Impulsar la bajada:

[afrodita84]

Me surge una duda sobre como impulsar la bajada.Ya que veo que no bajo de peso ni por casualidad, me he animado a intentar con el apartado de la dieta: como impulsar la bajada.Pero me surgen dudas en el apartado numero dos donde pone que "se tiene que comer el minimo de tus puntos en fruta y verdura nada de carne ni pescado" yo deduzco que ese dia solo se toman verdura y fruta es asi o no? en caso de que sea asi por ejemplo seria desayunar una manzana , almorzar un rodaja de sandia comer hervidito merendar mas fruta y cenar pues una ensalada simple.A parte de esa salen mas pero me gustaria que me lo explicara alguien porfavor.

[Karela]

Yo lo veo imposible, porque aunque te empaches a fruta y verdura no haces puntos.. como no sea solo comiendo plátano y piña...

[Madia_Leva]

No te creas.... Hay frutas y verduras que puntúan a base de bien. Por ejemplo, si le echas aguacate a una ensalada..... O todas las frutas tropicales. Sumando, sumando......Eso sin contar que el aliño con aceite (que, tampoco sería usarlo a chorro) ayuda a sumar y sumar. También se me ocurre que unas aceitunas en la ensalada suman..... En fin.....

[estavezsi]

Yo lo hice una vez: se pueden usar nueces, frutas que puntúen, aceite, frutos secos...

Pero me resultó muy duro, la verdad. Me funcionó mejor, porque no me costó hacerlo, el del cambio de agua.

[michinilla]

Creo que también se pueden usar cereales y legumbres, arroz...
Yo al menos lo hago así, digamos que sin proteína animal, de carne o pescado.

Pero si quieres un día sólo de fruta y verdura, hay mucha fruta que puntúa.

[Karela]

Sin proteína animal (ni carne ni pescado) ya lo hago yo muchos días de la semana, y ya te digo que de impulsar la bajada, nada de nada XDDDDDD