*MENU MONTY DEL 7 AL 13 DE SEPTIEMBRE*:

[mcor]

Gracias marsen por corregirme, la verdad es que he notado que me estanco en el peso, un día pierdo 500gr y al cabo de poco ya los he recuperado. Sera por el exceso de queso. Es cierto que lo como con chocolate muxas veces. Ahora ya se que no se debe
Menu de hoy
D- pan rosa con mermelada apta +cafesoja y 20´antes melocotón
MM- Almendras
C- Ensalada de lentejas+ hamburgesa con escalibada y 40´antes manzana
MT - Queso (seguramente)
C- Escaixada +cafesoja(es lo previsto)y la proteina?? algo de pescado te iria bien
Decirme si os parece bien..

[kinòm]

Gracias marsen por corregirme, la verdad es que he notado que me estanco en el peso, un día pierdo 500gr y al cabo de poco ya los he recuperado. Sera por el exceso de queso. Es cierto que lo como con chocolate muxas veces. Ahora ya se que no se debe
Menu de hoy
D- pan rosa con mermelada apta +cafesoja y 20´antes melocotón
MM- Almendras
C- Ensalada de lentejas+ hamburgesa con escalibada y 40´antes manzana
MT - Queso (seguramente)
C- Escaixada +cafesoja(es lo previsto)y la proteina?? algo de pescado te iria bien
Decirme si os parece bien..

creo que la escaixada lleva pescado, no?? bacalao..

[kinòm]

buenas tardes!!

menú de jueves:
DE: leche con cacao, tostada con aceite, galletas con merme
MM: almendras
CO: ensalada de canónigos, pepino y pipas, brochetas de pollo con especias, tomatitos cherry (del huerto) y champiñones, de postre un sojacao
ME: leche
CE: ensalada de aguacate y gambitas y emperador plancha

[marsen]

Gracias marsen por corregirme, la verdad es que he notado que me estanco en el peso, un día pierdo 500gr y al cabo de poco ya los he recuperado. Sera por el exceso de queso. Es cierto que lo como con chocolate muxas veces. Ahora ya se que no se debe
Verás Cat, llevo dos meses fuera sin ves los menús de nadie, por tanto, no se si es habitual en ti tomar de poste en las cenas queso y chocolate o es algo que hiciste ayer, yo al verlo, quise advertirte que los quesos curados, aunque no cuentan como lácteos, son alimentos GRASOS y además su grasa es SATURADA, y por las noches, es mejor evitarlas, si además tomas chocolate, que tambien lleva GRASA......... puede que nos eche por tierra lo ganado con ese menú tan bueno que tenias. Lo mejor para perder peso es hacer cenas ligeritas (que no significa pobres ni pequeñas cantidades)y la mejor grasa para cenar es la del pescado

Menu de hoy
D- pan rosa con mermelada apta +cafesoja y 20´antes melocotón
MM- Almendras
C- Ensalada de lentejas+ hamburgesa con escalibada y 40´antes manzana
MT - Queso (seguramente)
C- Escaixada +cafesoja(es lo previsto)
Decirme si os parece bien..

[marsen]

Gracias marsen por corregirme, la verdad es que he notado que me estanco en el peso, un día pierdo 500gr y al cabo de poco ya los he recuperado. Sera por el exceso de queso. Es cierto que lo como con chocolate muxas veces. Ahora ya se que no se debe
Menu de hoy
D- pan rosa con mermelada apta +cafesoja y 20´antes melocotón
MM- Almendras
C- Ensalada de lentejas+ hamburgesa con escalibada y 40´antes manzana
MT - Queso (seguramente)
C- Escaixada +cafesoja(es lo previsto)y la proteina?? algo de pescado te iria bien
Decirme si os parece bien..

creo que la escaixada lleva pescado, no?? bacalao..

Siiiiiiiiiii, lo se porque lo tomo anoche tambien y me imagino que hizo cantidad como para dos días. Pero si no fuese porque ayer lo explicó............ a mi esa palabra me suena a......... na....... que mequedo igual

[marsen]

buenas tardes!!

menú de jueves:
DE: leche con cacao, tostada con aceite, galletas con merme
MM: almendras
CO: ensalada de canónigos, pepino y pipas, brochetas de pollo con especias, tomatitos cherry (del huerto) y champiñones, de postre un sojacao
ME: leche
CE: ensalada de aguacate y gambitas y emperador plancha

[Arnima]

Hola a tod@s! Aunque es un poco tarde os pongo el menú de hoy:
Espero que esté bien porque ya he comido

Des: Sojafé + pan integral casero con merme apta
m/m: Bayitas. Un poco más tarde un puñado de avellanas + té verde con menta
Co: Pechuga de pollo y calabacín a la plancha + ahora sí el último trozo de tarta de manzana.
Me la he comido en porciones pequeñitas por no pasarme con la fructosa.
m/t: sojafe ó podria ser un yogur 0% con cacao de aquel valor sin azúcar? Estará bueno
Ce: Ensalada de canónigos y escarola con salmón y gambitas + manzana hervida

Besos y feliz dia!

[Chusca]

Chusca, si me permites un consejo: la ingesta diaria de frutos secos y chocolate, podrian estancarte......... controlalo, pues no a todo el mundo nos va bien para la fase de pérdida de peso.

Vamos que si permito consejos!! Todos los del mundo! Hasta los exijo, si es necesario!!!

Totalmente de acuerdo en lo de los frutos secos y el choco, pero es lo único que tenía a mano en el curro para matar el gusanillo y como acabo de reincorporarme después de las vacas, la falta de costumbre de llevarme algo para mm y mt hacía que me olvidase!! Yo soy más de saladín (un poco de queso, kepavo...)

Pregunta: Las dos últimas noches he estado acabando de preparar las cosas del cole de mi hija (cose tiras de colgar, pega tiras con el nombre, por Dios que aburrimiento!!) y he cambiado las cenas: en ambos casos bocata de avenanur con kepavo, acompañado de verduras asadas y un día y de gazpacho el otro... como cena de "aquí te pillo" sería correcta, aunque sea dos noches seguidas???

Y, al fin, el menú de hoy

Dy: El de siempre
Mm: nada
Cm: gazpacho y spaghetti integral con tomate
Mt: fruta
Cn: Pescado rebozado con harina de garbanzo (hoy SÏ) y gazpacho.

Besos y gracias por revisar!!!

PD Hola Arnima, que nos cruzamos!

[Arnima]

PD Hola Arnima, que nos cruzamos!

Hola Chusca guapa!! Venga como pones en tu regleta venga pa'lante

[mcor]

perdon por la esquelibata o como se escriba , pense q era solo verdura al horno, asi q si lleva pescado o carne
Chusca no pasa nada porque cenes dos veces asi, eso si no te acostumbres, pero te lo perdonamos por el aburrimiento de las dichosas pegatinas