MENÚ MONTY DEL 03/08/09 AL 09/08/09:

[Chusca]

Otro lunes y buenos días! Vamos al grano:

Dy: kiwi y 20' dp 2 tostadas "rosas" con aceitito + lonchas de kepavo+yogur de soja+sojafé
Mm: Me ha traído un picoteo de queso, kepavo y unos trocitos de chorizo con wassa (hoy me muero de hambre)
Cm: Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas (sobras que congelé)
Cn: Pescadito y guisantes con judías verdes.

Buen día a tod@s y gracias por revisar!

[Arnima]

Hola a tod@s! Sigo a Chusca

Des: Sojafé + 2 tostadas pan rosa del merca con merme apta
m/m1: Bayas
m/m2: Infu + puñado de almendras
Co: Ensalada y hamburguesa de pollo con un poco de queso curado + manzana hervida + infu
m/t: Sojafe
Ce: Judias verdes con atún y gambitas + helado 0% limón.

Besos y a seguir por el buen camino (es autosugestión )

[kinòm]

Buenos y frescos días!

1 kilo menos estoy más que contenta
Menú de lunes:
DE: leche con cacao, wasa con kepavo, tostada y galletas con merme casera
CO: gazpacho, pollo asado con manzana y rooibos
MT: batisojacao+almendras
CE:gazpacho y emperador plancha

Que tengais buen lunes!

[mimipi]

hola,aunque tardanilla....
DE-zumo de limon mezclado con agua,cafe con leche
M/M-sanwuich de kepollo,tomate y aceite de oliva
m/m2-cortado con leche en polvo
CO-ensalada de atun y aguacate y solomillo cerdo plancha
CE-gazpacho y pescado plancha

[veromas]

mi menu de hoy

d - sojafe + tostadas con mermelada y una galletas aptas
mm - rooibos con leche de soja
c - guiso de calamares (buenisisisimo por cierto) + ensalada + queso curado y media onza choco
mt - manzana
c - hamburguesa de pollo + calabacin y pimiento plancha y yogur

[kinòm]

buenos días!

menú de martes:

DE: leche con cacao, copos de avena, 2 galletas con mermelada
MM: queso curado
CO: lentejas con chorizo (comeré poquitas), hummus con zanahoria y pepino y yogur 0% con mermelada
MT: frutos secos
CE: ensalada de judías verdes con atún

[Arnima]

Hola!! Se nota que la mayoria está de vacaciones eh

Bueno para las que seguimos por aquí, el menú de hoy martes

Des: Sojafé + 2 tostadas pan apto con aceite
m/m1: Bayas
m/m2: Un puñado de almendras + infu
Co: Judias verdes (sobraron de ayer) y dos huevos duros con 1 loncha de kepavo + yogur soja con merme apta
m/t: Sojafe
Ce: Tortilla de claras y calabacín con un par de wasa + helado 0% limón

Besos y feliz dia!
PD: Y sigo con migraña

[Naray]

Hola, muy buenas, me apuntoooooooooo

Desayuno.... Café con leche de soja y dos tostadas rosas del mercadona
M.M. Puñadito de pistachos
Comida...... Ensalada y pescado rebozadito (sin harina, solo huevo)
M.T. Wasa con pavo
Cena...... pollo con verduras asado y chocolate 70%

[Arnima]

Cena...... pollo con verduras asado y chocolate 70%

Naray el chocolate mejor evítalo por la noche y sino puedes pues que sea un trocito pequeño, que lleva grasas que luego se ponen donde no queremos

Espero que te ayude

[Chusca]

Ayyyyyy! Vacaciones!!! Árnima, tú no sabes lo que dices!

Aquí, en el curro, y encima estamos las dos últimas mohicanas (yo y mi compi) con los becarios porque el resto SÍ están de vacas!!! Pero el día 15 está ahí y la venganza sera terrrrrrrrribbbbbbbleeeeeeeeeeeee!!!

En fin, le menú du jour:

Dy: El habitual
Mm: Otro picoteo de 2 wassa, 2 lonchas de kepavo, 5 rodajitas de chorizo y un trocito de queso (que hay que aguantar hasta las 3!!)
Cm: Besuguito al horno con ensalada de tomate, lechuga y aguacate
Mt: Una nectarina
Cn: Pasta integral con calabacín salteado y salsa de tomate.

Pregunta ¿¿Pasa algo por tomar fruta de postre, a efectos de la dieta?? A mi la nectarina no me sienta mal, pero no se si puedo hacerlo.
¿¿Y no podemos tomar melón??

Gracias por revisar y buen día a tod@s!!!