HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[LOLIAN64]

Viernes terminado.

[doda]

Viernes relisto!

[LOLIAN64]

Buenos dias

Sábado 01-08-09

Desayuno



1 kiwi (0 p.), 1 yogur desnatado con avena (1 p.), 35 gr. de All-Bran flakes (2 p.), 1 quesito hacendado (0,5 p.).
Total desayuno 3,5 puntos.

Almuerzo



1 kiwi (0 p.), 1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.).
Total almuerzo 1,5 puntos.

Comida



Crema de espinacas: espinacas (0 p.), 160 gr. de queso fresco batido 0% -Hacendado- (1 p.), sal, 1/2 ct. de aceite (0,5 p.), 120 gr. de lomo de cerdo (4 p.), melón (0 p.), agua cebada (0 p.).
Total comida 5,5 puntos.

Merienda



Melón (0 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado -Hacendado- (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.)
Total merienda 1 punto.

Cena



Crema de gazpacho: tomate (0 p.), pepino (0 p.), cebolla en polvo (0 p.), sal de ajo (0 p.), 160 gr. de queso fresco batido 0% -Hacendado- (1 p.), 200 gr. de merluza sin piel (2,5 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 150 gr. de higos (1,5 p.).
Total cena 6 puntos.

Más tarde



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.)
Total 1,5 puntos.

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 19

[doda]

Sábado 1 de agosto

Desayuno


Peras.
Obleas rellenas de mermelada diet (0,5)
Café con leche (1)

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Media mañana

Peras.

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Comida



Verduras con pavo al horno (3)
Yogur aloe (1)
Café con leche (1)

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Merienda

Peras.

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Cena


Dos porciones de pizza hawayana de telepizza (12)
Manzana (0,5)
Cortado (0,5)

[Fey]

Viernes listo

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 5#p4728245

[Fey]

Sábado, 1 de agosto

Desayuno

-Zumo natural de 2 naranjas y 2 limones con pulpa y 1 cda. de salvado de trigo (0)
-Café con leche (1)
-6 galletas gullón s. azúcar y s. sal (3)
-2 rebanadas de pan de molde (2) con mermelada casera de fresa (0.5)




Comida

-Entremeses (1 loncha jamón serrano 1 pto., 1 rodajita de lomo 0.5 ptos., un trocito de queso 0.5 ptos) -no me comí todo lo que sale en la foto-
-He picado también ensalada de lechuga, tomate y cebolla y le pongo 1.5 ptos del aceite.
-4 langostinos (0.5)
-Caldereta de cordero, 7.5 ptos.
-Helado, 3.5
-Buñuelo, 2
-Cortado, 0.5






Cena

-Ensalada istanbul con lechugas y carne de ternera, 2.5
-1 vaso de leche semidesnatada 2



Así que me comí la friolera de 28.5 puntos (a ojimetro más o menos) de mis 22

.........
Feliz Fin de Semana!
Yo a ver como me lo monto a partir de hoy al medio día ya que tengo un compromiso de una comida (no me apetece ir pero no tengo más narices) además de esas en las que te obligan casi a comer, que miedito me da...Luego me voy a ver a unos amigos y ya después cenaré en Madrid (light total, claro) mañana como también en Madrid y luego la cena ya en casa, espero no liarla mucho jooooooo.......
Ya iré actualizando menús cuando pueda, espero poder sacar fotos.

...........
Bueno...pues efectivamente me pasé y eso que medio conté lo que comía pero no contaba con la cantidad de puntos de la caldereta de cordero....bueno, tampoco me fue tan mal el finde porque al final hoy me tocaba peso y he perdido 1 kilo y medio

Ah! y perdonar las fotos que las hice con el movil y de cualquier manera

[Penelope.]

Buenos días!! A ver si soy buena hoy con los vinitos , je je je
Sábado 01.08.2009:

Desayuno (4 ptos):

Fruta. Café con leche desnatada (1 pto.). 1 wetabix (1 pto.) 1 activia desnatado (1 pto). 1 tostada con queso untar light hacendado y membrillo sin azúcar (1 pto).



Media mañana nada:

Comida (5 ptos):

Ensalada de espinacas y cherrys. Sepia con gambas (4 ptos). Postre de ese que hice de gelatina (1 pto)



Merienda (0.5 ptos)

Fruta y 2 obleas (0.5 ptos).



La cena = desastre.

Salimos por ahí y cenamos de picoteo. Entre quesito, pan, almejas, pulpito... bueno que conté 17 ptos. Vamos! Todos los que tenía ahorrados y 3 más.

[Noys]

Toda, el Lunes me voy de vacaciones a primera hora y no sé si ponerte los menús de hoy y de mañana o dejar el mes de Agosto sin empezar (vuelvo el día 14)

[LOLIAN64]

Sábado terminado.

[Penelope.]

Domingo 02.08.2009

Desayuno (3.5 ptos):

Fruta. Café con leche desnatada (1 ptos). 1 activia desnatado (1 ptos) 1 wetabix (1 pto) 2 obleas con mermelada diet (0,5)



Media mañana:
Nada.

Comida (3.5 ptos)

Ensalada de espinacas y cherrys. 1 pita (1 pto) con 1 filete de pavo (1pto) y quesito semidesnatado (0,5 ptos). Manzana asada.



Merienda (1 pto).

1 yogur desnatado y fruta.



Cena (4 ptos)

Pastel de calabacín (3 ptos, que lo quería probar el churri). 1 yogur( 1 ptos).




Total dia 12 de 18. A ver si se arregla algo de lo de ayer. Y encima mañana me peso y con la warri!!!!