NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[morenita817]

Holaaa!!

Martucha, Felicidades por tu kilo cien... ya queda menos!! Si tomas frutas dulces para desayunar con que dejes pasar una horita puedes tomar ya las frutas ácidas y en cuanto al tema de los quesos puedes tomarlos con toda tranquilidad ya que están defipermitidos y al no tomar nada de leche es bueno que tomes yogures naturales y quesos por el tema del calcio y tal.

Jessy, tomate el finde con tranquilidad y no te sientas mal porque si vas a comer todo el día fruta y sólo te vas a saltar la dieta por la noche no pasa nada... Eso sí, después de cenar a bailar mucho y... jejejejeje!!!

Anabea, a ver si me animo y hago todo un día a fruta... es que solo de pensarlo.... buuuffff!!! me entra el hambre Las sardinas en aceite sí que se pueden comer, no??

Pituloka, mañana es el último día que nos vemos hasta después de vacaciones... cuando vuelva no te voy ni a conocer de lo delgadita que te me vas a quedar sigue así wapetona que lo estas haciendo

Mariana, tus fotos??

Mañana toca santa báscula!! ya os contaré.

Un besito a todas.

[jessicarc18]

Buenas!!

Anabea, gracias por los ánimos, haré lo que pueda.
Martucha, enhorabuena por tu bajada de peso, ya me gustaría a mi pasear por la playa todos los días 8 km.
Morenita, tendré que hacerte caso y pegarme unos bailoteos después, haber si compensa algo. Suerte mañana con doña báscula!

Mi menú:
d: zumo de naranja, 1 ciruela y 3 tes
mm: nada
a: zumo de piña, sandía y 3 tes
mt: 1 melocotón y más de una hora después 1 manzana y 1 pera
c: cena con mis amigos, espero que algo light

Hasta mañana!

[mariana_a]

Hola Amigas!!! no sé que pasa conmigo, todas bajan y yo no, estaré haciendo mal las cosas???
por lo pronto hoy empecé con una dieta hipocalórica que me dio mi endocrinólogo, a quien tengo que ver el lunes 24, las fotos no sé como subirlas, jaja, por que no bajo de peso, estoy yendo todos los días al gym y nada, no puedo más que desanimarme, no sé que pensar realmente, la semana que viene me hago un chequeo completo de sangre, espero que todo esté bien? les hago una pregunta

con qué intervalo de tiempo comen?? cada 2 horas mas o menos?? será por la menstruación, cómo ha sido la fluctuación de peso en uds. cuando tienen el período??
bueno me despido, para todas

[morenita817]

Holaaa!!

Mariana cariñin, no te desesperes que igual esta semana no has bajado de peso porque has estado con el período. Pituloka también lleva 2 semanas pesando lo mismo... Piensa que al menos no has subido de peso. Otra cosita!! yo creo que no tienes que cambiar tanto de dieta (primero la definitiva, luego la de Sedler otra semana y ahora dices que te pasas a la hipocalórica... tu cuerpo se va a volver loco!! ) Porqué no pruebas a hacer un día entero de fruta como otras compañeras... yo creo que eso te puede ayudar. Pituloka lo hará la semana que viene para probar Yo como cada 3 horas más o menos, a veces se me pasa y algo más tarde pero intento cumplirlo.

Bueno amigas, hoy pasé por santa báscula y..............

después de una semana sin hacer la dieta y comiendo más o menos lo que me ha apetecido, muchos pecaditos... engordé 100 gramos es que ya llegan las vacaciones y hasta después de ellas no volveré a la carga. Pero a la vuelta prometo ser buena y alcanzar por fin mi objetivo para empezar con el mantenimiento.

Un besito a todas y buen fin de semana!!

[mariana_a]

hola defiamigas... si Morenita, tenés razón el tema es que todavía hace frío por estos pagos para comer todo el día fruta.... me muero!!!! , ustedes porque están muertas de calor.... de todas maneras, hoy me pesé y estoy clavada en 72, por lo menos no aumenté y recién cuando volví del gym me bañé y me puse el vaquero limpio y me entró sin mayores dificultades y esa SI que es una prueba de fuego, no creen??? bueno hoy estoy de mejor ánimo... soy loca, dirían mi amigas... cuando puedas y antes de irte decime cómo subo las fotos, buen pesaje para todas!!! las quiero mucho aunque no las conozca, se nota que son buena gente!!! hasta lueguito!!!

