Hola soy nueva y necesito perder 40 kg.........:

[Vole]

¡Hola! Bienvenida. Yo también estoy empezando con la dieta, y de momento también voy muy despistada. Me cuesta también llegar a mis puntos, y comer los lacteos y grasas que marca la dieta. Tantos años de privaciones mirando con lupa calorías y carbohidratos te hacen renunciar a muchas cosas.
¡Animo, que se puede!

[mcor]

Bienvenida, veras como es posible comiendo de todo bajar esos 40 kg, yo baje 45 , no te agobies q el proceso es largo, planteatelo como un modo de vida.

[rosa1147]

yoli gracias por el consejo, el problema es que en casa mis niñas tienen 7,5,3 años y otra de 9 meses, y no suelen ser muy buenas comedoras asin que tengo que hacer otro menu para ellas, a eso si, a mi marido, tambien le tengo que hacer que haga la dieta de los puntos, porque antes pesaba 78kg y desde que nos casamos, ahora hara 9 años, ha cogido 23kg, ufffffffff , lo que hace la buena vida. bueno que me voy por las ramas, pues eso que no puedo hacer para todos sino para mi y para el, y luego aparte para las niñas, que ademas estan delgadisimas, no se a quien han salido, porque yo siempre he sido gordita,

[tessa1969]

bienvenida guapa....

He estado repasando tu menu y yo veo la cena muy, muy, muy escasa. Yo meteria una buena ensalada y algo de proteina.

Si haces la dieta bien ya veras como consigues perder los kilos

[mcor]

si yo tb veo poca cena, yo con eso me moriria de hambre
Rosa no tienes porq hacer dos menus distintos, usa el minimo grasas y acompaña sus platos de mas cantidad, q tomen pues algun capricho tipo dulce, frutos secos, hay miles de cosas, pero desde luego 3 comidas distintas yo no haria

[rosa1147]

Pues la verdad es que en eso te doy la razon, no sabes que agobio tener que hacer varios menus, puedo intentarlo aunque no se que tal se me dara

[doda]

Rosa, las chicas tienen todas razón, pero yo me quedaría con el mensaje de Tessa, tienes puntos más que suficientes para meter proteínas en tu menú, y son muy necesarias (carnes, pescados y huevos, sobre todo).

En general, tienes las ideas bastante claras y en un tris estarás más que integrada! Procura comerte todos tus puntos al día salvo excepciones muy contadas, y la bajada será más constante y rápida.

Suerte!

[rosa1147]

Gracias, entonces si te he entendido bien deberia meter carne o pescado en la cena, verdad? Solo una pregunta lo de los puntos de la carne es por peso o a saciedad, lo digo por que en una lista van a saciedad y en otra por peso, eso me tiene un poco liada

[rosa1147]

Por cierta Tessa gaaaaaaaaacias por guiar a esta novata, jejeje

[PumpkinQueen]

Puedes optar por lo que m´s te interese, pero tal vez al prinicipio sea mejr que peses todo, para que no te hagas lios y veas lo que comes y eso, luego, si ves que puedes llevar bien la saciedad lo haces. Hay gente que no la lleva bien y prefiere pesarlo todo, yo si uso la saciedad, por ejemplo, pero eso es tu decisión.