HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[Pilarixita]

Buenos dias!!

WW: Flexi
Puntos diarios: 22

21 de agosto de 2009

Desayuno 5 puntos
Cafe con leche desnada en polvo 1,5 puntos
sanwich (pan 2 puntos, pechuga de pavo 0,5 puntos, queso en lonchas 1 punto)
2 kiwis


Media mañana 1 punto
Dos quesitos 1 punto

comida 12 puntos
Pasta a saciedad 4 puntos
1ct de aceite 1 punto
3 lonchas de jamon york 1,5 puntos
Zanahoria rallada (dentro del jamon york) 0 puntos
queso fresco 3 puntos
1 huevo duro 2,5 puntos

media tarde
nada, comimos tarde
cena 4 puntos
Pure de calabacin y zanahoria con quesito 0,5 puntos
2 rebanadas de pan 2 puntos
4 lonchas de embutido de pavo 1 punto
2 obleas con mermelada 0,5
alcachofas y pepino con vinagre y sal 0 puntos



22 de 22

[Fey]

Buenos días

Jueves finiquitao tao-tao:

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4#p4775824

[Fey]

Viernes, 21 de agosto

Desayuno -5.5 ptos.-

-Zumo de piña, 200 ml. (1)
-Capuccino (1.5)
-Pan, 39 gr. (1.5) con 2 quesitos light (1) con mermelada de fresa casera (0.5)




Media Mañana

-Manzana (0)



Comida - 6 ptos.-

-Crema de calabacín y puerros (0) con un quesito light (0.5)
-154 gr. de panga -me sobró un filete de ayer- (3.5) aceite (0.5)
-Pan, 34 gr. (1.5)
-porción de nectarina 7.25 gr. que no me llega a puntuar, según me la estaba comiendo me ha empezado a picar la garganta, me ha dado un poco de alergia... no voy a poner ni la foto.




Merienda -2.5 ptos.-

-Café con leche (1)
-Barrita de cereales con frutos rojos (1.5)



Cena -me quedan 8 ptos.-

-Ensalada variada con atún al natural (2), aceite (1) y vinagre de manzana
-4 copas de cacique con coca-cola light .....ay madre que vergüenza , me guardé 5 puntos para las copitas porque son las fiestas del pueblo en el que vivo...posiblemente me haya pasado aunque me los pusieron cortitos... Y así todo el fin de semana!
Os pongo foto de internet

[carrot]

mar_08 me encantan tus menús

pilarixita me declaro oficialmente fan de tu taza de Tweety

[Pilarixita]

pilarixita me declaro oficialmente fan de tu taza de Tweety

pues tambien tengo un vaso de Tweety

[Mar_08]

mar_08 me encantan tus menús

Y a mi me encanta que te encanten..

[Mar_08]

Viernes 21 agosto

Desayuno: 3'5 puntos

bayas 0'5
1/4 tartadunia 2'5
café con 100ml leche 0'5
agua

]


Media mañana: 1'5 puntos

barrita cereales 1'5
peras
agua



Comida : 10'5 puntos

ensalada de patatas ( patatas 4,maiz 1,olivas 1,piña 1,atún 0'5)= 7'5
70g. mayonesa Sensación 1
1/4 tartadunia 2
Coca Cola




Merienda: 3 puntos

bocata (50g pan 2 ,10g jamón 0'5)=2'5
café con leche 0'5
agua



Cena 4 puntos

Tortilla de cebolla y calabacín 2'5
yogures 1'5



Total 22'5

[LOLIAN64]

Viernes terminado.

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 5#p4778125" onclick="window.open(this.href);return false;

[LOLIAN64]

Buenos dias.

Sabado 22.08.09

Flexipoints / 21 puntos

Desayuno



2 tostadas de pan de molde integral -Hacendado- (2 p.), 30 gr. de queso de untar light -Hacendado- (0,5 p.), 50 gr. de pechuga de pavo -Hacendado- (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.).
Total desayuno 4,5 puntos.

Almuerzo



2 peritas (0 p.), 1 vaso de agua limón casero (0 p.).
Total 0 puntos.

Comida



Chucrut con remolacha (0 p.), 240 gr. de panga al horno (4,5 puntos.), 2 ct. de aceite (1,5 p.), 1 melocotón (0 p.).
Total comida 6 puntos.

Merienda



2 peritas ercolina (0 p.), 4 tortitas de arroz (2 p.), 30 gr. de queso de untar light -hacendado- (0,5 p.), 40 gr. de mermelada de albaricoque light -hacendado- (0 p.), 1 yogur desnatado edulcorado (0,5 p.).
Total merienda 3 puntos.

Cena



Ensalada de: tomate (0 p.), cebolla (0 p.), 1 latita de atún al natural (1 p.), 2 ct. de aceite (1,5 p.).
Sandwich: 2 rebanadas de pan de molde integral -hacendado- (2 p.), 1 loncha de queso light (0,5 p.), 50 gr. de fiambre de pechuga de pavo (0,5 p.).
1 melocotón (0 p.), 1 yogur desnatado edulcorado (0,5 p.).
Total cena 6 puntos.

Más tarde



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.)
Total 1,5 puntos.

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21
Puntos ahorrados 0,5

[mares66]

Viernes 21 de agosto 2009
Flexipoint +18

Desayuno = 5p (con peras)

latte machiato (0,5) peras(0) avena (1) semillas (2) 2 yogures (1,5)

MM = 1p

cafe con leche calle (1)

Almuerzo = 10p

arroz basmati (4) pollo (3) aceite (1) ½ lassi mango (2)

Merienda = 0p


Cena = 3p

melón con jamón (3)

1L. Infusión
1,5 L. Agua

Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 19p
Debo 10,5p y cierro semana