Menús del martes 8:

[Ardid]

Hay días que se empiezan bien, y otros que no. Esta mañana me desperté, creía que era medianoche y que era sábado. Al poco me di cuenta de que faltaban sólo 5 minutos para que sonara el despertador y que era martes

Además, Saladita, el capuchino hoy no me ha salido muy bien. Pero aún me acuerdo del de ayer, y no pierdo la esperanza


Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con bonito en aceite
- Capuchino edulcorado y trocín de bizcocho no apto

MM (11:00):

- Un poquito de melón y un poquito de uva
- Yogur con muesli apto

Comida (15:15):

- Pote: alubias pintas, repollo y un trocito pequeño de lacón

MT (19:00):

- Yogur o nada, porque últimamente me salto la merienda.

Cena (21:00):

- Calabacín a la plancha
- Pechuga plancha que sobró ayer


QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[SALADITA]

Buenos dias a tod@s!!!!! Ardid, pero qué te ha pasado ésta noche???? te has levantado despistada???? anda que no da mala puñeta que te despiertes pensando que es medianoche y falte poco para levantarte........
Y encima sin capuchino???? estoy segura que a lo largo del dia encontrarás la "pequeña felicidad"

Ahí va mi menú de hoy.......
7.00 zumo naranja
1 kiwi
bocadillo pequeñin pan integral (no encuentro el pan ideal que no sea tostado )
con jamón.
1 café con leche

11.00 yogur natural edulcorado
1 melocotón

14.00 coliflor
pechuga de pollo a trocitos cocinada con zanahoria y champiñones.
(lo pongo en la FC con chorrin de aceite. Rehogo cebollita, zanahoria y champiñones. Le pongo las pechugas a tacos y chorrin de vino. Dejo que evapore y tapo la olla. Sale un pelín aguado, porque al no llevar ningun tipo de harina ni nada....... pero está rico y no es lo típico a la plancha.)
Valla rollo os he largado.

18.00 cortado de cafe
1 manzana

21.00 espárragos con pizca de mahonesa light
tortilla de 2 huevos

Ayer me quedé con el run-run en el estómago por la noche y me tomé un vasito pequeño de leche con cacao sin azúcar. Me parece que no me lo puedo permitir.......o si?????

Que tengamos un magnífico dia. Solo le tenemos que poner ganas.

[Ardid]

Yo creo que sí te lo puedes permitir. Tampoco lo haces cada noche, no?

[sofi46]

Vaya Ardid, seguro que ese trocito de bizcocho te ha recompensado ese mal sueño!!!!

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:30)
1 kiwi y porridge (por cierto, he visto que hay avena integral, será mejor que la normal verdad???, yo es que compré en el Mercadona la única que ví, y no creo que sea integral...)

Media Mañana (10:30)
1 manzana y 2 galletas aptas

Media Mañana otra vez... (14:00)
Media zanahoria (si no, no aguanto hasta la comida!!!)

Comida (16:15)
Albóndigas de ternera y coliflor al horno (en recetas de BB, simplemente deliciosas!!!!) con ensalada de pimiento asado y berenjena asada y tomates

Media tarde (19:00)
La otra media zanahoria

Cena (22:30)
Langostinos y ensaladita para acompañar o a lo mejor, un revuelto de verduras que al final ayer no cené lo planificado...

Un besito!!!

[javiveti]

Mi menú de hoy:
Desayuno:
- Leche con 3 galletas integrales y una manzana.
Comida:
- Ensalada de lombarda, lechuga, zanahoria, piña y almendra. De aliño una gotita de salsa rosa.
- Crema de verdura. Un culin.
- Arroz a la cubana. Sin el huevo frito. Eso sí, con un poco de plátano
Cena:
- Moras. Me he pasado el verano cogiendo moras y me las he traído a casa.
- Manzana.
Hoy no tengo ganas de cenar más, que calor!!!