Menús del viernes 4:

[Ardid]

Bueno, ya es viernes, que siempre es una buena noticia


Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con media sabanita y pavo

MM (11:00):

- Tuper de melón
- Dos galletas aptas
- Yogur

Comida (15:15):

- Lasaña sin bechamel. El relleno fue improvisado: salsa de tomate casera, berenjenas asadas y atún.
- Ensalada de tomates

MT (19:00):

- Yogur

Cena (22:00):

- Ensalada templada de canónigos, cebolla, tomate deshidratado, champis y taquitos de jamón, otra vez, que me sobró de todo.


QUE PASÉIS UN BUEN FIN DE SEMANA

[mop]

Hola guapa! Cómo se nota que ya se te acabaron las vacaciones, eh...

Una cosita, qué es una "sabanita". Creo que será quesó,por la combinación de pan y pavo con la que va, pero no estoy segura. Y otra, qué usas para montar la lasaña, pasta integral? Yo no la he visto.

Es un buen menú, que además te viene bien para bajar peso, ya que sería apto hasta para la disociada (bueno, sustituyendo los tomates por otra cosa). Yo es que no puedo evitar comparar el método BB con la dieta que antes hacía, que ya la tenía convertida en hábito, pero vamos, que BB está mucho mejor

[Ardid]

Hola Mop, las sabanitas son los tranchettes, es queso fundido.

La lasaña la monto con placas normales, porque no fabrican integrales. La pongo para el 20%.

¿Y por qué sobran los tomates para que sea apta para la disociada?

[sofi46]

Buenos días!!!

Mi menú de hoy...

Desayuno (6:30)
Kiwi y pourridge

Media mañana (11:00)
2 galletas aptas y una manzana

Comida (15:45)
Quiche sin harina de verduras (lo saqué del recetario de BB), filete de pechuga de pollo y tres rodajas de piña al natural

Media tarde (19:00)
Yogurt

Cena (22:00)
Vienen unos amigos y no sé si cenaremos fuera o en casa. Si vamos de raciones, intentaré que sea sepia a la plancha, lacón...

Una pregunta, las comidas del famoso 20%, es mejor controlar un poquito no???, quiero decir, no darnos el atracón comiendo todo lo no permitido y decir, ah, como es para el 20%....

Besosss

[sofi46]

Por cierto, ponemos los menos en un nuevo post diario o seguimos en el post de menús?????

[Ardid]

Sofi, hay dos post diferentes.

Éste lo abrimos cada día para que TOD@S pongamos nuestros menús, hagamos la dieta definitiva, la bellablanca, naturhouse, o la que hagamos. Sirve para darnos ideas unos a otros y para sentirnos obligados a comer lo que hemos puesto.

Luego hay otro post para que las Bellablancas nuevas, que tienen dudas, anoten su menú para que alguien lo corrija.

[mayetri]

Toc, toc, puedo poner aqui mis menus?, si los hago mal me los corregis vale? gracias.

Desayuno.
Piña en su jugo y dos tostadas con queso Philadelphia ligt.

MM:
Un Café Descafeinado.

COMIDA:
Arroz a la cubana basmati con pisto huevo frito y dos salchicas.

Cena: Ensalada de Maiz con Jamon York y aceitunas y anacardos.

He oido que no se puede comer maiz de noche es cierto?

[Ardid]

No, el maíz es un cereal

[javiveti]

Mi menúde hoy:
Desayuno:
- leche.
- Naranja.

Comida:
- Ensalada de calabacín, con maíz, zanahoria, remolacha, lechuga, nabo, aceitunas, soja, vainas.
- Crema de calabacín.(un poquito para quitar el frío)
- Cazuelita de verduras ( coliflor, guisantes, calabacin y calabaza)

Cena:
- Naranja.
- Manzana.
( He traído fruta del pueblo, para una temporada)

Ls medias mañanas y medias tardes sigo sin hacerlas, ya que a esas horas no me apetece nada. Y a la hora de comer llego sin hambre. Así que prefiero no hacerlas.

[Ardid]

- Crema de calabacín.(un poquito para quitar el frío)

FRÍOOOOOO!!! DÓNDE???? QUE ME APUNTO!!!