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HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:
- LOLIAN64
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- LOLIAN64
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Buenos dias.
Domingo 16.08.09
Flexipoints / 21 puntos
Desayuno
Tomate (0 p.), queso fresco de Burgos 0% (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado -Hacendado- (0,5 p.), 24 gr. de avena (1,5 p.).
Total desayuno 2,5 puntos.
Almuerzo
1 yogur desnatado edulcorado (0,5 p.).
Total almuerzo 0,5 puntos
Comida
Paella de conejo (9 p.), un poco de picoteo (2 p.), sandia (0 p.), café descafeinado (0,5 p.).
Total comida 11,5 puntos.
Merienda
1 yogur desnatado edulcorado (0,5 p.), 100 gr. de higos (1 p.).
Total merienda 1,5 puntos.
Cena
1 berenjena (0 p.), 1 loncha de queso light Linessa (0,5 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 100 gr. de higos (1 p.), 1 yogur desnatado edulcorado (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.).
Total cena 3,5 puntos.
Más tarde
1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.)
Total 1,5 puntos.
Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21
Domingo 16.08.09
Flexipoints / 21 puntos
Desayuno
Tomate (0 p.), queso fresco de Burgos 0% (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado -Hacendado- (0,5 p.), 24 gr. de avena (1,5 p.).
Total desayuno 2,5 puntos.
Almuerzo
1 yogur desnatado edulcorado (0,5 p.).
Total almuerzo 0,5 puntos
Comida
Paella de conejo (9 p.), un poco de picoteo (2 p.), sandia (0 p.), café descafeinado (0,5 p.).
Total comida 11,5 puntos.
Merienda
1 yogur desnatado edulcorado (0,5 p.), 100 gr. de higos (1 p.).
Total merienda 1,5 puntos.
Cena
1 berenjena (0 p.), 1 loncha de queso light Linessa (0,5 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 100 gr. de higos (1 p.), 1 yogur desnatado edulcorado (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.).
Total cena 3,5 puntos.
Más tarde
1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.)
Total 1,5 puntos.
Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21
Última edición por LOLIAN64 el Lun 17 Ago 2009 09:54, editado 2 veces en total.
-
- Repostera-pastelera/o
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- Registrado:Sab 29 Nov 2008 14:59
- Ubicación:Alcorcon
Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Buenas!
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- Repostera-pastelera/o
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Buenos dias!!
WW: Flexi
Puntos diarios: 22 + 5,5 que tengo acumulados de toda la semana y que tendre que gastar hoy
Menu dia 16 de agosto de 2009
Desayuno 5 puntos
cafe con leche 1 punto
zumo de naranja 0,5 puntos
1 tostada integral 1 punto
12 gr de mantequilla 2 puntos
3 lonchas de pechuga de pavo 0,5 puntos
Media mañana
Nada, he desayunado a las 11
Comida 9 puntos
226 gr de pechuga de pollo (pesada en crudo) asada (5puntos) , con ajo,perejil,limon,chorrin de vinagre,1ct de aceite(1 punto) y sal 6 puntos
pimiento asado o puntos
100 gr de pasta cocida 2 puntos
1 chorrin de ketchup*
1 yogur ico ico 1 p
media tarde 3 puntos
1 bolsa de galletitas linneaV 2 puntos
1 vaso de leche 1 punto
cena 9,5 puntos
1 wrap (tortilla de trigo(2p) 3 lonchas de pavo(0,5) 20g de pate de atun (1p) 1 quesito (0,5) 2 lonchas de salchipavo(0,5) ) total 4,5 puntos
50g de couscous+1/2 ct de aceite 3,5 puntos
1 polito 1 punto
1 vaso de zumo 0,5 puntos
1 manzana
Mas tarde 1 punto
1 vaso de leche 1 puntos
27,5 puntos de 22, pero tenia acumulados 5,5 puntos de toda la semana
27,5 de 27,5 perfecto!!
WW: Flexi
Puntos diarios: 22 + 5,5 que tengo acumulados de toda la semana y que tendre que gastar hoy
Menu dia 16 de agosto de 2009
Desayuno 5 puntos
cafe con leche 1 punto
zumo de naranja 0,5 puntos
1 tostada integral 1 punto
12 gr de mantequilla 2 puntos
3 lonchas de pechuga de pavo 0,5 puntos
Media mañana
Nada, he desayunado a las 11
Comida 9 puntos
226 gr de pechuga de pollo (pesada en crudo) asada (5puntos) , con ajo,perejil,limon,chorrin de vinagre,1ct de aceite(1 punto) y sal 6 puntos
pimiento asado o puntos
100 gr de pasta cocida 2 puntos
1 chorrin de ketchup*
1 yogur ico ico 1 p
media tarde 3 puntos
1 bolsa de galletitas linneaV 2 puntos
1 vaso de leche 1 punto
cena 9,5 puntos
1 wrap (tortilla de trigo(2p) 3 lonchas de pavo(0,5) 20g de pate de atun (1p) 1 quesito (0,5) 2 lonchas de salchipavo(0,5) ) total 4,5 puntos
50g de couscous+1/2 ct de aceite 3,5 puntos
1 polito 1 punto
1 vaso de zumo 0,5 puntos
1 manzana
Mas tarde 1 punto
1 vaso de leche 1 puntos
27,5 puntos de 22, pero tenia acumulados 5,5 puntos de toda la semana
27,5 de 27,5 perfecto!!
