NECESITO AYUDA URGENTE VETERANAS:

[luckye]

se me acaba de presentar mi primer problema y justo la semana que decido hacerlo en serio. Os cuento, hoy es mi ultimo dia de la semana, mañana deberia pesarme, pero se me ha presentado un compromiso para esta noche, nada mas y nada menos que cenar en el MAC DONAAAAALS. El problema es que al ser el ultimo dia no puedo compensar los puntos y hasta hoy los llevaba justos asi que, sé que me voy a pasar de puntos fijo...
¿y ahora que hago? no me peso mañana y empiezo la semana como siempre, o compenso los puntos de mas, de esta semana durante la semana que viene, aun por encima llevo unos dias de retraso en la regla, asique mañana paso de pesarme fijo... no se que hacer ¿y si hago el lunes el dia ese de solo fruta y verdura y luego sigo los demas dias con la puntuacion normal? AYUUUUUUUUUUUUUUUDA

[rahela]

Mujer piensa lo que vas a comer, hay alguna cosita permisible de puntos, aunque cara.

Puntos en McDonalds

Hamburguesa5.5
Hamburguesa con queso.6.5
Big mac..11.5
Cuarto de Libra con queso12
Hamburguesa doble con queso..10
Big Big Mac..19
McRoyal Deluxe12.5
Filete de pescado7.5
McPollo9.5
McRib.10
Grilled Chicken Caprese.10.5
Chicken premiere..9.5

Ensaladas

Ensalada César con pollo a la plancha .4.5
Ensalada César con pollo crujiente ..7
Ensalada Ranchera con pollo a la plancha.6
Ensalada Ranchera cpn pollo crujiente..8.5
Ensalada de la huerta0.5
Salsa para Ensalada César (75ml)4
Salsa para Ensalada Ranchera (75ml).2.5
Salsa vinagreta balsámica(30ml)..1
Croutones aroma ajo y finas hierbas1
Aceite oliva virgen extra y vinagre de jerez9.5


Acompañamientos

Gazpacho..2.5
Mc Nuggets de pollo (6 unidades)6
McMarins(4 unidades) ..5.5
Patatas fritas pequeñas .3.5
medianas..10
grandes.14.5
Salsa de mostaza picante .7
Salsa Barbacoa1
Salsa Agridulce..1
Salsa Curry.1
Salsa de Patatas Deluxe3

Postres

Pastel de manzana..5
Cono de helado.3.5
Helado de fresa.5.5
Helado de chocolate caliente6.5
Helado de caramelo caliente6
Galletas..5.5
Batido de Vainilla.10
Batido de Chocolate.10.5
Batido de Fresa.10
McFlurry Turrón.9
McFlurry Crunch.7
McFlurry M&M.8
McFlurry Smarties.7.5
Petit Nestlé de Fresa1
Actimel 0%............................ .0.5
Snack Nesquick....................1
Fruit&Yogurt.................. ......3
Manzana....................... .........0

[luckye]

Eso ya lo vi en la flexi, lo unico que yo me tomo en mac donals,porque es lo unico que me gusta,es el mac pollo con las patatas y se me pasa un huevo de los puntos que tenía para la cena, ademas hoy es mi aniversario...le prometimos a la peque llevarla y yo pensaba ir mañana pero al final tiene que ser hoy...

[sandra-os]

Hola , mira me gustaria darte un consejo y espero que no te parece mal ...pero creo que como ya has empezado la dieta deberias hacerla bien y si ademas es la primera semana , se que es dificil en momentos asi , pero dias como estos pueden ser muchos ...mi consejo es que no te tomes nada y que comas algo en casa antes de sali para no pasarlo mal...es facil hablar y dificil de hacer pero creo para mi parecer lo mejor es empezar bien..
Si la has echo bien toda la semana y por un dia o mas bien una cena lo echaras todo a perder , la proxima vez lo que yo haria en tu caso es que en la semana ahorres puntos para estes casos pero si esta semana no los has ahorrado puede ser que tu cuerpo coga mas peso , no se si me esplico has estado a dieta toda la semana y tu cuerpo va acoger todo lo que pueda pues estaba una semana sin comer y entra en una fase de ahorro y ahora lo cogera todo.
No se que piensan las veteranas pero yo lo veo asi.
Siempre habra dias como este y no puedes dejarlo por ese dia..y volver a empezar te costara mas y tardaras mas en bajar peso.

Espero no molestarte , con esto te doy mi opinion pero cada uno es libre de hacer como mejor lo vea.
Un saludo

[Yolanda43]

No se cuantos puntos tienes para la cena y no soy quien para dar consejos que aun no he empezado pero yo lo que haria seria no cenar y para que no me de mucha envidia tomarme un cono de helado por 3,5 puntos.

Porque para cenar una ensalada de la huerta que es lo unico asequible........ Bueno que es mi opinión,eh?

[luckye]

Se de lo que me estas hablando, hace siete años me tire 10 meses haciendo una dieta con la que bajé 23 kilos,( que NO he vuelto a recuperar) en todo ese tiempo no me pasé ni un solo dia. No es que me falte fuerza de voluntad, solo es que me da un poco de rabia ya que hace un par de semanas habria ido y no habria pasado nada, al dia siguiente haria un dia ligerito y ya está. Pero ahora me he propuesto bajar algo mas, si no es esta semana pues la que viene, y quiero seguir con este metodo por que me parece muy bueno, solo me gustaria saber como actuais en ww cuando os pasa algo asi.

PD: todas las opiniones son bien recibidas, para eso preguntamos¿no?

Hoy es mi decimo aniversario de boda ¿cuantas horas tendria que hacer el amor para descontarme los puntos de la hamburguesa... ja,ja,ja,?

[Lady_blue]

Pues yo comería la hamburguesa (esa que dices que te gusta) sin salsas (no le pongas mayonesa, puedes poner ketchup o mostaza), quítale la tapa del pan, pero no pidas patatas, cambialo por ensalada de la huerta (solo verdura) sin aliñar y refresco light


Sé que es mejor la hamburguesa completa con patatas pero tú nos has pedido consejo

[Chocolatt]

Yo miraría a ver que puedo comer con los puntos que me quedan, pero ni tan sólo pensaría en saltarme la dieta.


saludos

[orianna91]

Pues mi opinión no es muy objetiva, que yo soy un desastre, pero te digo lo que yo hacía durante los casi 4 meses que la hice bien, yendo a reuniones y tal, y en los que perdí 8 kilos: en ocasiones así, yo comía lo que me apetecía, sin hincharme, pero sin remordimiento,(lo siento, soy incapaz de tomar una ensaladita mientras los otros disfrutan de la carta, me pongo de mu mala lexe ) pasaba de contar ptos y a partir del día siguiente me portaba super-bien, ahorrando algún puntito, pero sin obsesionarme con ello, que había días que me los tomaba todos. Te aseguro que en las semanas en que lo hice así, la báscula no me dió ningún disgusto, y tuve incluso un bautizo con bufet libre.

[michinilla]

Yo al principio fui muy muy buena, los dos primeros meses. Luego me pasaba un poco como a Oriana. Lo que hacía es ahorrar ese día lo que podía y el día siguiente comer bastante más ligerito, pero sin agobiarme. Admiro a las que pueden, pero yo no puedo pedir una ensalada mientras los demás se atiborran. Sin embargo en mi caso es más fácil porque somos los dos los que seguimos la dieta y nos motivamos a no pasarnos y preferimos comer en un japonés en vez de en una pizzería o un mac donalds. ¿No podrías proponer comer como novedad en algún sitio que no fuera mac donalds?