MENÚ MONTY DEL 10 AL 16 DE AGOSTO:

[Chusca]

Buenos días ¡Otra vez!

Dy: El de siempre
Mm: 3 higos frescos, 6 nueces de macadamia y sojafé
Cm: Verdura cocida+chorizo+huevo cocido
Mt: Fruta+trozo de choco 70%+wassa
Cn: Gazpacho+pescado

Besos a tod@s y gracias por revisar!

Rosa

[kinòm]

buenos y fresquitos días!

Menú de lunes:
DE: leche con cacao, wasa+kepavo, tostada con mermelada copos de avena
CO: crema de calabacín, pechuga pollo y pavo plancha con pisto,(a ver si se acaba ya ) y rooibos
ME: leche soja con cacao y fructosa
CE: ensalada de aguacate y gambitas


hoy día de báscula y ha vuelto a bajar

gracias por revisar

[ISA HDZ]

mi menu lunero:
dy- 2 kiwis 20"dps leche desnatada c/cacao
mm- 1 manzana 1 te
cm- judias verdes c/verduras 2 huevos cocidos
mt- 1 yogur 0%
cn- ensalada verde y tomate- pechuga plancha

[mimipi]

muy buenas
DE-bebida depurativa ,1 tostada rosa con merme de melocoton y sojafe
M/M-cafe desc
CO-ensalada de canonigos ,tomate ,atun y queso de cabra
m/t-sojafe y bayas
CE-gazpacho y merluza plancha
buendia

[Pik]

Hola, buenos menús chicas. Y Kinom, vas muy bien e Isa, que va lanzadísima!!!

Aquí dejo mi rico menú de hoy lunes:
D: sojafé + 2 tostadas con merme de albaricoque
C: copacho de gazpacho + ensalada de tomate y pepino + filete de emperador + té verde
MT: bayitas y fruta
Ce: ensaladita y pescado y té verde

[mamenlp]

comenzamos el lunes y os cuento lo que de momento hoy hemos echo ... como estamos de vacaciones los horarios son mas tardíos..

10.30 desayuno café con leche desantada y 3 tostadas de pan rosa del mercadona y un chorrito de aceite de oliva.

13.00 un puñadito de nueces

15.30 ensalaa y filete de pavo con judias verdes y cebolla. te

18.30 aproximadamente tomaremos una pieza de fruta y a lo mejor unas rajitas de pechuga de pavo noel o un puñadito de frutos secos.

21.30 tomare una manzana si me da hambre antes de cenar.

22.00 cenaremos unas anillas de calamar y atún fresco a la plancha acompañado con una ensalada completa. te

[veromas]

mi menu de hoy

d - sojafe con copos de avena y 3 tostadas rosas con mermelada y queso burgos
c- excalivada y trozito de morcilla y otro de chistorra + trozo queso curado + media onza choco y cortado soja
m - nectarina
c - esparragos y latita pulpo

[Empiezodieta]

Nosotros hemos desayunado
nectarina y 15 minutos despues cafe con leche de soja mas pan integral 100%

comida: tomate en ensalada con cebolla (un tomate pequeño), judias blancas con aceite, cebolla y ajo. Salmon pasado por la sarten. ah y un yogur natural 0%

a la noche tomaremos ensalada de lechuga y cebolla y lata de sardinas en aceite de oliva.

entre horas algun cafe con leche de soja o desnatada segun nos apetezca

[Arnima]

Hola a tod@s!

El menú de hoy lunes:

Des: Sojafé + 2 tostadas pan casero 100% integral
m/m: Bayas y mas tarde un puñado de nueces con un trozo de choco 72% + infu
Co: Sobras de lasaña de verduritas del domingo + yogur soja con merme apta + infu
m/t: Sojafe
Ce: Tortilla de claras con calabacín + 2 wasa con tomate y atún +helado 0% limón.

Besos

[Chusca]

Muy buenos y soleados días!

Dy: kiwi y 20'dp 2 tostadas rosas con aceite de oliva y kepavo+yogur 0% + sojafé
Mm: 3 higos y 6 nueces de macadamia, que me gustó ayer
Cm: Gazpachito y lomo de cerdo salteado con ajitos y pimientos
Mt: Fruta (en la playa, a ser posible)
Cn: Verdurita cocida y boquerones aliñados+hummus casero (a ver si me da tiempo) con wassa

Que tengáis un día estupendo y gracias por revisar!