Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????:

[cucharita]

Hola chicas,
Qué malo es el verano para seguir una dieta......
He estado desconectada porque he tenido mucho trabajo y no me ha sido posible conectarme. Espero que ahora ya pueda conectarme un ratito diariamente para seguiros de nuevo.
He vuelto a empezar la dieta, espero que sea ya la definitiva con mi fuerza de voluntad y vuestra ayuda!!!
Mi menú de hoy:
desayuno: café con leche desnatada y dos tostadas de pan integral con mermelada sin ázucar ( no puedo desayunar otra cosa q no sean tostadas )
Media mañana y merienda: piña en su jugo
Comida: salteado de verduras ( calabacín, berenjena, cebolla, pimiento rojo y verde ) con arroz integral
Cena: sepia a la plancha con una cama de cebolla y pimiento rojo. Infusión.

Este menú está perfecto.

Buenos días,
Otro día superado!!!
Mi menú de hoy:

Desayuno: café con leche desnatada y tostada con aceite
media mañana: 2 manzanas
Comida: Judias verdes con patata cocida y huevo duro. Yogur bio
Merienda: Piña en su jugo
Cena: ensalada de lechugas variadas y tortilla francesa.

Bueno y de deporte únicamente hago 10 minutos al día de plataforma vibratoria.

Que paseis buen día.

Aquí no deberías haber mezclado la patata con el huevo y el yogur.

[Bolita]

Si que puede... patata y huevo son compatibles y el yogur bio es compatible con todo ;)

[habana002]

Según la tabla de grupos la patata y el huevo es compatible.
Mi menú de hoy:
Desayuno: lo de siempre
Media mañana: dos manzanas
Comida: Verdura salteada con espaguettis integrales y un yogurt bio
Merienda: Piña en su jugo
Cena: merluza en salsa verde


Animaros a poner vuestros menús!!!!

[mop]

Hola chicas. He decidido dejar la dieta y pasarme al método bellablanca. Aún no he llegado a mi meta, pero bueno, yo es que me puse una meta un poco idealizada, y tampoco estoy mal como estoy, aunque pienso seguir cuidándome.

De todas formas, seguiré entrando por aquí compartiendo recetas y menús que sean aptos con la dieta, puesto que algunas cosas son similares.

[Bolita]

Desertora!!! no se de que va esa dieta yo estoy haciendo esta pk es muy amena y sencillita... la verdad es que creo que casi todas se basan en lo mismo, comer equilibradamente de todo pero sin mezclar ciertas clases de productos

Hoy toca pesaje!!! (pa mi los sabados)

[habana002]

Mop ya nos contarás como va la dieta!!!
Mi menú:
Desayuno:lo de siempre
Media mañana: piña en su jugo
Comida: Ensalada de lechuga variadas y pechuga de pollo a la plancha macerada en soja
Merienda: Un yogurt bio
Cena: Judias verdes sofritas con puerro y un yogurt.
Chicas animaros a poner los menús que se me acaban las ideas...
Buen fin de semana!!!

[Bolita]

Yo es que soy muy monotona en los menus...

Desayuno: Sandía (todos los dias)
Almuerzo: Fruta (2-4 piezas segun el tamaño)
Comida: Ensalada con variantes (pepinillo, cebollita, aceitunitas, esparragos) con bonito en conserva y algo de carne (principalmente pollo, despues cerdo y ocasionalmente carne roja)
Merienda: 2 yogures naturales desnatados (ahora estoy con los densias, pk me da miedo que me esté faltando calcio al casi no tomar leche en esta dieta y estar dando el pecho aun).
Cena: Pescado solo (el lunes fue merluza, el martes pescadilla frita, el miercoles lubina a la sal, el jueves merluza y esta noche toca salmon, y no mezclo con nada (no paso nada de hambre y así pierdo mas rapidamente).

Es casi siempre lo mismo y por ahora lo llevo muy bien pk tengo los fines de semana libres por lo que no estoy tentada entre semana .

Hoy me hago pesaje de farmacia (me lo hago una vez al mes aproximadamente), para tener un control a largo plazo

[habana002]

Ya nos contarás como ha ido el pesaje en la farmacia, seguro que muy bien!!!!

[mop]

Bueno os iré contando como me va, y os pondré los menús que sean aptos en la disociada, pero habana, el método de bellablanca no es una dieta sino un estilo de alimentación sana y saludable, es decir adquirir unos buenos hábitos para que te duren toda la vida. Lo que sucede, es que al principio pierdes peso, si es que tu cuerpo lo considera necesario, pero que llegará un momento en que ya no pierdes porque el cuerpo se encuentra en su estado ideal (el suyo, no el que nosotras nos hayamos propuesto o imaginado) y entonces lo que hace es mantenerlo. Lo veo bien, además te deja 4 comidad libres para algún capricho, lo que está muy bien. Y se puede comer de todo, siempre respetando las proporciones. Tampoco se puede comer HC después de las 6 o 7 de la tarde, pero como a eso ya me he acostumbrado con la dieta disociada, pues muy bien.

Bueno, el menú de hoy, con BB, y con las aclaraciones oportunas en azul para que os valga:

Desayuno: 1 kiwi, vaso de leche semi, 2 tostadas (una con mermelada sin azúcar y light, y otra con aceite de oliva) El pan no se podría comer perdiendo peso, pero si manteniéndolo. Sin embargo tampoco va a hacer que engordes.

Media mañana: una manzana

Comida: cocido (con patatas, garbanzos y habicholillas. Hecho con hueso de hacer caldo y carne de pollo) Ensalada zanahoria. No se podría comer las patatas del cocido y sí se podría comer un trozo de pan

Merienda: 1 melocotón grande

Media tarde: 5 almendras (sin freir y sin sal. Se podrían comer también tostadas), o 1 ciruela medianita.

Cena: Ensalada de coliflor (con zanahoria cruda y pepinillos, aceite y vinagre) y 2 filetes pequeños de pechuga de pavo a la plancha con ajitos y perejil.

[mesobrankilitos]

Hola, yo comencé el lunes pasado. Mañana me pesaré y os comento. Ánimo