MENU SEMANAL MONTY DEL 20/7 AL 26/7:

[mcor]

La paella si se puede tomar
Los caracoles tb son aptos, es molusco, me imagino q seran con caldo no en salsa??? pero cena algo mas

[ISA HDZ]

/mi menu
dy-sojacafec/tostada pan apto
cm-ensalada verde y gazpacho apto. merluza c/verduritas.1 onza choco 74%
mt-1 pokitas pipas y te verde freskito
cn-ke pavo plancha .rucula y canonigos c/atun

buen finde a todos/as y

[Pik]

Sí podrías tomar paella con sepia, pescadito... y arroz basmati o arroz integral (o basmati integral, mejor todavía). Pero no olvides que debe ser algo eventual, lo mejor es que sea sólo verdura. Ya que tomas IG medio con proteínas, recuerda tomar una buena ración de verdura (bien incluida en el arroz, bien en ensalada, gazpacho...).

Lo de los caracoles no lo sé, en la web oficial no lo pone y buscando en internet ponía IG 0, el mismo que tiene el aceite, el queso... así que supongo que puedes tomarlos. Eso sí, no olvides la verdura, no debe faltar nunca.

[Chusca]

Holaaa!! Nos vamos a pasar el día a la playa!!! No me lo puedo ni creer!! Hace Soooolll!!!

El menú de hoy

Desayuno: el habitual, así que OK
Mm: Nada, a toda pastilla preparando las cosas y la comida para la playa
Cm: Pulpo y ensalada
Mt: café descaf con hielo y frutos secos
Cn: Picaremos algo por ahí, pero seré buena (al fin y al cabo, puedo hacer cena grasa, así que no será difícil)

La cena de ayer:

Huevos a la plancha con un par de rodajitas de chorizo y un par de lonchas de serrano, ensalada de aguacate y wassa con hummus.

Gracias por revisar, besos grandes y buen día a tod@s!!!

[kinòm]

Holaaaaaaaaa

Qué bueno Chusca, disfruta del sol, ya era hora, no?

menú de sábado:
DE: leche con cacao, wasa con tomate, kepavo y galletas
MM:rooibos
CO: gazpacho con virutas de jamón de Teruel , pechuga a la plancha, aguacate y una onza choco 72%
MT: no sé , tal vez una mini leche, Pik
CE: ensalada de canónigos con pollo (sobras mediodía) y gazpacho (después de 11 días seguidos cenando pescado Y SE NOTA EH!, hoy descanso )

Hace días que noto una gran sensación de sed, yo siempre he bebido bastante agua, pero ahora tengo sed a todas horas, y no es por el calor...a alguien más os ha pasado? me intriga mucho

Mañana no subiré el menú, me voy de celebración familiar así q hasta el lunes

[carmen14]

Buenas y santas tardes

Mi menú de sabado sabadete.

D.- Cafe solo y tostada rosa c/aceite
MM.- bayas
Al.- Ensalada variada y Bacalao C/fritada casera
MT.- Cafe solo c/hielo
CE.- no lo se salimos con amigos a picar al por ahí, intentare ser buena

Q disgusto yo tenia antojo de kikos y palomitas

[veromas]

mi menu de sabado sabadete.....que he podido disfrutar de un dia de playa fantastico

d - 3 tostadas rosas con mermelada y queso fresco y sojafe
mm - nectarina
c- zumo de tomate y mega ensalada de pepino, zanahoria, esparragos y lata de pulpo y un puñado de avellanas
mt - nectarina
c - vaso de gazpacho, ensalada y salchichas de pollo al vapor y pera cocida

[Chusca]

Hola, hola...

La cena de ayer (al final no picamos nada en ningún sitio): Boquerones aliñados, wassa y aguacate. Así de deslabazada...cuando volvímos de la playa yo tenía una sospechosa tos tocanarices y no estaba "todayomisma".

Hoy me he levantado con una tos de narices y un dolor en los bronquios....!!! Supongo que debo a agradecérselo al fantabuloso tiempo que hemos tenido...Argh!!

Total, que estoy

En fin, el menú de hoy:

Dy: El usual.
Mm: Nada, totalmente "desganá"
Cm: Espárragos con mayonesa apta, exclusivamente, y gracias, que casi ni eso.
Mt: Un poco de gusa: Melón y 2 wassa con queso 0% y membrillo con fructosa.
Mt2: Hace un ratito, 1 wassa y 4 rodajitas de chorizo
Cn: La segunda cena grasa de la semana: puré de verduras, pincho moruno y 2 alitas de pollo (sin piel). Es posible que tome un trocito de choco 90% después de cenar.

Muchas gracias por revisar y hasta mañana!!

[Arnima]

Hola a tod@! Espero que el finde
Os paso los menus del fin de semana, he estado de boda y al dia siguiente reunión familiar así que bueno... me he portado a medias, además he estado reglosa, los niños casi ni me dejaron cenar... cosa que me fue bien para no comer tanto y madre mia el domingo que sudada!! Parecia estar en la sauna!!!

Sabado:

Des: Sojafé + 2 tostadas del pan rosa del merca + merme fresa apta
Co: Ensalada y bistec a la plancha + yogur 0% con merme
Ce: Pica-pica de boda (no tomé nada de rebozados) así que bueno +/- bien, pescado, carne y postre mmmm...que rico el postre!!!!!!!!! eso sí que me lo acabé

Domingo:

Des: Café con leche + 2 mini croisanes. Que hambre hasta el mediodia
Co: Pollo a l'ast con 1 cucharadita de mayo y media patata, ensalada de tomate y un poco de helado... evidentemente nada apto, pero fue una cucharada
Ce: Ya en casa... Puré de calabacín, cebolla y puerro + 1 wasa con 2 lonchas de kepavo + manzana hervida

ai... ahora a continuar con el menú bien elaborado

Besos y gracias por vuestra comrpensión