Arroz de urgencia improvisado (8p):

[estavezsi]

Hoy no tenía previsto comer en casa, y al final he tenido que venir, así que me he lanzado a improvisar un wachi-arroz en la fussion con lo primero que he pillado, porque ya era tarde.

Ingredientes:
2 cdt de aceite (1,5p)
50g de jamón serrano sin grasa(2p)
Un puñado de un paquete de setas, espárragos y gambas congelados. (0,5)
Arroz basmati a saciedad (4)

He puesto a calentar el aceite en menú manual, y he sofrito el jamón, y un poco por encima el revuelto congelado. He apagado el menú manual, he puesto el menú arroz, he sofrito un poco el arroz. A continuación, he puesto un pelín más de agua en volumen que el del arroz, he cerrado la tapa y he dejado terminar el menú.

Después, he despresurizado manualmente.

Y este es el resultado obtenido en 12 minutos: un plato nutritivo, y barato. Un plato sencillito de diario, pero que puede sacarnos de un apuro.



Si se come todo, son 8 puntos. Si se divide entre dos personas, son 6p cada uno (el arroz a saciedad se cuenta para cada uno).

[marsupilami]

Siempre que veo vuestros platos pienso que estáis de broma... eso de dieta, imposible!!!

[estavezsi]

Marsu, pues yo he perdido 10 kg en dos meses exactos, así que TE ASEGURO que funciona.

¿La clave? Fíjate en el aceite que ponemos: 2cdt, cuando normalmente, al hacer arroces, casi cubrimos los culos de las sartenes, ¿no?

Ponemos poco aceite, y huimos de las grasas

[kisa]

para mi dieta, mil gracias

[roma62]

Se ve muy bueno
Madre mia, 10 kilos en dos meses, en serio?

Cuenta cuenta

[estavezsi]

Sí, roma.

Lo que pasa es que aún me sobran más , pero de esta me los quito.

El año pasado tuve una temporada malísima, con muchísimo estrés en el trabajo, llegaba tarde a casa, malcomía, tenía mucha ansiedad y comía porquerías... total, que engordé 20 kilos.

Al ser peso ganado rápido, también se pierde rápido, claro.

Y es otro de los motivos para haberme comprado la FC: no volver a malcomer, porque SIEMPRE haya comida lista, o que se prepare muy rápido en mi casa a mediodía.

Por otro lado, ahora mi horario ha mejorado muuucho, y las ansiedades se acabaron.

Pero realmente esta dieta, SI LA HACES BIEN, funciona a las mil maravillas. No hay alimentos prohibidos, y todas las que la hacemos perdemos peso. Pásate por el foro, y allí estamos para lo que necesitéis

[mama66]

Pues ese arroz se vé muy rico y si es de dieta mejor que mejor, ya me he pesado yo varias veces hacer esa dieta, porque veo que comeis la mar de bien, voy a darme una vuelta por el foro de dietas.

[Andry]

Que rico se ve, no parece de régimen.

[milaartesana]

copiada receta, que rico!!!!!!!!!!!!!

[martalvaro]

Que buena pinta, me viene fenomenal para bajar los quilillos de mas de estas vacaciones