HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[aneta78]

buenos dias !!! me voy de vacaciones yuuuuuuupiiiiii !!!!!!!!!!!!!!

Viernes 31.7.2009

Desayuno:

zumo don simon con pulpa (1)+semillas de lino (0)+ cafe con leche (1)
Media mañana :

sandwich de pavo (3)+ zumo de naranja (0.5) vaso pequeño+ cafe cortado (0.5)
Comida
Merienda
Cena

[Noys]

Miércoles 29/07/2009:

Desayuno:

Café con leche: 1 pt.
Pan (50 grs.) con dos quesitos y embutido de pavo: 3 pts.
Manzana: 0 pts.




Comida:

Pollo tikka masala: 6 pts.
Sandía: 0 pts.
Mini sorbet: 1 pt.





Cena:

Bocata de paté de atún en escabeche: 6 pts.
Ensalada de lechuga y clara de huevo con 1 ct de aceite: 1 pt.
Sandía: 0 pts.
Helado de caramelo: 3 pts.




Total: 21 pts de 22.

[Noys]

Jueves 30/07/2009:

Desayuno:

Café con leche. 1 pt.
Manzana: 0 pts.



Media mañana:

Barrita ww de chocolate blanco: 2 pts.




Comida:

Verduras con pollo: 4 pts.
Sandía: 0 pts.
Cornete de frutos rojos: 3 pts.




Merienda:

Aquarius de naranja: 2 pts.



Cena:

Bocata de paté de atún (había que gastar la lata): 6 pts.
Ensalada de lechuga con 1 ct de aceite: 1 pt.
Sandía: 0 pts.
Helado de caramelo: 3 pts.




Total: 22 pts de 22.

[Fey]

Buenos días

Jueves terminado:

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 1#p4725571

[doda]

Viernes 31 de julio

Desayuno


Melocotón.
Tostadas crackers (1) con matenquilla light (0,5) y mermelada diet.
Café con leche (1)

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Media mañana

Zumo de naranja natural.
Café con leche de cafetería (1)

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Comida

Verduras al micro de Mercadona con tres filetes de lomo de pavo (3), dos rulos de cabra president (2) y queso rallado (***)
Yogur bífidus con Aloe (recomendación de Toda) (1) Delicioso!!!!!!!
Café con leche y hielo (1)


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Merienda


Manzana.
Barrita cereales (1,5)
Café de cafetería (1)


---

Cena



Mirabeles (cruce de cerezas y ciruelas, para quien no los llame así...) (2)
Picos integrales (1,5) con quesitos eroski light (0,5) y paté apis kids con jamón y queso (2,5)
Tarta de queso (1,5)
Café con leche (1)

[Fey]

Viernes, 31 de julio

Desayuno

-1 vaso de zumosol naranja y kiwi (1.5)
-1 café con leche (1)
-6 galletas gullón s. azúcar y s. sal (3)
-2 rebanadas de pan de molde (2) con mermelada casera de fresa (0.5)



Media Mañana

-1 Batido de cacao eroski (1.5)
-2 tortitas de maiz (1)



Comida

-Gazpacho (0.5)
-Lentejas (3.5) estofadas con verduras -zanahoria, cebolla, puerro, pimiento verde-, patata (0.5), 1/2 pastilla caldo pollo, aceite (0.5), pimentón, laurel.
-Pan (1)
-Sandía (0)




Sobremesa

-Infusión: manzanilla con anís (0)



Merienda

-Manzana (0)



Cena

-Gazpacho (0.5)
-Bocadillito: pechuga pollo (2), pan (1.5), 2 rodajitas de tomate (0), berros (0), mostaza (0), zanahoria(0)
-2 obleas (0.5)
-1 chino mandarín (1)





22 de 22

[LOLIAN64]

Jueves terminado.

[LOLIAN64]

Buenos dias.

Viernes 31.07.09

Desayuno



2 weetabix (2 p.), 30 gr. de queso de untar light -Linessa- (0,5 p.), sal de ajo (0 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 yogur con avena (1 p.).
Total desayuno 3,5 puntos.

Almuerzo



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.), 1 barrita de choco krispies (1,5 p.).
Total almuerzo 3 puntos.

Comida



Ensalada de alubias blancas: 120 gr. de alubias blancas (2 p.), 138 gr. de calamares (2 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), zanahoria (0 p.), lechuga (0 p.), melón (0 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado -Hacendado- (0,5 p.), agua cebada (0 p.).
Total comida 5,5 puntos.

Merienda



1 kiwi (0 p.), 1 yogur con avena (1 p.).
Total merienda 1 punto.

Cena



Algo menos de 1 ración de coles de bruselas con crema (1,5 p.), 50 gr. de pollo (1 p.), 90 gr. de pechuga de pavo de Sajonia (1,5 p.), 1/2 ct. de aceite (0,5 p.), 100 gr. de higos (1 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado -Hacendado- (0,5 p.), agua limón (0 p.).
Total cena 6 puntos.

Más tarde



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.).
Total 1,5 puntos.

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 20,5

[azorki]

VIERNES 31 DE JULIO

buenos dias...
EN AYUNO: infusión


MI DESAYUNO:2,5p zumo de naranja y bodadillito de pavo

[Noys]

Viernes 31/07/2009:

Desayuno:

Café con leche: 1 pt.
50 grs. de pan: 2 pts.
2 quesitos light Eroski: 0,5 pts.
40 grs. de pavo: 0,5 pts.
Manzana: 0 pts.




Comida:

Verdura a la plancha: 0 pts.
Lomo a saciedad a la plancha: 3 pts.
Una cd de mayonesa ligeresa: 0,5 pts.
Sandía: 0 pts.
Vasito damasco: 2 pts.




Merienda:

Barrita de chocolate blanco ww: 2 pts.
Aquarius normal: 2 pts.



Cena:

Ensalada de lechuga (0), con 1 lata de maíz light (1,5), 6 barritas de surimi (1,5) y una ct de aceite (1): 4 pts.
Sandía: 0 pts.
Cornete de frutos rojos: 3 pts.





Total: 20 pts de 22.