Siento ansiedad:

[rosa1147]

esta noche no se porque pero tengo una crisis de ansiedad, he llevado bien el dia, me lo he pasado genial, pero ahora tengo una crisis de ansiedad que no me deja ni respirar, que me aconsejais?

[la_fany_]

Vaya rollo, no sabes cuanto t entiendo, a mi m suelen dar tb muchisimo, pues nada si m dan x la noche lo q intento es quedarme dormida, aunque m cuesta la misma vida, y si m coje x el dia pues m cojia y m tomaba una tila doble e intentaba pensar en otra cosa y despejarme...

[dimomj]

yo no se que aconsejarte,ultimante los tengo con demasiada frecuencia.Si te sirve de algo no eres tu sola,es bastante dificil controlarlos

[mariabc]

Para cuando te pase esto, vete a un herbolario y compra aceite esencial de lavanda, comprate un quemador de aceite, y pones unas 8 ó 10 gotas del aceite esencial en el quemador. Para dormir bien puedes utilizar este aceite echando un par de gotas en la almohada, o también utilizar bolsitas de espliego, tal vez las vendan en herbolarios sino te haces tu unas con un trozo de tela y hojas de espliego que se compran en herbolarios.

Otro tema con más dedicación sería practicar técnicas de relajación de yoga, hay cd´s de música y locuciones para este tipo de prácticas que ayudan a relajarse y además a largo plazo consigues que estos episodios de ansiedad se reduzcan mucho. Si te interesa el tema del yoga infórmate, hay gimnasios donde se practica, porque para aprender a relajarse e incluso para aprender a llevar una alimentación y vida sana viene muy bien.

[bocadepez]

Aparte de lo que te dice mariaabc ¿Se lo has comentado al médico? Cuidate mucho cielo.

[milaartesana]

espero que estés hoy mejor

[maryzzz]

yo el ultimo que tuve me comi media sandia yo sola..pero seguia sientiendo esos nervios ese malestar y encima estuve toda la noche levantandome a hacer pis con tanta sandia!!!

yo lo que hago es eso,o comer frutas tipo sandia o beber tilas he intentar dormir,os aconsejo una infusion que venden en mercadona que es de valeriana,la compré para estos casos de ansiedad nocturna y la verdad relaja..

cuando llegue el frio será todo mejor chicas!porque podremos tirar d infusiones bien calentitas y arroparnos hasta arriba y del gustito te duermes!!!

ahora con este calor y la ansiedad te mueres del asco

[lalas]

que tal te encuentras hoy ???

[rosa1147]

Mucho mejor chicas, en respuesta a bocadepez, si se lo he comentado al medico y me dio trankimazin 1mg, no me gusta tomarlo porque es quimico, pero al final me lo tome, estuve un rato y consegui dormirme gracias a todas por apoyarme en estos momentos se agradece muchisimo ver tanto apoyo

[bocadepez]

Mujer si es una vez puntualmente no pasa nada, lo malo es que te acostumbres. De todas formas para la ansiedad la Fluexetina va muy bien y no es nada adictiva. A mi me la recetaron cuando deje de fumar porque no pegaba ojo toda la noche pensando en el dichoso cigarrito y la verdad que me ayudó mucho.