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HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:
- LOLIAN64
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Buenos dias.
Lunes 24.08.09
Flexipoints / 21 puntos
Desayuno
1 kiwi (0 p.), 2 tostadas de pan de molde integral -Hacendado- (2 p.), 30 gr. de queso de untar light -Hacendado- (0,5 p.),23 gr. de mermelada light de albaricoque -hacendado- (0 p.), 1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.).
Total desayuno 4 puntos.
Almuerzo
1 perita ercolina (0 p.), 1 yogur desnatado edulcorado (0,5 p.).
Total almuerzo 0,5 puntos.
Comida
100 gr. de espaguetis cocidos (2 p.), espinacas (0 p.), 70 gr. de salmón ahumado (3 p.), 1 vaso de leche (1 p.), 1 melocotón (0 p.), 1 tortita de maíz (0,5 p.).
Total comida 6,5 puntos.
Merienda
2 rebanadas de pan de molde integral -Hacendado- (2 p.), 1/2 ct. de aceite (0,5 p.), 50 gr. de pechuga de pavo (0,5 p.), 1 perita ercolina (0 p.), 1 yogur desnatado edulcorado (0,5 p.).
Total merienda 3,5 puntos.
Cena
Coliflor y zanahoria (0 p.), 1 rebanada y 1/2 de pan de molde integral -Hacendado- (1,5 p.), tomate (0 p.), 70 gr. de salmón ahumado (3 p.), 1 melocotón (0 p.), 1 yogur desnatado edulcorado (0,5 p.).
Total cena 5 puntos.
Más tarde
1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.)
Total 1,5 puntos.
Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21
Lunes 24.08.09
Flexipoints / 21 puntos
Desayuno
1 kiwi (0 p.), 2 tostadas de pan de molde integral -Hacendado- (2 p.), 30 gr. de queso de untar light -Hacendado- (0,5 p.),23 gr. de mermelada light de albaricoque -hacendado- (0 p.), 1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.).
Total desayuno 4 puntos.
Almuerzo
1 perita ercolina (0 p.), 1 yogur desnatado edulcorado (0,5 p.).
Total almuerzo 0,5 puntos.
Comida
100 gr. de espaguetis cocidos (2 p.), espinacas (0 p.), 70 gr. de salmón ahumado (3 p.), 1 vaso de leche (1 p.), 1 melocotón (0 p.), 1 tortita de maíz (0,5 p.).
Total comida 6,5 puntos.
Merienda
2 rebanadas de pan de molde integral -Hacendado- (2 p.), 1/2 ct. de aceite (0,5 p.), 50 gr. de pechuga de pavo (0,5 p.), 1 perita ercolina (0 p.), 1 yogur desnatado edulcorado (0,5 p.).
Total merienda 3,5 puntos.
Cena
Coliflor y zanahoria (0 p.), 1 rebanada y 1/2 de pan de molde integral -Hacendado- (1,5 p.), tomate (0 p.), 70 gr. de salmón ahumado (3 p.), 1 melocotón (0 p.), 1 yogur desnatado edulcorado (0,5 p.).
Total cena 5 puntos.
Más tarde
1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.)
Total 1,5 puntos.
Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21
Última edición por LOLIAN64 el Lun 24 Ago 2009 23:45, editado 2 veces en total.
-
- Repostera-pastelera/o
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- Ubicación:Alcorcon
Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Buenas!!! Domingo terminado
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 5#p4782835
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-
- Repostera-pastelera/o
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- Ubicación:Alcorcon
Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Buenas tardes!!