[jessicarc18]

Buenas chicas!
Yo también he pasado hoy por la báscula, he bajado casi un kilo, 900 gr, yo creo que está bien, poco a poco.

Al final ayer no tuve cena con mis amigos porque se canceló a última hora, así que cené 1 loncha de mortadela, 1 de pechuga de pavo, 2 de jamón serrano, queso light, yogur 0% e infusión. Me he librado de una noche pecando, jiji.
Pero hoy y mañana no me libra nadie .

Mariana yo cuando estoy con el periodo tampoco suelo adelgazar. Lo de hacerte 1 chequeo es una buena idea, de todas formas, estoy con Morenita en que no deberías cambiar tanto de dieta y ser más persistente con una sola. Ánimo que todo llega más tarde o más temprano.

Morenita, que pases muy buenas vacaciones, que envidia me das. . Te estás manteniendo muy requetebien a pesar de tus pecadillos, me alegro.

Mi menú:
d: zumo de piña, 2 peras y 3 tes
mm: nada
a: sandía, zumo de piña y 3 tes
mt: 1 melocotón, y la hora y pico 1 manzana y 1 pera
c: a pecar!!(pero no mucho, lo justo)

Que paséis buen finde

[morenita817]

Mariana, para subir las fotos:
1º tienes que tenerlas metidas en tu ordenador
2º pones en el "google" : imageshack y entras en esta página.
3º pinchas en el primer rectángulo vacío que te sale y se abre una ventanita donde salen las cosas de tu ordenador, pues ahí buscas la foto que quieres subir, la seleccionas y le das a abrir.
4º Vuelve a aparecer la página de imageshack, pues un poquito más abajo de donde hemos pinchado antes, donde pone: "start upload!" pinchas con el ratón y se abrirá una nueva página donde se ha descargado tu foto. (tarda un poquito, depende de la resolución de la foto)
5º En esa nueva página, bajas hasta abajo del todo con el ratón y justo debajo de donde pone: "include details" aparecen 4 recuadros, pues tu tienes que seleccionar con el ratón el primer recuadro, le das al botón derecho del ratón y la copias.
6ºAhora ya sólo queda pegar la imagen que tenemos copiada en el mensaje del foro.
Y así tienes que ir haciendo una por una.

No sé si te enteraras de algo... parece complicado pero es muy fácil!! de todas formas si tienes algún problema dimelo.

Besitos.

[Linguini]

Hola amig@s!

mira por donde... siempre ando por el foro de cocinas programables, y "explorando" el resto del foro me encuentro con mi dieta favorita ...

Ahora no la estoy siguiendo, aunque me sobra algún kilo

Hace unos 5 ó 6 años la estuve haciendo, y comentaros que fue la única que conseguí seguir, y perdí con bastante facilidad casi 20Kgrs

Ahora como ya he comentado, no la estoy haciendo, pero tampoco estoy como entonces

A ver si me paso algo más por aquí...

[Escarcha]

Hola chicas,

Siento haber estado tantos días sin dar señales de vida pero tuve que salir corriendo por una enfermedad familiar gravisima.

Estoy en Andalucía, de donde es mi costillo, todo el día en el hospital, así que nada de dieta, ahora voy a intentar organizarme para por lo menos no coger más kilos. Todo el mundo dice que los hospitales adelgazan pero a mí me engordan...será la ansiedad pero el caspo es que tampoco me pongo a omer como una loca.

Bueno, cuando tenga un momentito ya entraré, y vosotras al lío, ánimo t a bajar y bajar

[anabea]

Buenos dias hoy me toca pasar por la bascula y hoy pone en la balanza q he perdido 2,100.lo cual hace un total de 5,3 en 2 semanas
Bueno mi menu de antes de ayer due todo el dia a sandia

Mi menu de ayer:
Desayuno:1 melocoton
Media mañana:nada
Comida:calamares rellenos,ensalada de pimientos asados con tomate,pepino y cebolla,y queso quark con sacarina
Merienda:te y queso quark con sacarina
Cena:tortilla de 2 huevos con jamon york y queso quark con sacarina

a la noche contestare algunos post q ahora no puedo