HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[Toda]

Azorki, tienes razón, el chocolate ... q se me sube a la cabeza

[azorki]

Azorki, tienes razón, el chocolate ... q se me sube a la cabeza

jajajajaja colocón de azucar!! me encanta!! jejeje

[doda]

Huevo a la campesina (2'5) con verduras ww.

Dodaaaaaaa, como haces esos huevos?, que pinta tienen me chilla el estómago, que hambre me está dando. No los he visto en el Recetario.

Pues la verdad es que son de unos deberes de hace tiempo, pero no tienen ningún misterio!

Haces las verduras al estilo WW y en una cazuelita de barro apta para el horno las colocas y el huevo en medio, al horno hasta que esté cuajado!

[doda]

Jueves 23 de julio

Desayuno


Melón.
Obleas rellenas de mermelada diet (0,5)
Café con leche (1)

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Comida (restaurante, fotos similares)


Una aceituna (*)
Ensalada de lechuga, zanahoria con magret de pato (2,5) y aceite (2)
Salmón a la plancha (5)
Pastel de patata (2,5)
Café con leche de cafetería (1)

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Merienda



Barrita hero línea (1,5)
Café de máquina (1)

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Cena


Melocotón
Ensalada de coles de bruselas con surimi (1,5), atun (2), aceite (2), queso cotage (1)
Sveltesse de higos (1) con levadura de cerveza (**)
Café con leche (1)

[LOLIAN64]

Jueves terminado

[azorki]

se acabó el dia!!

[Penelope.]

Buenos días!!!
Hoy contenta que viene mi mariditoooo!!!!

Viernes 24.07.2009:

Desayuno (4 ptos):

Café con leche desnatada (1 pto.). 1tostada integral (0,5 ptos) con un pelín de membrillo. 2 galletas vitalínea (0,5 ptos). 1 activia natural (1 pto.) con wetabix (1 pto.).



Media mañana (lo de siempre): 0.5 ptos:

Melocotón y activita (0,5 ptos)



Comida (3.5 ptos):

Tortilla de calabacín (1 huevo pequeño --> 2 ptos. y una clara). Aceite (0.5 ptos) y tostada pan (0.5 ptos)



Sorbete hacendado



Albaricoques



Merienda (1.5 ptos):
Manzanza. Yogur desnatado hacendado (1 pto.) 1 filo con mermelada diet (0.5 ptos)


No tengo foto de la Filo.

Cena (11 ptos).

Cuando salí por ahí me tomé 1 copita de vino blanco sin picar nada, eh! (1.5 ptos)



Y de cenita en casa con mi chico:
Vinito para acompañar (2 copitas --> 3 ptos).



Tomate en rodajas con aceite, sal y balsámico (0.5 ptos).
Salmón ahumado (2 ptos) y 4 tortitas de maíz hacendado (2 ptos)



1 Sveltesse chocolate fondant (1.5 Ptos)



2 obleas ( 0.5 ptos)




Total día 20 ptos de 18 (tenía ahorrados y todavía me sobran)

[LOLIAN64]

Buenos dias

Viernes 24.07.09

Desayuno



1 kiwi (0 p.), 1 yogur con avena (1 p.), 2 weetabix (2 p.), 30 gr. de queso de untar light -Hacendado- (0,5 p.), sal de ajo (0 p.).
Total desayuno 3,5 puntos.

*Pesar los weetabix y calcular.

Almuerzo



1 tostada silueta integral (0,5 p.), 30 gr. de queso de untar light -Hacendado- (0,5 p.), sal de ajo (0 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.).
Total almuerzo 2,5 puntos.

Comida



Ensaladilla: 100 gr. de patatas (1 p.), zanahoria (0 p.), judias verdes (0 p.), espárragos (0 p.), alcachofa (0 p.), 1 latita de atún al natural (1 p.), 160 gr. de queso batido 0% -Hacendado- (1 p.), sal de ajo (0 p.), pimienta blanca (0 p.), 150 gr. de higos (1,5 p.), 1 yogur desnatado -Linessa- (0,5 p.).
Total comida 5 puntos.

Merienda



melón (0 p.), yogur desnatado Linessa con avena (1 p.).
Total merienda 1 punto.



un poco más tarde: 1 vaso de agua cebada expres (0 p.)

Cena



Judias verdes con zanahoria (0 p.), 90 gr. de queso fresco batido 0% (0,5 p.), 120 gr. de fletan (2,5 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 1/2 vaso de Coca Cola Zero (0 p.),1 tostada Silueta integral (0,5 p.), 35 gr. de jamón cocido (0,5 p.), 100 gr. de higos (1 p.), 1 vaso de agua cebada expres (0,5 p.).
Total cena 6,5 puntos.

Más tarde



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.).
Total 1,5 puntos.

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 20
Ahorro 1 punto para el domingo.

[doda]

Viernes 24 de julio

Desayuno


Kiwi.
Tostadas crackers (1) con mantequilla (0,5) y mermelada diet.
Café con leche (1)

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Media mañana


Manzana.
Dos tortas de arroz Gerblé (0,5) con mermelada diet.
Café con leche (1)

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Comida



Lasaña de puerros de Noentrobcap con bechamel de Todalavidaadieta (3,5)
Tarta de queso burgo de arias (1,5)
Café con leche (1)

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Merienda



Melocotón.
Barrita chocoblanco y miel (1,5)
Café con leche de máquina (1)

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Cena


Manzana (0,5)
La otra ración de lasaña de puerros de Noen con la bechamel de Toda (3,5)
Sveltesse tofe (1,5)
Café con leche (1)

[dragona80]

Huevo a la campesina (2'5) con verduras ww.

Dodaaaaaaa, como haces esos huevos?, que pinta tienen me chilla el estómago, que hambre me está dando. No los he visto en el Recetario.

Pues la verdad es que son de unos deberes de hace tiempo, pero no tienen ningún misterio!

Haces las verduras al estilo WW y en una cazuelita de barro apta para el horno las colocas y el huevo en medio, al horno hasta que esté cuajado!

Anoche las hice y están riquísimas, no había hecho las verduras aún así y no va a ser la última vez, les puse también pechuga de pollo la torré y luego se la puse de base...pero no le hice foto estaba tan emocionada, porque llevaba todo el día buscando la receta que me olvidé...hasta la noche no podré subir las fotos de ayer.