Pues a mi me funciona comiendo manzanas ...de veradad me sacian muchisimo...ademas he leido que comer judias verdes llenan bien ...prueba hacer las cocidas con una patata +zanahoria+cebolla y muchas judias .
Cuecelo todo junto en agua y un poco de sal .Cuando este listo reservas una poca de agua y luego los ingredientes los mezclas en el plato como si hicieras una masa echas una poca de agua de la cocion , y 1ct de aceite y vinagre..y veras como se te pasan las ganas de comer en toda la tarde...
A mi me funciona ...pero para las horas de la media tarde me como manzanas ..y asin salgo del paso..
Bueno guapa tu tranquila que ya veras estas empezando y a todas nos ha pasado y ya cogeras tu truquillo..
de momento haz esa comida para la comida y veras ...funciona muy bien..