Sigo haciendolo bien o no?:

[mariavsmaria]

Rosa, no decaigas ahora. Ya sabes que has tenido algún que otro lío, como pensar que 3 cd de aceite al día no puntuaban.

Te aconsejos leas de nuevo el post de Nacho, varias veces si es preciso. Después, cuelga tus menús, y las compañeras expertas te dirán qué tal lo estás haciendo.

[xiroi]

esa es la idea ... perseverar

en cuanto a tú menú ... vigila la cantidad de leche en el café con leche ... veo poco 0.5
si es un cortado suele ser 0.5
pero un café con leche lleva más leche y me suele salir por 1p

[mariavsmaria]

esa es la idea ... perseverar

en cuanto a tú menú ... vigila la cantidad de leche en el café con leche ... veo poco 0.5
si es un cortado suele ser 0.5
pero un café con leche lleva más leche y me suele salir por 1p

Tiene razón xiroi. Yo no manejaba demasiado bien las cantidades de alimentos líquidos, así que he comprado una jarrita medidora. Así conozco con exactitud el volumen de alimento que voy a consumir.

[Davara]

Yo diariamente me bebo aproximadamente medio litro de leche

[rosa1147]

El cafe es casi negro, le añado un chorrin de leche, por no beber el cafe negro negro

[mariavsmaria]

Yo también bebo medio litro: un vaso para desayunar y otro para merendar, siempre con café soluble. Y eso que a mí me sale más caro, porque no puedo tomar leche normal, así que tomo de soja. El vaso sale a más de 2 puntos. Qué se le va a hacer.

[xiroi]

Yo diariamente me bebo aproximadamente medio litro de leche

pues está muy bien

yo es en uno de los mínimos que suelo pinchar pues llego a 1 porción en vez de 2

[estavezsi]

María, yo también tomo leche de soja, porque la de vaca no la soporto. Quería decirte que hay una que se llama "ALPRO ligera", de la marca Central Lechera Asturiana, que sale un vaso de 200ml por 1 punto.

Además de que es la única marca que a mí me gusta de sabor.

En mercadona no la tienen... pero sí en Carrefour, por ejemplo. O en los supermercdos VIDAL si estás en la zona de Valencia,

[rahela]

No lo dejes Rosa.
Repasa tus comidas y tus puntos, y si cumples las normas a parte de
no pasarte de puntos.
Ya sabes, el agua, el calcio, las frutas y verduras, las grasas.

Y nunca mires para atrás, siempre adelante, no pierdas la ilusion que tarde
o temprano veras resultados.

[rosa1147]

Chicas muchisimas gracias por animarme, no voy a abandonar lo prometo. Pero eso si revisadme los menus porfi, aver si hago algo mal