HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[miscomiditas]

menu del sabado 8
desalluno

batido 200g 1.5 p
2 tostadas integrales 2 p
10 g mantequilla lijeresa 1 p
naranja 1 p
m mañana

un pastelito 2.5
comida

tomate 0 p
1cucharada de aceite 1
30 g pan 1 p
pechuga de pabo 05
neztalina 200g 2 p
merienda

tostada con mermelada 1 p
batido 1.5 p
cena[http://i26.tinypic.com/15qq6v8.jpg[/IMG]

6 esparagos 0 p
tomate 0p
50 g mahonesa lijeresa 1 p
amburguesa 86 g 1.5
pan 30 g 1
elado despues 2p a media tarde bueno aber que t parece a hora

[miscomiditas]

esto es el postre de la cena que antes me le el elado fue a lo largo de la tarde y otro pastelito al tienpo de acostarme
elado 2 p
crema de cocolate 1.5
pastelito 3.5

yo tengo 28 puntos diarios
una cosa seguro que pensarais que tomo mucho dulce pues yo lo pienso pero soy adizta y eso que ahora me controlo pues antes mi alimentacion se basaba en el dulce pero espero poco a poco ir quitandome de todas formas no como ni la mitad y otros que tenian mas kcl asi que estoy contenta mañana no pondre fotos pues se an terminado las pilas y no encuentro el cargador seguro que me lo deje en el hotel esta vacaciones pues e ido a echar mano y nada no lo encuentro asi que pondre el menu sin mas ya me dirais que os parece el menu un beso y asta mañana

[mares66]

Domingo 9 de agosto 2009

Desayuno= 4p

Avena (1) semillas (mijo, bayas, sésamo, linaza) (1), Quark (2), 2 albaricoques (0)

infusion

MM= 0,5p

Latte machiatto (0,5) melocoton (0)

Almuerzo= 10p

Rábanos (0) gambas a saciedad (3+1aceite) 100 ml. Prosecco (1)

Spaguetti a la albahca (5) tomate (0) 2 ct queso rayado ***

Merienda= 2p

Cena= latte machiatto (0,5) torta arroz (0,5) chocolate (1)

Cena = 2p

verdura asada + salsa de tomate (1), yogur (1)

18,5p consumidos de 19p (ahorro 0,5p)

[LOLIAN64]

miscomiditas veo que pones 1 cucharada de aceite 1 punto. Cuando ponemos 1 cucharada (Cd.) nos referímos a una cuarada sopera de aceite que vale 2,5 puntos, la que vale 1 punto es una cucaradita de las de postre (ct.).

[miscomiditas]

miscomiditas veo que pones 1 cucharada de aceite 1 punto. Cuando ponemos 1 cucharada (Cd.) nos referímos a una cuarada sopera de aceite que vale 2,5 puntos, la que vale 1 punto es una cucaradita de las de postre (ct.).

buenos dia no es para yo quitandome puntos menos mal que me guardo puntos todos los dias por si tengo algo estra y esta semana como que creo yo que los pierdo asi que conpenso to todo ese aceite extra lo tendre en cuenta ya apuntado muchas gracias guapa

[LOLIAN64]

Domingo 09.08.09

Desayuno



2 tortitas de arroz con soja (1 p.), 30 gr. de queso de untar light -Hacendado- (0,5 p.), tomate (0 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado -Hacendado- (0,5 p.), , 24 gr. de avena (1,5 p.).
Total desayuno 3,5 puntos.

Almuerzo


1 yogur desnatado (0,5 p.)
Total almuerzo 0,5 puntos.

Comida



1 plato de paella (6,5 p.), un poco de picoteo (1,5 p.), 1/2 vaso de coca cola zero (0 p.), sandia (0 p.), cortado descafeinado (0,5 p.).
Total comida 8,5 puntos.

Merienda



Melón (0 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.).
Total merienda 1 punto.

Cena



( Se me han quemado un poco las berenjenas.)
Berenjenas (0 p.), 90 gr. de pechuga de pollo (2 p.), 2 lonchas de queso light Hochlan (1,5 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 1/2 pastel de tomate (3 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado -Hacendado- (0,5 p.).
Total cena 8 puntos.

Más tarde



1 yogur desnatados 0% edulcorado (0,5 p.)
Total 0,5 puntos.

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 22 (como tengo un punto de ayer queda el dia compensado).

[doda]

Domingo 9 de agosto

Desayuno



Melocotón.
Tostas redondas (2) con mantequilla light (0,5) mermelada diet
Café con leche (1)

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Comida



Peritas.
Verduras al toque ibérico con carne de pinchos morunos (4)
Sveltesse chocolate (1,5)
Café con leche (1)

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Merienda


Solero (2)
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Cena



Manzana.
Pimientos de padron fritos en aceite (4,5)
Verduras ww con pavo (1), maíz (0,5) y guisantes (0,5)
Yogur biscuit (1) con levadura de cerveza (***)
Café con leche (1)


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[miscomiditas]

hola doda una preguntita esas tostaditas redondas son las de binbo ? si no te inporta me puedes decir o ponerme mejo la foto del paquete pues quiero comprar ace dias y no sabia cual comprar gracias

[doda]

Sí, son las de Bimbo Silueta (integrales).

La foto:



Las encuentras en cualquier hipermercado!

[Bilb]

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