necesito vuestro animo....urgente...:

[paulitaflaca]

Chicas,desde hace ya bastante tiempo que estoy con una depresion atroz,me paso la mitad del tiempo llorando por algunos problemas que tengo en casa,y aunque hasta ahora habia sido fuerte,la semana pasada la tristeza me ganó y me fui de atracon como 3 dias seguidos.
Eso no me sucedia desde que comence la dieta el año pasado y de verdad necesito que me animen,como siempre lo han hecho.
No quiero volver a tranformar mi tristeza en kilos de mas,asi que me he propuesto no salirme de la dieta...
Por fis...ayudenme...

[sandra-os]

Hola Paulitaflaca..chica no te desanimes..animo y piensa que la vida solo hay una..
me duele leerte y no se como poder ayudarte...tienes que ser fuerte y piensa que si hay cosas que te hacen sufrir tanto mejor no pensarlas ...piensa mas en ti en hacer la dieta al menos para sentirte bien tu, no comas cosas que luego te haran sufrir mas..
Tienes que pensar en las cosas bonitas que hay...te gusta la musica . Sal con amigas pero amigas buenas que te sepan escuchar...comprate algo bonito para ti para animarte..
Tu en tu texto lo dices muy claro lo que no quieres hacer..coger mas kilos ..entonces no lo hagas ..come cosas que al final del dia te sientas bien y triunfadora por ganar la batalla a tu ansiedad y a tu depresion..
para la depresion te aconsejaria que fueras al medico a ver si te puede ayudar..
tambien en las herboristerias hay productos sanos que te hacen animar..
Pero tienes que luchar y se por que a mi me ha pasado he tenido depresiones y es muy amargo , he tomado pastillas , y la verdad que me han ayudado muchisimo a salir de ese estado...pero he tenido que pedir ayuda ..solo uno es dificil..
Venga guapa a qui me tienes por si necesitas desahogarte ...

[comilona69]

Hola cariño!! ya veo que no estás muy bien, desconozco tus problemas , pero yo te mando mi energia positiva, anímate que la vida es bella, busca las cosas pequeñas que te hagan feliz, asi poco a poco verás que seguramente no es tan malo como a veces nos lo ponemos, mira tus logros, y ya sabes que no pasa nada por que te pases los días que sean, borron y cuenta nueva, sabes por experiencia que cuando se hace la dieta bien se sube la moral , lo dicho quiero verte más animada , piensa que hay mucha gente a tu alrrededor que te quiere......guapisima no te dejes hundir , muchos besos

[sandra-os]

.Mira a ver si esto te puede ayudar ...
lo he encontrado en internet.. ademas de ser una planata muy conocida
Propiedades de la hierba de San Juan:
De hecho en Alemania es la sustancia más recetada para casos de depresión superando incluso a medicamentos como Prozac.
La hierba de San Juan ha probado ser particularmente efectiva en casos de depresión leve y moderada. Un análisis de 23 estudios llevados a cabo con la Hierba de San Juan hasta 1996 demostró que esta es tan efectiva como los medicamentos antidepresivos comun mente recetados por los médicos. La hierba de San Juan posee la ventaja de producir muchos menos efectos secundarios que dichos medicamentos. Además es mucho más barata que estos.
Posee una efectividad similar a la de los antidepresivos que se obtienen con receta médica.
Produce un incremento en el sueño profundo. En uno de los estudios se encontró que produce un incremento en la secreción nocturna de melatonina, lo cual ayuda a dormir mejor.
No afecta negativamente las capacidades cognitivas ni la capacidad para conducir vehículos de motor.
Tiene un efecto positivo a largo plazo sobre la ansiedad.
Posee un efecto benéfico similar al de la terapia de luz solar para el tratamiento del desorden afectivo estacional.

[Narico]

Mucho ánimo corazón, y si realmente es algo serio, deberías ir a un especialista a que te echara una mano, las depresiones son muy malas, así que no lo dejes, eh?, ya verás como de aquí a un tiempo ves las cosas mucho mejor.

