rondado los 33, por lo menos hemos estado mejor k ayer,,,,,)

dy-sojacafe c/tostada pan apto y merme apta
cm- ensalada tomate c/albahaca y cebolleta
cochinillo asado
cn- ensalada rucula y canonigos c/tomate y atun 1 yogur 0%

[kinòm]

Buen día!

..y buen madrugón, mi pequeño destroyer no diferencia los domingos del resto de días..

Menú dominguero!

DE: leche con cacao, wasa con tomate y aceite, kepavo y 2 galleta
MM: frutos secos
CO: pollo asado con manzana mmmmmmmm y ensalada
MT: copa choco-nata casera
CE: tomate asado con orégano y anxoas (que anoche en la cena me estuvieron muy ricas y eso mientras mis chicos se comían una buena barbacoa, yo ahí, aguantando el tirón y tan feliz..)

estoy revisando mis menús.. creo que me estoy pasando con el tomate

FELIZ DOMINGO

[maribelrivera]

....hola, he vuelto ...entro despacito, de puntillas, y no, por favor, no me pregunteis lo que he comido estos 15 dias playeros, porque ire derechita al infierno ...y lo que no me explico es como he perdido algo mas de un kilo , alucinada estoy....en fin, sera que mi cuerpo se ha vuelto loco con tanta barrabasada y ha tirado para abajo en vez de para arriba...pero yo por si las flies, voy a volver al redil, porque ademas tengo una sensacion como de empacho muy incomoda...si es que como la comida decente no hay nada, y por mucho que de vez en cuando nos despendolemos, y perdamos un poco el norte, luego nuestro estomago protesta y con razon....pues eso, que vuelvo a las buenas costumbres, y pongo los menus a partir de hoy, que creo que ya van a ser todos correctos...

D: kiwi gold, wasa con merme casera, sojafe, bayas
C: cebollas rellenas de trucha (tendriais que ver que cebollas me he traido de la huerta que habia enfrente de mi apartamento en las vacas, luego os pongo una foto....deben pesar casi el kilo cada una )
MT: cafe con leche, fruta...aun no estoy segura
C: tortilla de verduras o ensalada completa, con atun....tampoco estoy segura de esto, ya os contare

[Chusca]

kinóm, por Coruña también necesitamos que nos curen el invierno...¿Sabéis que en lo que llevamos de verano hemos tenido 5 días de playa?!!!! En otros sitios de Galicia hace sol, pero aquií...

En fin, la buena noticia es que me acabo de levantar: Ayer mi marido y yo celebrábamos nuestro quinto aniversario y, por primera vez desde que nació nuestra mayor (hizo 3 en enero), les hemos encalomado los dos bichos a mis padres.

La mala noticia es que salimos a cenar para celebrar el aniversario...y como el viernes tuve la cena de despedida de la "prejubiletas"... (para atenuar el efecto de la despedida, estuve bailando hasta las 5 de la mañana, todo sacrificio es poco!!)

Sábado:

Dy: kiwi y 20' dp, galletas aptas y queso de untar 0% con café con leche de soja.
Mm: nos fuimos al mercadona y no me llevé nada...
Cm: churrasco a la brasa con ensalada de tomate, lechuga y cebolla
mt: un café solo
Cn: Japonés: sopa de miso, tempura y sushi, traca final de sorbete de sandía y sangría de cava Hoy, que toca ser super buena:

Dy: con las horas que son, me tomaré un poquito de piña con agua para depurar.
Cm: Tortilla de kepavo y queso con ensalada de pepino y unas aceitunas.
Mt: unos frutos secos
Cn: wasa con hummus y ensalada de tomate, queso 0% y anchoas.

Gracias por revisar, y echadme el discurso sin piedad, que me lo merezco(eso si, recordad que es la primera vez que nos "sueltan" a los dos solos en los 3 últimos años)

BUEN DÍA A TOD@S y gracias por revisar!!

[kinòm]

kinóm, por Coruña también necesitamos que nos curen el invierno...¿Sabéis que en lo que llevamos de verano hemos tenido 5 días de playa?!!!! En otros sitios de Galicia hace sol, pero aquií...

ya, ya menudo invierno, aquí (soy de un pueblecico de Teruel) el invierno empezó en octubre 2008, y sin parar de nevar todas las semanas hasta últimos de abril 2009, 7 meses de invierno es demasiao' hasta para esta zona

FELICIDADES POR TU ANIVERSARIO CHUSCA