MENU MONTY DEL 17 AL 23 AGOSTO:

[Megami]

Buenos días de viernes!

Aquí va mi menú:
d- desgraciado y 4 mini tostadas integrales con merme s/a
mm- 2 manzanitas pequeñas
co- Tomates rellenos de huevo (asados) con unos vermicelli con salsa de tomate y pimiento
mt- no sé si podré porque me voy a ver tubos (si, apasionante...), si puedo, creo que me queda una ciruela y una naranja
ce- ensalada de garbanzos solo con verduritas.

Esta cena cuenta como glucídica?

[mcor]

las comidas glucidas son las q tienen un ig medio, los garbanzos son ig bajo, no cuentan en glucidas

[Megami]

Gracias mcor

Con estos pequeños detalles me lio, porque de verdad, que tengo los libros de menus de montignac y no lo deja nada claro...

[Patito_3]

Buenos días!

D: dos kiwis
vaso de leche soja y dos tostadas pan rosa con queso untar Liness 0'2% (uff no sé si hice bien )
Comida: espinacas con champiñones, tomate frito casero y pescado plancha. Queso ( que ahora toy pensando que podría gratinar las espinacas con el queso)
MT: un té cerde avainillado con un trocito de chocolate (>70%)
Cena: ensalada de lechuga y revuelto de champiñones, pimientos y cebolla con huevo. Yogur 0%

[mamenlp]

hola.. ya fin de semana.. por eso hoy el menu no va a ser del todo el adecuado...

el desayuno lo ha estado bien, como siempre mi zumo de naranja con la pastilla y al rato las tostadas integrales con cafe y leche de soja.

a media mañana no tomaré nada porque he desayunado muy tarde.

para comer hoy vamos fuera, marisco y arroz con bogavante.... pediré una ensalada también... y un descafeinado con hielo.

para merendar... si me entra una fruta.. sino lo dejo en paso.

y cena ligera.... tomate con ajito, aceite y vinagre y ke pavo con wassa...

[Patito_3]

Menú de sábado sabadete
D: 2 kiwis + leche de soja y pan rosa con merme S/A
Co: alcachofas rehogadas con ajo, garbanzos con picadillo de pimientos, calabacín y tomate. yogur 0% con una cucharada de salvado
MT: té verde avainillado lidl con un pedazo choco >70%
Ce: berenjenas horno con tomate, atún y orégano.

menú del domingo:
D: manzana y kiwi + pan rosa con tomate aceite y ajo, un vaso leche soja
Co: vermicelli con pollo, verduras y tomate frito casero, ensalada
MT: manzana
Ce: guisante revueltos con huevo, ensalada.

[Ajedrea]

Buenos días!

D: dos kiwis
vaso de leche soja y dos tostadas pan rosa con queso untar Liness 0'2% (uff no sé si hice bien ) Está bien
Comida: espinacas con champiñones, tomate frito casero y pescado plancha. Queso ( que ahora toy pensando que podría gratinar las espinacas con el queso)
MT: un té cerde avainillado con un trocito de chocolate (>70%)
Cena: ensalada de lechuga y revuelto de champiñones, pimientos y cebolla con huevo. Yogur 0% Si utilizas huevo entero es cena grasa

[Ajedrea]

Menú de sábado sabadete
D: 2 kiwis + leche de soja y pan rosa con merme S/A
Co: alcachofas rehogadas con ajo, garbanzos con picadillo de pimientos, calabacín y tomate. yogur 0% con una cucharada de salvado
MT: té verde avainillado lidl con un pedazo choco >70%
Ce: berenjenas horno con tomate, atún y orégano.

menú del domingo:
D: manzana y kiwi + pan rosa con tomate aceite y ajo, un vaso leche soja
Co: vermicelli con pollo, verduras y tomate frito casero, ensalada
MT: manzana
Ce: guisante revueltos con huevo, ensalada. La yema es grasa

[Megami]

Buenas tardes de sábado,

Aunque ya llevo consumido medio menú, aquí está:

d- sojafeinado y 2 tostadas de pan rosa con merme s/a
mm- queso, un poquito de jamón y un par de aceitunas con anchoa
co- Lomo de cerdo guisado (con pimiento y tomate) acompañado de calabacín, tomate, pimiento rojo y verde y cebolla, todo asado con un poquito de aceite y curry De postre dos manzanitas al micro y un pedacito de chocolate >70%.
mm- ... no creo... en todo caso una nectarina
ce- como estamos de obras, los sabados solemos coger unas pizzas para cenar... y no tengo harina de garbanzos, así que probablemente me haga una de base de harina integral y salvado, con verduritas y queso fresco 0%.

Comida glúcida 2 de la semana.

[Megami]

Ei ei ei, que pasa que no ha fichado nadie hoy! jajajajja

Bueno, aqui va el menu de mi primer domingo con Monty:

d- leche desnatada con cacao desgrasado y sacarina, 2 tostadas de pan rosa con mermelada de albaricoque sin azucar
co- Navajas a la plancha (con un poquito de aceite y limón); pollo asado con calabacín y tomate al horno (iba a ser una escudilla a la provenzal del libro 100 recetas y menús de Montignac, pero no tenía berenjena); un trozo de pastel de nectarinas y almendras (del mismo libro, lleva esto, huevos, un poco de yogur, harina de almendras... y fructosa)
mt- o nada o unos pocos frutos secos, depende del hambre que tenga despues de esta comida...
ce- ensalada de salmón ahumado con berros, tomatitos cherry... puedo meterle aguacate tambien sin convertirlo en cena grasa?