Flexipoints Puntos diarios: 22
24 de agosto de 2009
Desayuno 4 puntos
cafe con leche 1 punto
2 tostadas 2 puntos
7gr de margarina 1 punto
1 kiwi
Media mañana 0,5 puntos
1 tortita de maiz 0,5 puntos
comida 6 puntos
patatas guisadas (2 puntos a saciedad),zanahorio y chistorra (4 puntos)= total 6 puntos
Melon
Media tarde 1,5 puntos
1 fruttini 1,5 puntos
1 kiwi
cena 9 puntos
Pure de verduras (calabacin,zanahoria, brocoli,cebolla,1 ct de aceite,1 quesito) 1,5 puntos
sandwich (pan, tortilla de 1 huevo, loncha de queso, 1ct de aceite) 6,5 puntos
1 vaso de fanta zero
1 flan mandarin con nata 1 punto
Antes de dormir 1 punto
1 vaso de leche 1 punto
22 de 22
Flexipoints Puntos diarios: 22
24 de agosto de 2009
Desayuno 4 puntos
cafe con leche 1 punto
2 tostadas 2 puntos
7gr de margarina 1 punto
1 kiwi
Media mañana 0,5 puntos
1 tortita de maiz 0,5 puntos
comida 6 puntos
patatas guisadas (2 puntos a saciedad),zanahorio y chistorra (4 puntos)= total 6 puntos
Melon
Media tarde 1,5 puntos
1 fruttini 1,5 puntos
1 kiwi
cena 9 puntos
Pure de verduras (calabacin,zanahoria, brocoli,cebolla,1 ct de aceite,1 quesito) 1,5 puntos
sandwich (pan, tortilla de 1 huevo, loncha de queso, 1ct de aceite) 6,5 puntos
1 vaso de fanta zero
1 flan mandarin con nata 1 punto
Antes de dormir 1 punto
1 vaso de leche 1 punto
22 de 22
Última edición por Pilarixita el Mar 25 Ago 2009 09:09, editado 1 vez en total.
- Chocolatt
- Repostera-pastelera/o
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Vuelvo a poner los menús a ver si me porto bien de nuevo.
Lunes 24 de agosto
Flexipoints +18/ 23 puntos
Desayuno:
30gr. de avena (2) con yogurt (1) y melocotón (0)
Media mañana:
Manzana (0)
Comida:
Ensalada de alubias rojas (alubias a sacieda (3), atún al agua (1), 2ct de aceite (1,5), lechugas varias, zanahoria, col lombarda, olivas ***, vinagre y cebolla) y Benecol (1)
Media tarde:
30g avena (2), yogurt fresa hacendado (1), pera (0)
Cena:
Hamburguesas caseras de pollo (3), patatas a saciedad (4), 2 ct aceite (1,5), 50gr de Ketchup (1). 100ml vino tinto (1)
Lunes 24 de agosto
Flexipoints +18/ 23 puntos
Desayuno:
30gr. de avena (2) con yogurt (1) y melocotón (0)
Media mañana:
Manzana (0)
Comida:
Ensalada de alubias rojas (alubias a sacieda (3), atún al agua (1), 2ct de aceite (1,5), lechugas varias, zanahoria, col lombarda, olivas ***, vinagre y cebolla) y Benecol (1)
Media tarde:
30g avena (2), yogurt fresa hacendado (1), pera (0)
Cena:
Hamburguesas caseras de pollo (3), patatas a saciedad (4), 2 ct aceite (1,5), 50gr de Ketchup (1). 100ml vino tinto (1)
Última edición por Chocolatt el Mar 25 Ago 2009 12:04, editado 1 vez en total.
