Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????:

[Bolita]

Lunes 20 - 92.5
Sabado 25 - 91.5
Lunes 27 - 93.9
Sabado 1 -91.1
Lunes 3 - 91.9
Sabado 8 - 89.8
Lunes 10 - 90.1
Sabado 15 -90.0
Lunes 17 - 91.8
Sabado 22 - 88.6
Lunes 24 - 90.0
Sabado 29 - 88.9
Lunes 31 - 88.2

Nuestros amigos son nuestros enemigos XDDDD Me he pasado todo el fin de semana comiendo como una cerda (tenía mucha hambre)

[habana002]

Empezamos el lunes!!!
Hoy ha tocado báscula
La bajada no ha sido muy importante, pero teniendo en cuenta que el sábado me salí un poquito y estoy con el síndrome pre amiga de todos los meses, pues me doy por satisfecha!!!
Pesos:
Inicio: 68,1
24.08.09: 67,7
31.08.09: 66,5

Esta semana intentaré cenar de proteínas sólo pescado o tortilla francesa con verdura o ensaladas de lechuga.

Menú:
Desayuno: café con leche y tostada con aceite
Media mañana y Merienda: Piña en su jugo
Comida: Ensalada de judías verdes con patata y huevo duro. Yogur bio
Cena: Ensalada de lechugas y lenguado plancha

Espero que os haya ido bien en la báscula!!

[Bolita]

Va muy bien 1 kilo a la semana es una maravilla No es importante?? ekivale a 4.5 kilos al mes.... yo lo considero una perdida alta-muy alta

[mop]

La verdad es que vais muy bien.
Bolita, veo que ya has perdido más de 4 kilos, y encima teniendo los fines de semana relajaditos Enhorabuena.
Y sí, habana, 1,2 kg en una semana está muy bien, vamos de sobresaliente e incluso excesivo me atrevería a decir. Leí que lo recomendable y saludable era perder 1 kg a la semana como mucho.

Os pongo un enlace donde lo explica un poquito:

http://kronovida.com/revista/noticias/b ... r-cada-se/" onclick="window.open(this.href);return false;

[habana002]

Gracias mop y bolita por vuestros ánimos
Mi menú de hoy:
Desayuno: Café con leche desnatada y tostada con mermelada sin ázucar
Media mañana y Merienda: Manzanas
Comida: Arroz con verduras
Cena: Sepia a la plancha y un yogurt bio

Que paseís buen día.

[Bolita]

La verdad es que vais muy bien.
Bolita, veo que ya has perdido más de 4 kilos, y encima teniendo los fines de semana relajaditos Enhorabuena.

Es que hago algo de trampas XDDD mi niña aun toma pecho y eso ayuda mucho muchísimo!!!

[mesobrankilitos]

Hola, aunque han pasado unos días, os cuento:
Lunes 24.08.09---67,4Kg
Lunes 31-08-09--65,9 Kg----Pérdida: 1,5Kg

Teniendo en cuenta que me la salté el jueves para la cena, el sábado para comer (con helado incluido) y el domingo para la cena, no está mal, no??
A ver qué tal esta semana. De momento bien. El sábado me la tendré que saltar (no me queda más remedio)

Bueno, hasta 57 que pesaba el año pasado, todavía me quedan al menos 2-3 meses....

Estoy siguiendo la que aparece en la primera página de este post.

[cucharita]

Hola, aunque han pasado unos días, os cuento:
Lunes 24.08.09---67,4Kg
Lunes 31-08-09--65,9 Kg----Pérdida: 1,5Kg

Teniendo en cuenta que me la salté el jueves para la cena, el sábado para comer (con helado incluido) y el domingo para la cena, no está mal, no??
A ver qué tal esta semana. De momento bien. El sábado me la tendré que saltar (no me queda más remedio)

Bueno, hasta 57 que pesaba el año pasado, todavía me quedan al menos 2-3 meses....

Estoy siguiendo la que aparece en la primera página de este post.

Me parece estupenda la dieta que estás siguiendo, incluso saliendo a comer fuera la puedes llevar sin problema, y te puedas dar un pequeño capricho, si vas a tomar helado de postre (grupo de las grasas e hidratos, por el azúcar que lleva) podrías tomar por ejemplo una lasaña de verduras y ensalada. (Procurando no tomar proteínas). No es disociada estricta pero así no te la saltas tanto.

Animo.

[Bolita]

Yo hago esta

[cucharita]

Supongo que estará más que estudiada, pero creo que es más cómoda la disociada estricta, la puedes seguir sin tener necesidad de mirar la tabla.
creo que yo no me acostumbraría, la estricta ya la tengo más que asimilada.

Lo mío es cuestión de comodidad, en fin, soy un poco vaga... ji,ji,ji.