HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[LOLIAN64]

Penelope los quesitos de Eroski 2 quesitos valen 0,5 puntos.

[Penelope.]

Muchas gracias Lolian . No sabes la alegría que me acabas de dar, porque me encantan esos quesitooosss!!!!
Estáis en to! Y para mí es todo un halago que veteranas como vosotros estéis pendientes! La verdad es que os admiro!!!

[Toda]

Toda! Me voy toda la semana fuera así que no podré poner mis menús.

Una penita!

Portaos bien!

Muacs!

Ok, pásatelo muy bien si te vas de vacaciones o lo mejor posible si es por curro.
nos vemos

[Penelope.]

Buenos Días!! Otra Semanita...:

Desayuno (4 ptos):
Café con leche desnatada (1 ptos)- Fruta. ! wetabix (1 pto.) con 1 Activia (1 pto) y 2 tortitas de maíz hacendado con mermelada diet (1pto).



Media mañana (0.5 ptos):
Fruta y activita (0.5 ptos).



Comida (5 ptos)

Lentejas con verduras (4 ptos). 2 tortas arroz mercadona (1 pto). Melón



Merienda (0.5 ptos):
1 bizcochito Filo



Cena (5 ptos):
Tomate en rodajas (0.5 ptos). Judías verdes reogadas con cebolla, aceite (0.5 ptos) y 2 filetes de pavo (2 ptos). 1 wasa (0.5 ptos) con quesito eroski (0,5 ptos). 1 yogur desnatado (1 ptos).


Antes de ir a la cama:
Vasito de leche con cacao valor sin las obleas de la foto (1 ptos).


Total día 16 ptos de 18.

[Toda]

Ya estoy de vuelta con los menús.

Ds. bayas, leche con preparado 8 cereales y avena, un paraguayo y 2 rodajas de piña.


mm. café solo, manzana, tubo de lacasitos, yogur e infusión


cm. cus-cus con verduritas y tofu a la plancha. yogur. café solo


mt. queso gouda (dos lonchas)


cn. verdura salteada y tortilla francesa. chino mandarín.

[LOLIAN64]

Buenos dias

Lunes 27.07.09

Desayuno



2 weetabix (2 p.), 30 gr. de queso de untar light -Hacendado- (0,5 p.), sal de ajo (0 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 yogur con avena (1 p.).
Total desayuno 3,5 puntos.

*Pesar los weetabix y calcular.

Almuerzo



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.)
Total almuerzo 1,5 puntos.

Comida



100 gr. de pasta cocida (2 p.), tomate triturado (0 p.), 1 pepino (0 p.), 1 latita de atún al natural (1 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 50 gr. de queso cottage (1 p.), 150 gr. de higos (1,5 p.), 1 agua cebada casera (0 p.).
Total comida 6,5 puntos.

Merienda



1 tortita de arroz (0,5 p.), 30 gr. de queso de untar light -hacendado- (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 yogur desnatado con avena (1 p.).
Total merienda 2 puntos.

Cena



Patatas gratinadas (2,5 p.), hamburguesa casera de pollo 120 gr. con cebolla y zanahoria (3 p.), tomate (0 p.), 30 gr. de queso de untar light -Hacendado- (0,5 p.), melón (0 p.), agua limón (0 p.).
Total cena 6 puntos.

Más tarde



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.).
Total 1,5 puntos.

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21

[Toda]

Lolian los wetabix los comes así tal cual con el queso encima ? no se hace difícil? a mi se me deshacen enteros si los intento morder y la textura no me da mucho más ..., yo los prefiero remojados en leche o yogur.

[LOLIAN64]

Si como si fueran tostadas y con el plato debajo para recoger las migitas, es que me gustan más crujientitos, que remojados.

[Fey]

Sábado cerrado:

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 0#p4713880

Del domingo chicas no hice fotos porque tuve visita, así que el siguiente menú es el de hoy lunes.

Hoy me he pesado y mal porque de 87.8 del lunes pasado a 88 hoy, pero sé que es porque he tenido un retraso de una semana y hoy me ha bajado así que mi cuerpo anda muy revolucionado, me noto super hinchada y retengo mucho líquido....que le vamos a hacer.

Eso sí la regleta no me la cambio, me da pereza la semana que viene veremos.

[Fey]

Lunes, 27 de julio

Desayuno

-Melón (0)
-Café con leche (1)
-6 galletas gullón s. azúcar y s. sal (3)



Comida

-Ensalada de lechuga y tomate (0) con aceite (1), vinagre de manzana (0) y sal (0)
-Ensalada de pasta con maiz, atún en aceite y verduras (6.5)
-Pan (1.5)
-Melón (0)




Merienda

-Yogur sabia de danone (de soja) de fresa (2) con 1 cucharada de salvado de trigo (0).
-1 plátano (1.5)



Cena

-Verduras en crema gratinadas (1.5)
-Pan (1.5)
-Pechuga de pavo (1)
-1 tarrina de gelatina de fresa (1)
-2 obleas (0.5)




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