MENÚ MONTY SEMANA DEL 31 AL 6 DE SEPTIEMBRE:

[Arnima]

Hola, buenos dias

Pues yo ni subo ni bajo... me voy manteniendo que ya es mucho

Des: Sojafé + 2 tostadas de pan rosa del merca con merme apta
m/m1: Bayas
m/m2: un par de melocotones + té verde
Co: Lomo a la plancha con ensaladita y un trozo de queso curado + yogur de soja + infu
m/t: Sojafé + montybrownie
Ce: Spaguetti con atún tomate y setas, seria correcto? + manzana al micro con canela y limón

Gracias por todo!

[carme79]

Buenos dias
Primera semana superada, vamos a por la segunda....

M- melocoton
MM- Cafè desc. con leche desn., pan apto con mermelada apta y unas galletitas gullon aptas
C- Ensalada, bistec planxa con setas + infu
MT- Wasa con mermelada apta
C- Ensalada o gazpacho y pescado + yogur

Un saludo!

[isbemon]

Chicas, yo voy leyendo el libro ahora, comienzo poco a poco, estoy en ello, a ver si ayer me pasé demasiado, vosotras que entendéis

D: Tostada integral con aceite de oliva y café con leche.
mm: zumo de piña
almuerzo: espaguettis negros (de sepia) salteados con palitos de cangrejo, ajo y cebolla, ensalada de lechuga con soja, tomate y zanahoria (cruda no de bote), con aceite, poca sal y vinagre (de modena), gelatina
mt: café con leche
cena: revuelto de ajetes, espárragos, setas y champiñones, zanahoria cruda, yogur desnatado.

Muchas ponéis vallas como postres, o a qué os referís?
Una ayudita, por favor, que no sé por dónde coger esto

[mcor]

Chicas, yo voy leyendo el libro ahora, comienzo poco a poco, estoy en ello, a ver si ayer me pasé demasiado, vosotras que entendéis

D: Tostada integral con aceite de oliva y café con leche.el pan tiene q ser 100% integral, leche desnatada o de soja
mm: zumo de piña si es sin azucar, su ig es medio, a la mediodia vas a tomar otra vez ig medios, no puedes tomar mas de 2 veces al dia ig medio, cambialo por fruta
almuerzo: espaguettis negros (de sepia) salteados con palitos de cangrejo, ajo y cebolla, ensalada de lechuga con soja, tomate y zanahoria (cruda no de bote), con aceite, poca sal y vinagre (de modena), gelatina el vinagre de modena lleva azucar ais q no es valido, la pasta tienes q hacerla muy aldente para q sea apta,
mt: café con leche
cena: revuelto de ajetes, espárragos, setas y champiñones, zanahoria cruda, yogur desnatado.te pasas de los 2 lacteos frescos al dia, te falta proteina, 1 yogur es poca proteina

Muchas ponéis vallas como postres, o a qué os referís?
Una ayudita, por favor, que no sé por dónde coger esto

las bayas seran las de goji, hay mucha informaicon en la red, tienen muchas propiedades

[isbemon]

Jó, pues la llevo clara... muchas gracias por todo, y mi enhorabuena por ser tan fantástica "perdedora", jeje

Vale, entonces con Montignac sólo 2 lácteos al día, y de zumo nada (efectivamente es sin azúcar añadido), mejor fruta.

Los espaguettis sí que los puse al dente, además es que no me gusta la pasta "pasada", bueno, pues voy tomando nota y buscaré las bayas, yo he estado tomanto allí y a mí me ayudó a perder algo más, ahora a ver qué tal....

Muchas gracias

[ISA HDZ]

mi menu:
dy-sojacafe c/ 2 wasas c/merme casera(la hice yo con un pelin de fructosa y nectarinas y paraguayos )
mm- 1 te
cm- ensalada tomates. arroz basmatti c/gambas y calamares. 1 yogur 0%
mt- 1 te verde y una manzana
cn- ensalada de rucula. 1 contramuslo pollo sado c/verduras.

.

[Empiezodieta]

nuestro menu:

desayuno: cafe con leche de soja, dos rodajas pan integral ingles, con mermelada
media mañana: nada, no tengo hambre.
Comida: ensalada de lechuga, cebolla y tomate, pollo a la plancha con champiñones, y cafecon leche soja
media tarde: o nada, o cafe con soja, o algun fruto seco, o fruta si tengo hambre.
Cena: Ensalada de aguacate, y macarrones integrales con tomate y cafe con soja.


besitos desde pamplona.

[totis]

mi menu de hoy:

D: te con leche de avena (que por cierto no me ha gustado). Una rebanada de pan apto con aceite.
MM. dos piezas de fruta.
C: judias verdes cocidas con pescado a la plancha (aqui puedo tomar un poco de mayonesa casera, no?) .
MT.un trozo de queso tierno.
C. revuelto de setas con claras.

muchas gracias

[Chusca]

Hola! Más vale tarde que nunca!

Dy: kiwi y ciruela + 20'dp 2 tostadas rosas con aceite de oliva y sojafeinado
Mm: un trozo de salchichón
Cm: Filete plancha con verduras (tomate, pimiento rojo, calabacín y berenjena) al horno
Mt: fruta o yogur 0%
Cn: gazpacho y verduras variadas (coliflor de la de ayer y verduras asadas de las que sobraron hoy) + yogur 0%

Ayer fuimos a conocer la casa nueva de los jefes de mi marido y pusieron tarta de merengue y limón para merendar y me dio nosequé hacerle el feo de no probarla (la había hecho la anfitriona), fue un trocito pequeño

Gracias por revisar a tod@s!!!

[mimipi]

buenos dias
DE-2 samwuich vegetales(tomate,canonigos ,pepino y atun)tazon de cafe con leche desn en polvo y las bayas,hoy me he levantado con ganicas
CO-CE-megaensalada de atun y gambas y hummus con palitos de pepino,de postre un cortado con soja
M/N-fruta y almendras

pasarlo bien