- mares66
- Ayudanta/e de cocina
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Domingo 23 de agosto 2009
Flexipoint +18
Desayuno = 5p
bollo pan (3) queso (0,5) mermelada * pavo (0,5) tomate (0)sandia (0) cafe con leche (1)
Mm = 1p
café con leche
Almuerzo = 6,5p
(foto internet)
Patatas (4)+tomate+albahca+aceite (1)+ queso (1,5)
Merienda = 1p
yogur (1)
Cena = 4p
acelgas + zanahorias +aceite (0,5) pan sueco (0,5) salmón (3)
1L. Infusión
1,5 L. Agua
Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 17,5p
al corriente
Flexipoint +18
Desayuno = 5p
bollo pan (3) queso (0,5) mermelada * pavo (0,5) tomate (0)sandia (0) cafe con leche (1)
Mm = 1p
café con leche
Almuerzo = 6,5p
(foto internet)
Patatas (4)+tomate+albahca+aceite (1)+ queso (1,5)
Merienda = 1p
yogur (1)
Cena = 4p
acelgas + zanahorias +aceite (0,5) pan sueco (0,5) salmón (3)
1L. Infusión
1,5 L. Agua
Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 17,5p
al corriente
- mares66
- Ayudanta/e de cocina
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Lunes 24 de agosto 2009
Flexipoint +18
Desayuno = 4p
yogur (1), semillas (2), avena (1) te (0) manzana (0)
Mm = 0,5 p
latte machiatto (0,5)
Almuerzo = 6,5p
puerro y patata rehogado (2) lomo (2) aceite (1) melón (0) tomate (0) ½ Kinder sorpresa (1,5 a ojo)
Merienda = 2,5p
Infusión (0)2 tortas arroz (1) ½ kinder sorpresa (1,5 a ojo)
Cena = 4p
tortilla calabacin / berenjena 1 huevo + 1 clara + aceite (3) yogur (1)
1L. Infusión
1,5 L. Agua
Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 17,5p
Ahorro 1,5p
Flexipoint +18
Desayuno = 4p
yogur (1), semillas (2), avena (1) te (0) manzana (0)
Mm = 0,5 p
latte machiatto (0,5)
Almuerzo = 6,5p
puerro y patata rehogado (2) lomo (2) aceite (1) melón (0) tomate (0) ½ Kinder sorpresa (1,5 a ojo)
Merienda = 2,5p
Infusión (0)2 tortas arroz (1) ½ kinder sorpresa (1,5 a ojo)
Cena = 4p
tortilla calabacin / berenjena 1 huevo + 1 clara + aceite (3) yogur (1)
1L. Infusión
1,5 L. Agua
Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 17,5p
Ahorro 1,5p
- Mar_08
- Subjefa/e de cocina
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Lunes 24 agosto
Desayuno 4'5 puntos
Bayas 0'5
200ml leche 1
40g. gofio 3
1 kiwi
agua
Media mañana: 3 puntos
barrita 1'5
yogures 1'5
agua
Comida: 9 puntos
ensalada de alubias blancas (alubias 3, vegetales, atún 1, surimi 0'5, aceite 2'5) 7
tiramisú 2
agua
Merienda: 0
peras
Cena: 5'5 puntos
100g. rebanada de pan 4'5
1 lata anchoas 1
mezcla de lechugas , tomate y pimiento del piquillo
manzana
agua
Total 22 puntos
Desayuno 4'5 puntos
Bayas 0'5
200ml leche 1
40g. gofio 3
1 kiwi
agua
Media mañana: 3 puntos
barrita 1'5
yogures 1'5
agua
Comida: 9 puntos
ensalada de alubias blancas (alubias 3, vegetales, atún 1, surimi 0'5, aceite 2'5) 7
tiramisú 2
agua
Merienda: 0
peras
Cena: 5'5 puntos
100g. rebanada de pan 4'5
1 lata anchoas 1
mezcla de lechugas , tomate y pimiento del piquillo
manzana
agua
Total 22 puntos
- LOLIAN64
- Subjefa/e de cocina
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Lunes terminado.
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 1#p4784111" onclick="window.open(this.href);return false;
Bueno pues como llevo ya 3 meses colgando las fotos de mis menus, voy a tomarme un pequeño descanso, pero volveré a poner mis menus.
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Bueno pues como llevo ya 3 meses colgando las fotos de mis menus, voy a tomarme un pequeño descanso, pero volveré a poner mis menus.
- mares66
- Ayudanta/e de cocina
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
...disfruta de este descanso, pero no tardes mucho en volverLOLIAN64 escribió: Lunes terminado.
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Bueno pues como llevo ya 3 meses colgando las fotos de mis menus, voy a tomarme un pequeño descanso, pero volveré a poner mis menus.
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