mas menus para corregir.. y asi hacerlo bien.:

[Gazpachuela]

Empiezodieta, las manzanas asadas salen genial al microondas.
Y bienvenida, que creo que no te dije nada.....

[Empiezodieta]

Gracias por la bienvenida pitu, y si, las manzanas estan superbuenas en el micro, y los pimientos verdes, los haces ahi, y tambien riquisimo y en menos tiempo
Yo los lavo, troceo y echo una pizca de aceite, y los impregno, los pongo en un recipiente apto para microondas y los hago cinco minutos con el micro a mitad de potencia. luego les echo sal, y estan de morirse
antes hacia asi las patatas para la tortilla de patatas, se hacian en diez minutos, de la misma forma, y encima sobraba aceite (ponia como maximo dos cucharadas)
Yo lo uso mucho para cocinar, porque ahorra tiempo.
Hoy voy a comer, un poco de ensaladita, no demasiada, lentejas con cebolla y pimientos verdes, y carne con pimientos no se si verdes o rojos, pero creo que verdes me gustan mucho. y de postre la manzana asada, o un yogur, depende del calor que tenga (y si puedo comer todo eso).
Que tengais buen dia

[cat-6]

Hola a todos,

Soy nueva en esto y aunque he leeido un monton sigo estando llena de dudas ,
Es cierto que el la fase 1 no se puede comer nada de arroz ni pasta aunque sea integral?
Me corregis el menu, por fi?
D- cafe desc y leche desna.
MM- fruta
C- Carne con cebolla y gazpacho(casero)
yogurt
MT- Almendras (pocas eh eh)
C- Endivias con salsa roquefort, berberechos, aceitunas y un trocito de queso.
Gracias por ayudarme

[Empiezodieta]

Hola a todos,

Soy nueva en esto y aunque he leeido un monton sigo estando llena de dudas ,
Es cierto que el la fase 1 no se puede comer nada de arroz ni pasta aunque sea integral?
Me corregis el menu, por fi?
D- cafe desc y leche desna.
MM- fruta
C- Carne con cebolla y gazpacho(casero)
yogurt
MT- Almendras (pocas eh eh)
C- Endivias con salsa roquefort, berberechos, aceitunas y un trocito de queso.
Gracias por ayudarme

Si puedes tomar pasta integral, y arroz integral o basmati, siempre acompañado de verduras (Excepcionalmente de pescado)

En el desayuno, para mi te falta la fruta esperas 15 minutos y tomas el cafe, con leche desnatada, o de soja, te ligero.. Acompañado de pan con mermelada sin azucar, el pan integral 100% y tostado, para que baje el IG
La fruta a media mañana esta bien
En la comida, yo pondria ensalada aunque bebas tambien un vaso de gazpacho , para postre puede ser fruta cocida, o fresas naturales, queso, cualquier tipo o yogur desnatado natural.
Para merendar las almendras estan bien
En la cena, ten cuidado con la salsa roquefort, si la haces con nata, tiene que ser baja en grasa o nata de soja (Yo te aconsejaria que las endivias con salsa roquefor si llevan nata normal las tomes en la comida, pero no abuses de la nata) berberechos puedes tomar, aceitunas tambien y el queso 0%
Yo las cenas las hago, ensalada y legumbre, ensalada y/o arroz, pasta con verduras, ensaladas con pescados, carne que sea de ave
tienes paginas atras ejemplos de menus.
Espero que te haya servido de algo, aunque yo tambien soy novata, a ver que opinan los expermontys
suerte y animo

[cat-6]

Hola a todas,

Siento tardar tanto pero es que estoy muy liada y ahora que tengo un ratillo en el curro os pongo el menu de ayer,

D- Pan centeno con mermelada (sin azucar) y café desc. con leche desn.
MM- Fruta
C- Guisantes con jamon y lomo plancha
Pera
MT- Queso y 1 rebanada de pan wasa
C- Ensalada con atun y queso. ( es que me gusta bastante)

Espero que este bien. La leche se que es mejor de soja pero no encuentro ninguna que me guste. Sabeis alguna marca que sea buena de gusto?

Un besazo a todas y animo que lo lograremos.

[Empiezodieta]

Hola a todas,

Siento tardar tanto pero es que estoy muy liada y ahora que tengo un ratillo en el curro os pongo el menu de ayer,

D- Pan centeno con mermelada (sin azucar) y café desc. con leche desn.
MM- Fruta
C- Guisantes con jamon y lomo plancha para mi le falta verdura
Pera
MT- Queso y 1 rebanada de pan wasa
C- Ensalada con atun y queso. ( es que me gusta bastante)

Espero que este bien. La leche se que es mejor de soja pero no encuentro ninguna que me guste. Sabeis alguna marca que sea buena de gusto?

Un besazo a todas y animo que lo lograremos.

Yo tomo vivesoy, no tiene azucar, antes mi costi, tomaba Alpro, de central lechera asturiana y a mi no me gustaba nada, esta (vivesoy) me gusta mas. Y eso que yo no era de las que tomaba nunca leche de soja, solo cuando mi costi me plantaba su cafe y le daba un trago.