HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[Pilarixita]

Jueves actualizado

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[Pilarixita]

Buenos dias

WW: Flexi
Puntos diarios: 22

Menu dia 14 de agosto de 2009

Desayuno 5,5 puntos:
2 tostadas 2 puntos
14g de margarina3/4 2 puntos
cafe con leche desnatada + azucar** 1 punto
Vaso de zumo de naranja 0,5 puntos


Media mañana
Nada como casi siempre.....

Comida 5 puntos
Patatas cocida, 2 puntos a saciedad y brocoli
2 tostas silueta 1 punto
2 lonchas salchipavo 0,5 puntos
2 lonchas choripavo 0,5 puntos
2 lonchas jamon teruel 0,5 puntos
1 quesito 0,5 puntos
Melon


Media tarde
barrita de cereales con chocoleche 2,5 puntos


Cena 10 puntos
2 tortillas de trigo 4 puntos
1 lata de atun al natural 1 punto
30g de couscous 1,5 puntos
1 ct de aceite 1 punto
lechuga,canonigos y tomate 0 puntos
1ct de mayonesa 1 punto
2 ct de yogur*** 0,5 punto
1 sorbete de horchata 1 punto



23 de 22
acumulados hasta hoy 5,5 puntos

[Mar_08]

Viernes 14 agosto

Desayuno : 4 puntos

30 bayas 0'5
100ml de leche con 40g de gofio 3'5
1 vaso de agua



Media mañana : 0 punto

2 manzanas
2 vasos de agua




Comida: 8 puntos

Crema de calabacín : verdura , quesitos 0'5 = 0'5
Merluza a la plancha : merluza 3, aceite 2 = 5
Plátano con caramelo 2'5
1 vaso agua




Merienda : 1'5 puntos

2 Yogur de fresa 1'5
1 vaso de agua



Cena: 8'5 puntos

Ensalada de tomate ,olivas 2 , aceite 1 = 3
Bocata de jamón (100g pan 4, 30g jamón 1'5) = 5'5
Coca Cola
Sandía
1 vaso de agua




Total:22 puntos

[doda]

Chicas, con todo el dolor de mi corazón y después de haber sido una de las fieles fans de este post, tengo que dejaros durante una temporada... ME VOY DE VACACIONES!!!!!!!!

[LOLIAN64]

Que tengas unas buenas vacaciones tanto tu como toda y fey.

[Mar_08]

Buenas vacaciones chicas ..

[Narico]

Mar, me ha encantado tu menú de hoy... , todo muy rico!!!!

[mares66]

Felices vacaciones !!

[mares66]

Viernes 14 de agosto 2009

Flexipoinst +18

Desayuno = 5,5p

té negro (0), 2 peras (0), yogur (1), semillas (2), avena (0,5) kellogs (2)

MM = 1p

2 melocotones (0) cafe con leche calle (1)

Almuerzo = 4,5p

Ensalada (0), pimiento asado(0), 3 aceitunas *, judias blancas a saciedad (3), cebolla (0) setas (0) aceite (0,5)

yogur (1)

Merienda =1p

flan mandarin (0,5) torta arroz (0,5)

Cena = 7p

2 mazorcas (4) quesito (1) atun (1) tomate (0) leche (1) cacao **
1L. Infusión
1,5 L. Agua

Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 19p
ahorro (1+1,5+1,5)

[LOLIAN64]

Viernes terminado.

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