[Karela]

Hola paulita! mucho ánimo! 3 días de atracón no tienen que arruinar tu dieta, simplemente prosigue como si nada y si engordas mucho haz el día de comer solo verduritas.
Para no estar tan estresada y deprimida te recomiendo que tomes un poquito el sol, el sol es antidepresivo! está probado, así que a coger colorcillo y ya verás como te pones alegre x2
un beso

[dupli]

muchos animos

comer no soluciona ningun problema
busca ayuda si crees que la necesitas
aqui estamos pra lo que haga falta

[macumal]

te entiendo perfectamente... crees que encima que tienes esos problemas, que con lo desgraciada que te sientes... no puedes comer lo que te de la gana... y entonces lo mandas todo a la merda y comes tooooodo lo que quieras por que crees que asi estarás mas animada... pero como tu misma has podido comprobar, eso no es verdad... la comida te puede quitar un antojo que tengas, pero no la depresión, ni mucho menos el problema que tengas en casa como tu dices...

y luego ves que al haber comido todo eso, te sientes peor, por que ves que no tienes fuerza de voluntad, que no sirves ni para llevar una dieta...., que no sirves para nada, que estas gorda, que das asco..... tooooooodo eso y mucho mas lo he pensado yo... pero no es verdad... valemos mucho, valemos muchísimo mas de lo que nosotras mismas vemos... la vida no consiste en estar delgada para ser guapa y triunfar... no, es lo que siempre se dice, pero cierto es que la belleza esta por dentro... cierto es que si queremos sacarla para afuera, hay que hacer algunos cambios pero sobre todo para gustarnos a nosotras mismas...

ten por seguro paulita, que por mucho que adelgacemos, si no te quieres a ti misma y no sales de la depresión, nunca te veras bien, por que siempre habrá algo que no te guste....

yo he tenido depresión, muy grande, he tenido problemas en casa bastante complicados, he ido a psicologos, no quise ir al psiquiatra, por que no quería tomarme pastillas y quedarme medio drogui por que tenía una niña de 6 meses a la que cuidar...pero aun asi, pensé en todo, tube bajadas de tension, ataques de ansiedad, lloraba día si, y el otro tambien, no dormía, no comia, pensé en terminar con ese sufrimiento de la manera mas cobarde que existe... pero yo no tenía derecho a dejar a mi hija sin una madre que la quería con el alma.....ella ha sido mi ancla, ella ha sido mi fuerza en el mundo, le debo la vida y nunca mejor dicho, aunque ella no lo sabe me ha ayudado enormemente.....

paulita, se lo que estás pasado, y por desgracia, se de lo que hablo.... por no tomar medicacion para la depresión me costo mucho mas salir.... pero aun asi los psicologos ayudan mucho, muchisimo, no son la panacea, tu tienes que poner de tu parte, y pegandote atracones no vas a conseguir nada bueno, si no todo lo contrario... ¿que has estado 3 días comiendo lo que querías ?, bueno, vale, ahora como dicen las compañeras, borron y cuenta nueva.

buscate algo a lo que quieras mucho y a lo que agarrarte, dejate margen para cometer los errores, por que los cometarás como todo el mundo los cometemos, no te exijas una barbaridad, ve poco a poco, marcandote pequeños objetivos, tanto en la dieta como en la vida..., y ejercicio de psicologo, cuando te venga un pensamiento malo que sabes que va a hacer que llores y te deprimas mas, sacalo de tu cabeza, inmediatamente piensa en algo positivo y agradable para ti y fuerzate a hacerlo....cuando lo hagas muchas veces, al final te saldra automaticamente.... a mi me funcionaba y si tu lo haces tambien te funcionara a ti....

se que es mucho rollo lo que te acabo de soltar, pero me duele ver que estas mal, por que yo lo he pasado y es lo unico que yo desde aqui puedo hacer por ti, contarte mi experienciia y darte los pequeños consejos que se.

un besazo enorme para ti de mi parte.
macumal.

[milaartesana]

Ay paulita, sigues con los problemas en casa?, no debes dejar que esos problemas afecten a tu dieta, que tu vales mucho, dejate de atracones que te damos
Animo y no decaigas

[bocadepez]

Paulita, piensa que la comida como te dicen las compañeras no te va a solucionar los problemas, sino que a la larga te los van a aumentar...
Luego piensa tambien que en la vida todos tenemos epocas buenas y malas y tu ahora te toca pasar una mala, pero que veras que pronto te llega la buena y seguro que te gustaria verte guapa y delgada en esa epoca buena.
Para lo que quieras aqui estamos.