Duda actividad:

[peck]

Hola a todas
Esta semana y después de un verano de perrería vuelvo al gimnasio en plan " en serio"
5 días a la semana de la siguiente manera:
3 días spinning
2 días pilates + 30 min cardio (eliptica,bici,cinta...iré variando).-
Tengo a mi chico controlándome así que lo cumpliré.....
Mi duda es la siguiente:
Me subo directamente 2 points de actividad..de 19 a 21 puntos?
Me voy anotando los bonopoints y los consumo si los necesito?
No me subo nada sigo con 19 y veo si pierdo más rápido?

[Karela]

súmatelos pero no directamente, no sea que algún día no puedas, yo me las sumaría tras haber hecho el deporte

pero eso si, sumatelos, no te estés sin consumirlos.

[PumpkinQueen]

Yo lo que hago es, si hago mucho deporte a la semana, asi como tu, algún dia me permito 1 o 2 puntos de más (no todos los dias). Yo en tu caso no tocaria los puntos de momento, a ver que tal te va, puede impulsarte mucho la bajada. Luego, más adelante, cuando se convierta en una rutina y ya lleves tiempo, pues ya verás tu misma....

[peck]

Hola chicas...pues por ahora no voy a sumarme lo de la actividad, aunque si cumplo mi rutina voy a tener más bonopoints que 14 extras de actividad...los dejaré para el fin de semana si necesito tirar de ellos que siempre me salen cenas e historias y me vendrá bien tener ese colchón.Sólo espero no estar comiendo por debajo y que mi cuerpo reaccione en plan "modo ahorro".-