ENSALADA DE JUDÍAS BLANCAS DEL CURSO DE VERANO (TH)...5 PTOS:

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malutapia
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ENSALADA DE JUDÍAS BLANCAS DEL CURSO DE VERANO (TH)...5 PTOS

Mensaje por malutapia » Vie 31 Jul 2009 16:02

Mi comida de hoy...

Un plato fresquito que se hace en menos de 5 segundos con la thermo. Se tarda más en escribirlo que en hacerlo.


ENSALADA DE JUDÍAS BLANCAS


Imagen


Os pongo la receta original. Yo lo he tuneado, que es lo de paréntesis, para hacerlo más ligero y salen 3 raciones.

500-600 de judias blancas cocidas ( Un bote de judías blancas de 400 gr.... 6ptos)
Vinagreta:
100 g de pimiento rojo
100 g de pimiento verde
200 g de cebolla
70 g de aceitunas negras ( puse media docena... 1,5 ptos)
120 g de aceite de aliva (30 gr de aceite... 8 ptos)
40 g de vinagre de jerez (Al poner menos aceite puse solo 10 ml de vinagre de Módena)
(También le he añadido hojas frescas de albahaca y hierbabuena que tenía)

TOTAL: 5 pts por ración. Y como no me comí las aceitunas fueron 4,5 ptos por ración


Preparación:
-Lave y escurra las judias y póngalas en la ensaladera.
-Ponga en el vaso los demas ingredientes de la vinagreta y programe 4 segundos, velocidad 4.
Vierta la vinagreta sobre las judias.
Reserve en el frigorifico hasta el momento de servir.

Más rápido imposible!!!

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Dunia75
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Re: ENSALADA DE JUDÍAS BLANCAS DEL CURSO DE VERANO (TH)...5 PTOS

Mensaje por Dunia75 » Vie 31 Jul 2009 16:06

Esta me la apunto :up:

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Re: ENSALADA DE JUDÍAS BLANCAS DEL CURSO DE VERANO (TH)...5 PTOS

Mensaje por LOLIAN64 » Vie 31 Jul 2009 16:46

Esta me la apunto que hoy he comido ensalada de alubias pero de otra manera. :up:

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Re: ENSALADA DE JUDÍAS BLANCAS DEL CURSO DE VERANO (TH)...5 PTOS

Mensaje por Narico » Vie 31 Jul 2009 21:45

¿Pero las judías podrían puntuar como 3 puntos a saciedad con la +18, no?...

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Re: ENSALADA DE JUDÍAS BLANCAS DEL CURSO DE VERANO (TH)...5 PTOS

Mensaje por Mar_08 » Vie 31 Jul 2009 22:17

Yo me hago 1 vez a la semana esta ensalada de alubias blancas , me encanta.. tambien le pongo una lata de atún .. :up:

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Re: ENSALADA DE JUDÍAS BLANCAS DEL CURSO DE VERANO (TH)...5 PTOS

Mensaje por malutapia » Dom 02 Ago 2009 15:01

Cbclaramunt escribió:¿Pero las judías podrían puntuar como 3 puntos a saciedad con la +18, no?...
Esta receta es para 3 persona. No lo tomo de plato único por eso cuento 6ptos para 3 personas. Yo tocaría a 2 ptos y un punto es un punto... :lol: :lol: :lol: :lol:


Otra cosa es que fuera plato único como a veces hago. Entonces pondría más judías y sería a saciedad.

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Re: ENSALADA DE JUDÍAS BLANCAS DEL CURSO DE VERANO (TH)...5 PTOS

Mensaje por malutapia » Dom 02 Ago 2009 15:01

Mar_08 escribió:Yo me hago 1 vez a la semana esta ensalada de alubias blancas , me encanta.. tambien le pongo una lata de atún .. :up:

Este tipo de ensalada, al tener las judías un sabor neutro, admite todo tipo de ingredientes. También se puede hacer con garbanzos, lentejas, judías verdes.... Lo mejor de la receta es lo rápido que se hace la vinagreta con las verduras picadas.

Me alegro que os haya gustado. Muchas gracias!!! :beso: :beso:

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Re: ENSALADA DE JUDÍAS BLANCAS DEL CURSO DE VERANO (TH)...5 PTOS

Mensaje por Narico » Dom 02 Ago 2009 15:04

Malutapia, entonces sí, jejejejeje... :lol: :lol:

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