MENU SEMANAL MONTY DEL 20/7 AL 26/7:

[Chusca]

Hola a tod@s. Lo creais o no, aquí estamos con alerta naranja por lluvias. Tócate las narices! Hoy al levantarme estaba oscuro como si fuese invierno. Qué asco!

En fin, la zampa de hoy:

Dy: kiwi y 20' dp Sojafé (a alguien le estoy copiando el término, gracias!!) + 2 tostadas de pan rosa del merca con aceite de oliva y un yogur de soja
Mm: Ahora mismo, un sojafé, un puñadito de almendras y un trozo de choco 90%
CM: Conejo y calabacín al horno
Mt: Manzana y sojafé
Cn:pescado y judías (sobras de ayer)

Gracias por revisar!!!!

[Tracy]

¡Hola buenos días!

Ayer no puse el menú pero fui un poco pecadora ... mejor no lo cuento y hacemos borrón y cuenta nueva

Mi menú de hoy es:
DES.: Café con soja y pan tostado con aceite y mermelada.
MM .: Nada, no tengo hambre....
COM.: Pisto casero y bonito a la plancha. Cerezas.
MER.: Fruta
CEN.: Pasta con champis y yogur 0%

[ISA HDZ]

chusca, amor aki tambien estamos en alerta , paro de calorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, nena k esto esta k arde , bueno aki mi menu
dy- sojacacao c/1 tostada pan hacendado
cm-ensalada verde c/tomate cherrys. ternera plancha .1 yogur 0%
mt- te verde helado
cm- atun c/verduras asadas y 1 manzana asada en mi chef c/canela y fructosa

a todos

[veromas]

mi menu de today

d - naranja + sojafe
mm - wasa con pate finas hierbas, yogur desnatado y un cuadradito de choco
c - espinacas revueltas con 2 claras y 1 yema
mt - yogur
c - ensalada y hamburguesa ternera

[mimipi]

hola chic@s voy tardana ,y ya me voy a trabajar
hoy dia de bascula y 57 he bajado 1 kilate.......y de verdad que no lo entiendo,me pasé el fin de semana,casi no he comido pescado.....lo unico que no he comido apenas fruta,menos mermelada y apenas he tomado lechuga......
DE-2 tostadas con tomate y queso fresco 0% y un vaso de soja
CO-CE-atun con pimiento y tomate y 2 huevos y 2 wassas ,postre yogur con merme
hoy llevo un dia muy raro ,me he acostado a las 8 y me he despertado cada media hora y a las once me he debido morir,porque hasta las 5 de la tarde no he abierto el ojo..........por eso solo he echo 1 comida---- debo estarcomo el dia ,hace un bochorno que parece que hay calefacion en la calle 42 º
me voy que voy ha hacer tarde

[Arnima]

Hola a todas!
El menú del jueves:

Des: Sojafé + 2 tostadas pan rosa del merca con merme apta
m/m: 1 puñado de almendras + té verde con menta
Co: Arroz integral y salvaje con verduritas (cebolla, puerro, guisantes y espárragos verdes) + yogur desnatado 0% con merme apta... puedo ponerle la merme? Es que no lo sé
m/t: Sojafe + 2 lonchas de kepavo
Ce: Pescado y espárragos verdes a la plancha con 1 cucharadita de mayo casera + helado 0% limón.

Besos y gracias por revisar!!

[mcor]

Armina si puedes ponerle mermelada sin azucar o con fructosa
Mini felicidades por esa bajada

[kinòm]

hola, hoy no es un gran día amig@s, España entera arde y sobre todo en mi provincia el resultado ya es catástrofe medioambiental, no nos afecta -mi zona es otra- pero estoy muy triste igualmente , y con miedo vivo en una zona de alta montaña, rodeados de monte y hay tanta sequía..
Supongo que hay que sobreponerse..

Menú de hoy:
DE:leche con cacao, wasa con tomate, anxoas, galletas y avena
MM: rooibos
CO:espinacas con huevo, salchichas aptas, infusión
MT: hoy tenemos otro cumple..
CE: si me pasa como ayer que no cené, no tuve hambre en la cena, mejor porque así la báscula no se ha movido ésta mañana..pero bueno si no es así pues me cenaré unas judías verdes con pescadico a la plancha

[Chusca]

Es el castigo de todos los veranos, el monte quemado... por aquí encima suelen ser provocados, lo cual ya es el colmo de los colmos.

Respecto a mi báscula, después del triunfo inicial (1,6 kgs la primera semana), la báscula no se ha movido esta segunda. No me preocupa mucho, en el volumen sí que lo estoy notando pero, ¿Es normal?

En fin, ahí va el menú de hoy:

Dy: kiwi y 20' dp 2 tostadas de pan rosa de mercadona con aceite de oliva, yogur de soja y sojafé.
Mm: Sojafé, aceitunas (en el curro hoy no tengo otra cosa...)
Cm: Chuleta de ternera a la plancha con ensalada
Cn: Pescado con calabacín a la plancha y una cucharadita de mayonesa apta (es de la que compras fresca, sólo lleva huevo, aceite de oliva y limón, la marca creo que es Santa Clara)

Gracias por revisar!!!

[carmen14]

Buenos y tristes dias, llevo toda la semana sin poner el menu, pero es q ando desanimada y algunos dias no lo he hecho bien, pero hoy voy a intentarlo, asi q hay va mi super menu

D.- Cafe solo y tostada (rosa de mercadona)
MM.- Bayas
Al.- Espinacas c/garbanzos y algun toccito de pollo (x aqui siempre se suelen acompañar con algo mas)
MT.- Cafe o te (no se lo q me apetezca)
Ce.- A lo mejor una tortilla de clara no lo he ddecidido aun