Buenos dias.
Domingo 23.08.09
Flexipoints / 21 puntos
Desayuno
1 kiwi (0 p.), 1 perita ercolina (0 p.), 2 tortitas de arroz (1 p.), mermelada light albaricoque -hacendado- (0 p.), 1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.).
Total desayuno 2,5 puntos.
Almuerzo
1 perita ercolina (0 p.).
Total almuerzo 0 puntos.
Comida
Arroz con pollo (8 p.), un poco de picoteo (4 p.), melón (0 p.), 1 café solo (0,5 p.).
Total comida 12,5 puntos.
Merienda
1 perita ercolina (0 p.), 1 yogur desnatado edulcorado (0,5 p.).
Total merienda 0,5 puntos.
Cena
Ensalada de: tomate (0 p.), 1 latita de atún al natural -hacendado- (1 p.), 1 queso fresco de Burgos 0% (0,5 p.), 2 ct. de aceite (1,5 p.).
Berenjenas (0 p.), 1 loncha de queso light (0,5 p.).
1 tortita de maíz (0,5 p.), 1 yogur desnatado edulcorado (0,5 p.).
Total cena 4,5 puntos.
Más tarde
1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.).
Total 1,5 puntos.
Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21,5 (como tengo 0,5 puntos ahorrados lo compenso).
Sabado terminado.
