adelgazar 20 kg:

[pocoyo32]

Os puede ayudar mirar los menus de otras personas, en uno de los primeros post se escriben los menus, allí Ardid hace el favor de corregir los menus de las novatillas, es un cielo.
Ya veréis como en seguida le cogéis el truquillo

[pocoyo32]

Hola a todas,
parece que soy la única que no está en la playa y sigo currando.
Simplemente entró ya que es viernes y me he pesado, 99,7 no esta nada mal otro kilo menos, y por debajo de los 100 estoy muy contenta, espero seguir así durante las vacaciones.

Un beso a todas, espero poder entrar de vez en cuando.

[mjose]

pocoyo me alegro q hayas bajado de las tres cifras.

yo cojo hoy mis vacaciones pero no me voy por ahi de vacas, la verdad q tengo una semana muy ajetreada.

[mallorquina77]

marina 77 yo tambien hare lo mismo que tu creo..me lo imprimire y y me lo estudiare pero soy muy e a que endocrinos iras?
para organizarme en temas menus por falta de tiempo....oye a que endocrino iras?? yo no conozco ninguno? un beso para todas

[mayetri]

Me apunto a la BB, estaba en la Yulls, pero prefiero esta pq ultimamente salgo mucho y eso de seguir la dieta solo un 80 %, me viene bien,

[pocoyo32]

Hola a todas,

yo sigo por aqui y con fuerza, estoy bajando poco a poco.
un beso a todas

[maria-de-la-o]

hola chicas
estoy cambiando a ww, y digo que estoy cambiando porq por ahora sólo llevo un dia y casi que hago igual que bb, sólo que contando puntos y cómo estamos en feria anoche me tomé un bollito con lomo por la noche que con bb no se puede, así que algunos cambios pero manteniendo muchas cosas de bb, las proporciones las sigo guardando, las cosas integrales, la frutita en el desayuno.... vamos a ver cómo me va la cosa, estaba un poco despistá, con ésto del verano y el no trabajar he estado unos dias en casa muy rara, y claro el frigo lo ha notado, ahhh y mi peso¡¡¡¡ pero bueno lo que hay que hacer es volver al rédil.
muchos besos guapisimas

[Nyette]

Bueno, bueno (parafraseando a Jesus Puente).
No sabía donde presentarme y mirad, parece que este es el post adecuado ;)

Entro dentro del club de los veinte kilos (además, curro en casa y apenas hago ejercicio, y trabajar en casa es muuuuy malo).
He empezado el menú de BB esta semana (mi chico se ha visto afectado colateralmente, jajajaja), fijandome en las recetas y los menús que teneis posteados y corregidos y la verdad es que estoy bastante animada. Además, también he empezado a hacer un poquitirrinín de ejercicio y hasta me siento mejor y todo!!

Bueno, pues eso. A por ello, chicas!!!! ;)

[maria-de-la-o]

bienvenida ni:
mucho ánimo y a seguir pa lante.
besitos a todas mis chicas

[samararia]

Hola, chicas, si me dejais me uno a vosotras a ver si me puedo quitar de encima los puñeteros 25 kilos que me sobran.
He estado leyendo las dietas y creo que me voy a decantar por la de BB, porque más que una dieta parece ser una forma de comer que se puede convertir en permanente.
Ya veremos como me aclaro, porque esto de las dietas lo llevo regular, no porque vaya a pasar hambre, al contrario, porque me tendré que obligar a comer de una manera ordenada, a desayunar, almorzar y merendar que no lo hago nunca, en fin, así me va.
Pero estoy decidida a cambiarlo, tengo una boda en junio del año que viene y quiero poder volver a mi talla de hace 10 años, así que me he puesto esa fecha como meta.
Nos veremos por aquí