menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[joanaib]

Todo el verano sin hacer dieta, y vuelven los kilos ahora a empezar
otra vez.
Mañana me pongo manos a la obra, me ayudareis.....

besos

[Ardid]

me gustaria empezar de nuevo con la dieta bb, hace muchos meses la estuve haciendo y me fue genial, pero por vagueria la abandone creo que no he olvidado las pautas, pero las dare un repaso. quisera participar de nuevo asi que empiezo con lo que voy a comer hoy

desayuno cafe con leche+galletas con fibra
TE FALTA LA FRUTA. ADEMÁS, LAS GALLETAS DEBEN ESTAR HECHAS SÓLO CON HARINA INTEGRAL Y NO CONTENER AZÚCAR

media mañana 1 manzana

comer gazpacho sin pan (de esos que tiene el mercadona)+sardinas a la plancha+cachito de pan

merienda yogur desnatado+infusion de te

cena ensalada con atun

muchasss graciasss

El resto está perfecto

[marihellen]

Hola chic@s BB!!!
Aquí el menú de hoy
Desayuno: yogur vitalinea 0% natural con muesli, y un kiwi
MM: una manzana
Comida: tortilla de patatas con ensalada (bastante) con un poco de atún y un palito de cangrejo, y un yogur 0% de muesli
MT: uva y un descafeinado con leche semi
Cena: consomé con carne y melón.

A ver qué tal está Yo voy mirando los menús ya corregidos a ver si acierto las correcciones y así aprender las rutinas.

Besotesssssssssss

[Ardid]

Hola chic@s BB!!!
Aquí el menú de hoy
Desayuno: yogur vitalinea 0% natural con muesli, y un kiwi
MM: una manzana
Comida: tortilla de patatas con ensalada (bastante) con un poco de atún y un palito de cangrejo, y un yogur 0% de muesli
MT: uva y un descafeinado con leche semi
Cena: consomé con carne y melón.

A ver qué tal está Yo voy mirando los menús ya corregidos a ver si acierto las correcciones y así aprender las rutinas.

Besotesssssssssss

Está bien, pero vigila que la comida no esté descompensada. Tanto el huevo, como el atún, los palitos y el yogur son proteínas

[mayetri]

Chicas del Cel Club bb. aqui va mi menu de ayer.
DESAYUNO: Piña en su jugo con 2 tostadas integrales de cereales + 1 loncha solamente de pechuga de pavo
MM: 4 anacardos
COMIDA: Ensalada de Pimientos + un trocito de pan integral de cereales
CENA: Zanahoria coliflor pepinillos mas gulas con un poquito de aceite y una locha de tranchetes.

[Ardid]

Chicas del Cel Club bb. aqui va mi menu de ayer.
DESAYUNO: Piña en su jugo con 2 tostadas integrales de cereales + 1 loncha solamente de pechuga de pavo
MM: 4 anacardos
COMIDA: Ensalada de Pimientos + un trocito de pan integral de cereales
CENA: Zanahoria coliflor pepinillos mas gulas con un poquito de aceite y una locha de tranchetes.

En la comida te faltan proteínas. ¿La verdura de la cena, era de encurtidos en vinagre?

[mayetri]

si era de encurtidos!

[Ardid]

Pues no abuses, no los tomes como si fueran verduras hervidas o asadas. Tienen mucha sal y no son muy convenientes

[mayetri]

ok muchas gracias.

[MONTSE33]

buenos dias a todos

haya vamos

desayuno (8.00) cafe con leche
desayuno (10.00) las galletas (las tengo que acabar cuando se terminen cambio las galletas por otra cosa)+fruta
M.M 1 yogurt

COMIDA: esparragos blancos+2 contramulos pequeños+cachito de pan+fruta

MERIENDA: yogurt+te

CENA: alcachofas+ 1 contramulos pollo+fruta