PUES HOY HE EMPEZADO...:

[aguaclara]

Mañana voy a la reunión que hay en mi ciudad, a ver que tal.

He consumido para desayunar 4.5 ptos.

Una pregunta, la fruta y la verdura puedo comer la cantida que sea? y siempre será 0 ptos?

Y otra preguntita, los retos y los cuadrantes estos que haceis, ¿puedo apuntarme o hay que esperar?

Gracias

[macumal]

con repecto a la fruta y verdura si es de la que puntua 0 ptos. puedes comer lo que quieras, hay personas que puede que comiendo mucha fruta no les resulta tan buena la dieta, por que le llena mucho de aire o de liquidos, y cuando ya han pasado de las cantidades correspondientes se empiezan a puntuar 0.5 ptos. , pero vamos, eso va en la propia persona y si comiendo muuuucha fruta adelgazas bien, yo no contaría nada de puntos.

y con referencia a apuntarte a los retos, hombre... yo no soy quien para decirlo, pero creo que te puedes apuntar a todo lo que quieras, eso si, si el reto ya hace 6 semanas que ha empezado como este de vacaciones que hay ahora, pues digo yo, pero solo es una apreciación mia, que sería mejor esperarse al siguiente reto, no? mas que nada para empezarlo desde el principio... pero vamos, todo lo que hay en el foro es de tod@s, eso es lo bueno que tiene este foro, somos la leche...(yo tambien me incluyo )

bueno y ante todo tambien decirte que BIENVENIDA y veras como todo va estupendamente bien.

macumal.

[aguaclara]

muchas gracias macumal

lo de la fruta y la verdura es por no andar pesando y demás, no es porque me vaya a comer una sandía de golpe jejeje.

Y lo de los retos es lo que pensaba, que me espero al próximo

gracias por la bienvenida

[bocadepez]

Yo a partir de la 5 pieza de fruta diaria empiezo a puntuarla la que es de 0 puntos a 0.5. Bienvenida a la dieta.

[aguaclara]

eso haré, gracias

[chabely]

[aguaclara]

muchas gracias

[dupli]

bienvenida

[Bilb]

yo he decido empezar a pesar y puntuar la fruta que como de más. Durante el año me es facil controlar porque cuento por piezas de fruta pero ahora puedo comerme medio melón o media sandía y quedarme tan pancha.

[doda]

Debes revisar la guía de puntos porque hay frutas que tienen puntos (nectarina, ciruela, cereza...) y habla con tu monitora sobre cuánta comer. Mi monitora nos recomendaba puntuar a partir de la tercera pieza a 0,5, no de la quinta...