quiero presentarme,
soy nueva aqui y me he animado a escribirles por que quiero comenzar con esta dieta. y he visto que ustedes se apoyan mutuamente quisiera formar parte del foro si me aceptan. Creo que es importante tener apoyo y personas con quien compartir experiencias.Bueno, pretendo iniciar la dieta mañana lunes 20/07. estoy es los 67 kilos y me gustaria llegar a los 57. creo que sera un camino largo, o no?
Espero que me cuenten alguna de sus experiencias, como: cuanto tiempo llevan con la dieta y cuanto han logrado perder? (soy un poco impaciente y me desanimo con facilidad
) Quisiera que me contaran tambien un poco sobre el Plan Acelerado de Pérdida de Peso de 7 días:
Desayuno: Claras de huevo revueltas con pechuga de pavo
Tentempié de medio día: Atún libre de sal, vegetales mixtos
Almuerzo: Bistec, vegetales mixtos (sin almidón)
Tentempié de media tarde: Pechuga de pollo, ensalada verde
Comida: Arroz integral y brócoli
Tentempié de media noche: Toronja o bayas mixtas.
Este es el menu que haré mañana, mi duda es: debo comer lo mismo toda la semana?
despues de la primera semana con este plan quiero tomar el de la dieta normal.
Me aconsejan porfis!!!!!
bueno, las dejo por ahora, cuidense y que esten bien.
Mucho animo para las que comienzan como yo, mucha fuerza para las que van ya en el camino y por supuesto, muchas felicitaciones para las que estan logrando despedirse de esos molestos kilos....