Última edición por Pilarixita el Lun 17 Ago 2009 12:35, editado 2 veces en total.
- Mar_08
- Subjefa/e de cocina
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- Registrado:Mar 01 Jul 2008 02:00
Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Domingo 16 agosto
Desayuno : 3'5 puntos
Bayas 0'5
4 rebanadas pan Wasa 2
café con 100 ml leche 0'5
2 quesitos 0'5
Mermelada Hero Diet
1 vaso de agua
Media mañana :1'5 puntos
1 barrita kellogg's 1'5
peras
kiwi
2 vasos de agua
Comida : 8 puntos
Espárragos
200g patatas cocidas 2'5
langostinos cocidos 3
70g. mayonesa Sensación 1
1 rebanda pan wasa 0'5
15g. dulce de leche light 1
1 Coca cola
Merienda : 1'5 punto
obleas 0'5 con merengue 0'5 y chocolate 0'5= 1'5
1 vaso de café con leche 0'5
1 vaso de agua
Cena : 7'5 puntos
Ensalada de tomate con 1 ct aceite 1
Sopa de marisco y verdura con arroz 4
25g. pan 1
2 yogures Linessa 1'5
1 vaso de agua
Total: 22 puntos
Desayuno : 3'5 puntos
Bayas 0'5
4 rebanadas pan Wasa 2
café con 100 ml leche 0'5
2 quesitos 0'5
Mermelada Hero Diet
1 vaso de agua
Media mañana :1'5 puntos
1 barrita kellogg's 1'5
peras
kiwi
2 vasos de agua
Comida : 8 puntos
Espárragos
200g patatas cocidas 2'5
langostinos cocidos 3
70g. mayonesa Sensación 1
1 rebanda pan wasa 0'5
15g. dulce de leche light 1
1 Coca cola
Merienda : 1'5 punto
obleas 0'5 con merengue 0'5 y chocolate 0'5= 1'5
1 vaso de café con leche 0'5
1 vaso de agua
Cena : 7'5 puntos
Ensalada de tomate con 1 ct aceite 1
Sopa de marisco y verdura con arroz 4
25g. pan 1
2 yogures Linessa 1'5
1 vaso de agua
Total: 22 puntos
Última edición por Mar_08 el Dom 16 Ago 2009 22:03, editado 2 veces en total.
- Madia_Leva
- Repostera-pastelera/o
- Mensajes:936
- Registrado:Vie 02 Ene 2009 23:28
- Ubicación:En el arcón de los chocolinos....
Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Mar..... por favor ¿como haces el merengue de esas obleas?. ¡¡¡¡Que tentación, por diosssss!!!!Mar_08 escribió:Domingo 16 agosto
Merienda : 1'5 punto
obleas 0'5 con merengue 0'5 y chocolate 0'5= 1'5
1 vaso de café con leche 0'5
1 vaso de agua
- Mar_08
- Subjefa/e de cocina
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- Registrado:Mar 01 Jul 2008 02:00
Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
En mi blog tienes la receta .. pero vamos , para hacer el merengue solo necesitas 2 claras ,una pizca de sal,2 sobrecitos de edulcorante y 1 cucharada de azucar , pones las claras con la pizca de sal en el vaso de la batidora , a medio batir le añades el azucar y el edulcorante y cuando haya cogido una consistencia compacta , ya está .. ah ! se me olvidaba , debes de tener el accesorio de varilla de la batidora porque sino te tocará hacerlo a mano y es más complicado , aunque no imposible.
- Madia_Leva
- Repostera-pastelera/o
- Mensajes:936
- Registrado:Vie 02 Ene 2009 23:28
- Ubicación:En el arcón de los chocolinos....
Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
¡¡¡¡Muchísimas gracias!!!! (Ahora mismo me pongo a batir.....)
- mares66
- Ayudanta/e de cocina
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- Registrado:Mar 08 Jul 2008 02:00
Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Domingo 16 de agosto 2009
Flexipoints +18
Desayuno = 3p (muy tarde)
yogur (1) semillas varias (2) pera (0)
MM = nada
Almuerzo = 4p
judias blancas (3) tomate (0) aceite (1) lechuga + tomate (0), aceitunas *
Merienda = 5p
latte machiatto (0,5) chocolate (0,5) torta arroz (0,5)pan de pita (3) tomate+lechuga (0) pavo (0,5)
Cena = 8p
patatas guisadas con verdura (5), frutas del bosque (1), yogur con especies (2)
1L. Infusión
1,5 L. Agua
Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 20
Debo 9p
Flexipoints +18
Desayuno = 3p (muy tarde)
yogur (1) semillas varias (2) pera (0)
MM = nada
Almuerzo = 4p
judias blancas (3) tomate (0) aceite (1) lechuga + tomate (0), aceitunas *
Merienda = 5p
latte machiatto (0,5) chocolate (0,5) torta arroz (0,5)pan de pita (3) tomate+lechuga (0) pavo (0,5)
Cena = 8p
patatas guisadas con verdura (5), frutas del bosque (1), yogur con especies (2)
1L. Infusión
1,5 L. Agua
Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 20
Debo 9p
- LOLIAN64
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Domingo terminado.
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