hola a todas:

[pintora]

Hola a todas,si alguna de ustedes me puede dar un cosejo,se lo voy agradecer mucho.
Quiero hacer una dieta que sea normal.Estoy cansada de medir y pesar.
Estoy leyendo ,las del foro.
Tengo poco tiempo por eso recurro a las que tienen mas experiencia.
No soy de comer grandes cantidades.Me gusta comer variado.
Carnes rojas,o aves o algo de pescados no mucho.
Frutas y verduras me gustan.
Lacteos,leche en el desayuno y la merienda con café y poco pan.
cosas muy dulces no me gustan ,Hace años que no como frituras.
Cocino en microondas,al horno mucho,y grillados.
Quiero adelgazar ,6 kilos(estoy con 70 kilos)
No me gustan los garbanzos ni las alubias.
Solo como cereales si estan disfrazados en alguna comida.
Cual dieta me aconsejan que les resultó ,no tengo apuro por adelgazar.
Una vez por semana como :pizza,pasta ravioles o ñoqui,no mucho.
agradezco mucho si alguna de ustedes,tiene tiempo y me contesta,gracias chicas.

[luzazul]

hola, bienvenida
aqui muchas hacemos bellablanca, es una forma de comer sano y a la vez adelgazar ,
no es mucho lo que tienes que adelgazar y si no tienes mucha prisa en perderlos yo te la recomendaria
aquí te pongo el enlace

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 33&t=76274" onclick="window.open(this.href);return false;

animo guapa

besitos

[pintora]

Gracias Luzazul!!!!!!
ya la estoy leyendo,no me parece fácil,pero tengo todo el día para leerlo.

[pocoyo32]

Al principio parece complicada pero una vez que te acostumbras es muy fácil. La gran ventaja es que es una forma de comer sana.