FRUTAS Y VERDURAS EN WW:

[evavalencia]

ENTONCES POR LO QUE HE ESTADO VIENDO EN VUESTROS MENUS, ES OBLIGATORIO COMER FRUTA EN LAS 5 COMIDAS Y SOBRE LAS VERDURAS AL MENOS 2 VECES EN LA COMIDA Y LA CENA
Y COMO CALCULAIS LOS PUNTOS DE LO QUE VAIS A COMER? POR EJEMPLO SI YO ME COMOUN YOGURT DE SOJA SABOR CHOCOLATE COMO SE LO PUNTOS QUE TIENE?
DE VERDAD ES QUE OS VEO TAN PUESTAS QUE ME SINTO UN POCO INUTIL

[Elisabet_]

A ver, tranqui!

Lo primero es leerte con calma el post fijo de Nacho, ahí se explica toda la dieta. Es super importante leerlo, vale?
En este post también hay una lista de alimentos ya puntuados.

Después, para llevar un control diario y para calcular los puntos de lo que comas, puedes bajarte el programa Flexipoints en http://www.megaupload.com/?d=CJM90UVV" onclick="window.open(this.href);return false;

Y utiliza el buscador del foro, guapa! casi todas las preguntas están ya contestadas!!

[orianna91]

Creo que has leído las normas de la dieta muy por encima y no te has enterado bien, así que te aconsejo que te imprimas el post de Nacho enterito, que te lo leas bien lo primero de todo y luego empieces tranquilamente, que aquí encontrarás toda la ayuda que necesites.