Estreñimiento - Regularidad Intestinal:

[Qkina]

Desde que estoy haciendo la dieta, he notado que voy peor al baño. Antes 3 o 4 veces diarias no me las quitaba nadie, ahora voy una y mal. Sé que lo de antes tampoco era normal, pero es que me siento tremendamente hinchada. Lo he consultado con la monitora, y me ha dado una serie de pautas para regularizar el tránsito (que bien suena, dicho así )

Por si os interesa, os comento:

- Cuidado con la lechuga, puede provocar gases.
- Aumentar consumo de zanahorias, alcachofas y espárragos (verdes y blancos)
- Legumbres 2 veces por semana, independientemente de que sean de las que cuentan a saciedad o no.
- Por las noches, kiwi y unas ciruelas pasas. Por la mañana, zumo de naranja incluyendo la pulpa.
- Pan de centeno a diario.

Y, como siempre, mucho líquido.

Besitos!

[fabiolilla]

por si os sirve tambien de algo, yo estoy tomando las semillas de lino por la artrosis y la verdad es que es alucinante desde que empece a tomarlas puedo llegar a ir hasta seis y siete veces al baño... que algunas veces ya hasta me preocupo y todo... jejeje.

[sandra-os]

A mi me ha pasado igual y mira que tomo kiwis..y naranjas...y fibra..pero lo unico que me ha ayudado y me ayuda es la semilla de lino de las herboristerias..y el magnesio(carbonato de magnesio) es genial me ha funcionado desde el trecer dia..y ahora muchisimo mejor ..
Las semillas tomas 1 cd en agua , zumos o yo por ejm.en yogures..cada mañana combinado con el magnesio que lo puedes echar en un baso de agua y no tiene sabor ,
Lo veras como es mano de santo...

[QUELY]

por si os sirve tambien de algo, yo estoy tomando las semillas de lino por la artrosis y la verdad es que es alucinante desde que empece a tomarlas puedo llegar a ir hasta seis y siete veces al baño... que algunas veces ya hasta me preocupo y todo... jejeje.

Con tantas veces no te irritas??????

[fabiolilla]

si, sobre todo cuando me pasa en el trabajo ...

[milaartesana]

¿y te mejora los dolores de la artrosis?

[QUELY]

si, sobre todo cuando me pasa en el trabajo ...

Es que no es normal tantas veces.

Yo tengo colon irritable y cuando me daban las crisis me daban unas diarreas enormes.

Pero desde que me recetaron plantaben, que es sin receta y lo puedes tomar de por vida, es una maravilla. Es fibra soluble y actua como regulador intestinal. No crea adicción ni nada. Mis padres tb lo toman, mi madre por estreñimiento y mi padre por una fisura y a todos OK.

[fabiolilla]

¿y te mejora los dolores de la artrosis?

pues la verdad es que todavia no lo se, llevo poco tiempo pero si es cierto que cuando no me las tomo porque se me olvida ponerlas en agua, noto mas molestias que cuando las tomo.

[Fussy]

Pues yo voy mejor , como antes casi no tomaba fruta ...

[Dunia75]

Pues yo no es por hacer publicidad pero hago el plan activia cuando ocurre algun cambio en mi vida y ya luego como un reloj todas las mañanas