Mi primer dia:

[isabelomar]

Entre que ha sido el primer dia de trabajo y el primer dia de dieta, vaya agobio, pero bueno creo que lo supere bien, si no es asi corregirme.

D bocata de pan integral (60 gr) con 4 lonchas de chorizo pavo 4p
cafe con leche con 200 ml de leche desnatada 1p

MM cafe solo

C coliflor hervida con patata y tortilla de patatas 8p (4 de las patatas, y los otros 4 del aceite y el huevo)

MT tostada integral mercadona con loncha queso light y manzana 1.5p

C ensalada (1p aceite), sanwich ( 2 p pan, 1p jamon york, 0.25 p media loncha queso light y 0.5 pelin margarina light) y 0.5 yogurt, total cena 5.5p

Total del dia 20 de 21, la verdad es que he comido demasiado creo, me da un yuyu esto de contar que yo que se, bueno decirme si lo he puntuado bien.

[xiroi]

yo lo veo bien


quizás que vigiles con el queso, que si te lo has comido con una tostada, tiene que ser muy light para que entre las dos cosas sumen 1.5 ... pero como poder, puede ser

te has acordado del agua ???

ale, a seguir contando

[isabelomar]

gracias xiroi, pero lo del queso, es que habia leido en un librito que tengo ww que la loncha si es light es medio punto, no es asi?

[Chocolatt]

Entre que ha sido el primer dia de trabajo y el primer dia de dieta, vaya agobio, pero bueno creo que lo supere bien, si no es asi corregirme.

D bocata de pan integral (60 gr) con 4 lonchas de chorizo pavo 4p
cafe con leche con 200 ml de leche desnatada 1p

MM cafe solo

C coliflor hervida con patata y tortilla de patatas 8p (4 de las patatas, y los otros 4 del aceite y el huevo)

MT tostada integral mercadona con loncha queso light y manzana 1.5p

C ensalada (1p aceite), sanwich ( 2 p pan, 1p jamon york, 0.25 p media loncha queso light y 0.5 pelin margarina light) y 0.5 yogurt, total cena 5.5p

Total del dia 20 de 21, la verdad es que he comido demasiado creo, me da un yuyu esto de contar que yo que se, bueno decirme si lo he puntuado bien.

Esa media loncha de queso se redondea a 0,5 puntos ¿no?

Saludos

[isabelomar]

Si Chocolatt, lo redondee, pero no se si lo he puntuado bien, la verdad es que me lio mas, jejejejejeje, supongo que todo lo hara la practica