MENÚ MONTY DEL 10 AL 16 DE AGOSTO:

[Arnima]

Bueno, hola de nuevo a tod@s!

El menú del miércoles:

Des: Sojafé + 2 tostadas pan casero 100% integral con merme y una magdalena para nada monti-apta pero es que la necesitava... estoy otra vez con la cabeza loca esta migraña no me deja vivir
m/m1: Bayas
m/m2: Manzana hervida con canela + te verde con menta
Co: Hamburguesa de pollo con judias verdes y un trozo de queso curado + yogur 0% con merme apta... puedo?
m/t: Sojafé
Ce: Judias verdes con atún, gambas y tomate casero + helado 0% limón.

Besos a todos y feliz dia

[Naray]

Hola Arnima....

Sí, la ensalada de garbanzos llevaba algo de verdura....

El melón ¿no se supone que en cantidades razonables es apto???? o eso creía yo... en su página cuando pones melón te dice:
"* A pesar de que tienen un IG alto, estos alimentos tienen un contenido en glúcido puro muy bajo (más o menos 5 %). Su consumo en cantidades normales tiene un efecto insignificante sobre la glicemia. " , no se ya me direis....

Y la salsa rosa.... era un pelín para manchar el jugo del melón con un poquito de salsa rosa de bote


Graciassssssssss

[Chusca]

Hola! Hace sol de nuevoooo!!! Pero curro por la tarde... , por lo menos mis niñas podrán poner el culete en remojo, aunque mami tenga que quedarse al pie del cañón.

Ayer merendamos 2 tajos de melón, a repartir entre 4, así que no se si será un pecado o un "pecadillo", esa fue toda la merienda para mi.

Y hoy:

Dy: kiwi y 20'dp 2 tostadas "rosas" con aceite y kepavo+yogur 0%
Mm: 3 higos frescos (ya se acaban) con 6 nueces de macadamia y un trozo de queso tierno, pero no fresco.
Cm: Una nectarina y 20' dp verdura hervida y salteada con aceite de oliva y ajitos y unos pocos spaghetti integrales.
Mt: Choco 70% con wassa
Cn: Gazpacho casero y pescadito rebozado con harina de garbanzos+yogur de soja con cucharadita de fructosa.

¿Cómo lo veis? Feliz día a tod@s y gracias por revisar!!

[kinòm]

buenos días!!

Menú de miércoles:

DE: leche con cacao, kepavo, 1 tostada, galletas con mermelada
CO: crema de calabacín, salchichas de cerdo al horno, rooibos
MT: bizcocho de yogur y cacao apto mmmm!!
CE: piquillos rellenos de lenguado, leche de soja

gracias por revisar!

[Pik]

Hola Arnima....

Sí, la ensalada de garbanzos llevaba algo de verdura....

El melón ¿no se supone que en cantidades razonables es apto???? o eso creía yo... en su página cuando pones melón te dice:
"* A pesar de que tienen un IG alto, estos alimentos tienen un contenido en glúcido puro muy bajo (más o menos 5 %). Su consumo en cantidades normales tiene un efecto insignificante sobre la glicemia. " , no se ya me direis....

Y la salsa rosa.... era un pelín para manchar el jugo del melón con un poquito de salsa rosa de bote

Graciassssssssss

El melón sí se puede tomar aunque, efectivamente, en cantidades razonables. Y esa salsa rosa habría que ver qué ingredientes lleva...

[ISA HDZ]

mi menu:
dy- 1 kiwi 20"dsp sojacafe
mm- 1 yogur 0%
cm- ensalada brotes verdes c/tomate 2 hamburguesas pollo caseras plancha
mt- 1 manzana y te verde
cn- ensalada tomate y esparragos filete pescado hervido

[moreneta]

Buenas tardes.

Menú

DS. 4 rebanadas rosas con pavo. Cafe con leche.

mm. no me apetecio nada.

CM. Ensalada de pimientos. Espaguetti con gambas aliñados con un poquito de aceite. 2 wassa con hummus. (lo he comprado hoy y queria probarlo, esta riquisimo) No he tomado postres........

MT. yogur 0 %

CN. Ensalada verde variada. Alcachofas rehogadas con un poco de ajo. Un par de cuadraditos de chocolate 70 %


gracias por revisar

[veromas]

mi menu del miercoles

d - 2 ciruelas+sojafe con copos de avena+3 tostadas rosas con mermelada y queso fresco
c - esparragos blancos, lentejas de bote y lata de calamar (se puede mezclar estas 3 cosas?)+ manzana hervida y cortado descafeinado de soja
m - fruta
c - zumo de tomate+ calabacin + latita de filetes de caballa

[mimipi]

mi menu del miercoles

d - 2 ciruelas+sojafe con copos de avena+3 tostadas rosas con mermelada y queso fresco
c - esparragos blancos, lentejas de bote y lata de calamar (se puede mezclar estas 3 cosas?)+ manzana hervida y cortado descafeinado de soja
m - fruta
c - zumo de tomate+ calabacin + latita de filetes de caballa

en algun sitio lei que las legumbres de bote subian el IG,las expertas te confirmaran.

muy buenas ,que no he saludado
DE-2 tostadas rosas con tomate y kepollo y sojafe
m/t-bayas
co-ce-acelgas rehogadas y muslo de pollo asado con pimientos verdes
M/N-fruta y almendras crudas
¿alguien ha combinado monty con W.W?
hoy me he pesado y he bjado un kilo pero como la semana pasada estaba con la regla me quedo con la anterior 57,300 osea que no he subido
que tengais buen dia

¡

[mcor]

Moreneta en tu cena faltan proteinas
las legumbres de bote si se pueden tomar
Mezclar ww y monty creo q seria mas lioso, si algo funciona como monty porque limitar las cantidades, o se hace una dieta u otra